Содержание
застелить постель или кровать? — Говорим и пишем правильно — ЖЖ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Top of Page | Разработано LiveJournal. com |
Заправлять постель по утрам опасно для здоровья / как часто надо менять постельное белье | 45.ru
Все новости
Школьникам Кургана продлили каникулы из-за мороза
Зеленский ввел санкции против российских и украинских знаменитостей: новости СВО за 7 января
Еще больше красоты! Истории известных моделей, которые набрали вес и не стесняются этого
«Я этого не скрываю, по моим фото в соцсетях всё видно»: как молодая учительница делает косплеи на аниме
«В нас попал снаряд. Но ты спи, всё нормально»: выживший в Макеевке рассказал родным, как всё было во время обстрела
Как встречали Рождество в Кургане? Фоторепортаж 45.RU
Красотка-майор стала чемпионкой по бодибилдингу после семейной трагедии — посмотрите на нее
Что вы несете? 10 простых слов, которые выставят вас безграмотными
В Кургане ожидается аномально холодная погода
«Роды принимала вся клиника». Собака-героиня стала мамой сразу 17 щенков
И всюду запах горящих свечей: как встречали Рождество — фото из разных городов России
Переживут и засуху, и темноту: 10 неубиваемых комнатных цветов для вашей квартиры
Теперь на каждого ребенка можно оформить выплату из маткапитала. Почему это может быть невыгодно
Как горсад Ленина «отдали» Александру Невскому? Вспоминаем сами и смотрим исторические источники
Бедные живут чуть ли не в коробках, а рядом стоят шикарные виллы — колонка россиянки о поездке на Шри-Ланку
На шоссе Тюнина водитель автобуса спровоцировал массовое ДТП
В Минобороны заявили, что Украина не соблюдает рождественское перемирие: новости СВО за 6 января
Как студентка: 6 простых секретов макияжа, чтобы выглядеть моложе — эти приемы правда работают
В Зауралье отменили ограничения на трассах
«Никто не верил, что Настя нормальной останется». История девушки, которая после укуса клеща впала в кому
«Дети, бывает, пальцем покажут»: как живет красавица-спортсменка, которая родилась без ног
Один недостаток — они замужем: как выглядят победительницы конкурса «Миссис Россия» за последние 10 лет
Игорек. Как диджей из Сибири покорил Москву с хитом «Подождем» (твою маму) и чем он занимается сейчас
Зарплаты, пособия, пенсии: что вырастет в 2023 году
«Хрустальный» мальчик: как живет 11-летний Сема с редким заболеванием — его кости ломаются от прикосновений
«Духу не холодно!»: братья бегают по зимнему Кургану в шортах и удивляют прохожих
Путин поручил прекратить огонь на Украине в Рождество
Россия объявила рождественское перемирие — Украина против: новости СВО за 5 января
Еще одна пандемия будет? А конец света? Что предсказали Ванга и Нострадамус на 2023 год
Плачь и не смотри: 14 громких кинопремьер 2023 года (из-за санкций до кинотеатров дойдут не все)
«Мужчины предлагают согреть»: 61-летняя пенсионерка выглядит на 35 и в мороз разгуливает в босоножках и мини-юбке
Милая Мила: девушка-карлик помогает бездомным, а сама не может получить квартиру. Вот ее история
Патриарх Кирилл предложил установить рождественское перемирие между Россией и Украиной
«Оттягивала визит к врачу»: медработник на камеру рассказала, как узнала об онкологии 4 стадии
«Вступают новые методы набора». Военный эксперт — о возможности второй волны мобилизации
Тестируем «незамерзайки»: метанол против фирменной жидкости из магазина. На кого ставите?
Квартиры без стиралок и любовь к футболу. Как сексолог переехала в Аргентину — колонка
Что такое «маникюр жены миллионера» и почему футболисты — частые клиенты: откровенный рассказ владелицы ногтевой студии
В Зауралье сняли ограничения еще с четырех дорог
Все новости
После пробуждения лучше откинуть одеяло и хорошо проветрить помещение
Фото: Дарья Селенская / Городские порталы
Поделиться
Проснулся утром — заправь кровать. Так учат мамы своих детей, а офицеры — новобранцев. Считается, что этот ежедневный ритуал — наводить по утрам порядок в спальне — приучает к дисциплине и помогает настроиться на новый рабочий день. Но с точки зрения медицины такая безобидная и полезная, на первый взгляд, привычка — заправлять постель сразу после сна — может обернуться проблемами со здоровьем, рассказывает «Доктор Питер».
Ирина Юзуп — кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог, специалист в области интегративной и превентивной медицины. Член ассоциации врачей превентивной медицины.
— В каждой постели живут пылевые клещи, — рассказала «Доктору Питеру» врач Ирина Юзуп. — По утрам на постельном белье их может насчитываться более миллиона. Теплая и влажная среда идеальна для их размножения. И если с утра после пробуждения сразу накрыть постель одеялом и покрывалом, клещи продолжат размножаться с еще большей интенсивностью. Сами по себе пылевые клещи, питающиеся отмершими частичками кожи, не несут вреда. Опасны для человека отходы их жизнедеятельности, которые могут провоцировать ослабление иммунитета и развитие аллергических реакций, в том числе конъюнктивита, дерматита, ринита, заболеваний органов дыхательной системы.
Действенный способ избавления от пылевых клещей — стирка постельного белья (при температуре не ниже 60 градусов), сушка на свежем воздухе и глажка, говорит эксперт.
— Но стирать постельное белье каждый день вряд ли кому-то захочется, — признает врач. — Решить проблему можно следующим образом. Пылевые клещи боятся прямого солнечного света, свежего воздуха и сухости. Идеальная среда для их размножения — влажность выше 55% и температура воздуха около +25 градусов по Цельсию. Поэтому после пробуждения не нужно сразу застилать постель. Лучше на какое-то время откинуть одеяло и хорошо проветрить помещение, чтобы постель просохла.
— К тому же весной и летом на постели могут оседать аллергены, — говорит Ирина Юзуп. — Взрослым в летнее время необходимо менять постельное белье раз в неделю, зимой — раз в две недели. Детям постельное белье меняют чаще, причем вне зависимости от сезона года — 2 раза в неделю.
Ранее «Доктор Питер» рассказывал о полезных гигиенических привычках, которые могут навредить здоровью. Например, не стоит увлекаться пеной и бомбочками для ванн, чистить зубы сразу после еды и сушить руки в общественном туалете. Не самая полезная привычка и мытье головы в ежедневном режиме. Так вы смываете с кожи головы естественные увлажняющие масла, волосы становятся сухими и ломкими.
Анна Майская
Постельное бельеСонКровать
- ЛАЙК0
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ0
Что я смогу, если авторизуюсь?
Новости СМИ2
Новости СМИ2
ЗАПРАВИТЬ КРОВАТЬ определение | Кембриджский словарь английского языка
Обзор
Идиомы
сделать что-то/кого-то
Идиомы
Идиомы
фраза заправить кровать
сделать лучшее из фразы
Идиомы
идиомы сделать первый шаг
Идиомы
Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам
- {{randomImageQuizHook. copyright1}}
- {{randomImageQuizHook.copyright2}}
Авторы изображений
Попробуйте пройти викторину
Слово дня
тихоходка
Соединенное Королевство
Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˈwɔːəlflaʊər/
НАС
Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˈwɑːlˌflaʊ.ɚ/
застенчивый человек, особенно девушка или женщина, который боится участвовать в общественной деятельности и не вызывает особого интереса или внимания
Об этом
Блог
Ни за что! Использование слова «путь» (2)
Подробнее
New Words
продуктивный театр
В список 9 добавлены новые слова
0003
Наверх
Содержание
Английский
Как правильно заправить кровать
Нижний лист
Нижний лист часто снабжен резинкой по краям или по всему периметру. Подогнанные простыни часто являются проклятием существования людей, когда дело доходит до складывания, но они важны для обеспечения чистой и удобной поверхности для сна.
Верхний лист
Следующий слой — верхний лист. Цвет и рисунок, как правило, будут соответствовать простыне, если только вы не решили приобрести каждую деталь по отдельности, чтобы можно было смешивать и сочетать.
Одеяло
Одеяла приобретаются дополнительно в зависимости от сезона и ваших личных предпочтений. Вы можете положить одеяло между верхней простыней и верхним слоем, или вы можете оставить одеяло сложенным в конце кровати или хранить его в корзине. Выбор за вами.
Верхний слой
Верхний слой – одеяло, одеяло или стеганое одеяло. Пододеяльники становятся популярным выбором, потому что за ними легче ухаживать. Одеяло или тяжелое одеяло должны быть профессионально очищены, в то время как пододеяльник можно постирать в стиральной машине, а затем легко покрыть одеяло.
Подушки
Дизайнеры интерьеров рекомендуют следовать правилу нечетных чисел. Это означает положить на кровать три, пять или семь подушек. Поскольку технически вам нужна только одна или две подушки для сна, предусмотрите санитарное место для хранения (не пол) для хранения подушек, когда они не используются. Корзина у тумбочки или сундук — идеальный вариант.
Как самостоятельно заправить кровать
Очистить кровать
Начните с чистой поверхности. Отложите подушки, одеяла, одеяла, одеяла и верхнюю простыню в сторону. Не кладите их на пол. Вместо этого накиньте их на стул или другой предмет мебели.
Поместите простыню на резинке
Определите, какая сторона листа длиннее, а какая короче. Начиная с длинного конца, наденьте один угол на верхний край у изголовья кровати, а затем вытяните его вдоль той же стороны до изножья. Продолжайте движение по часовой стрелке, пока все четыре угла не будут надежно закреплены на матрасе. Разгладьте любые складки и убедитесь, что резинка плотно прилегает к углам.
Иногда бывает сложно определить, какая часть листа длиннее другой. Если у вас есть полосатые листы, это становится намного проще. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что полосы ориентированы вертикально, и вы автоматически получите подогнанную простыню в правильном положении.
Посмотрите наше руководство: Best Deep Pocket Sheets
Положите верхний лист
Накиньте ее на матрас и убедитесь, что с обеих сторон кровати свисает одинаковое количество ткани. Одна вещь, которую люди склонны забывать, это класть готовую сторону вниз. Таким образом, когда вы сложите лист для демонстрации, рисунок или готовая строчка станут видны.
Заправьте простыню под матрас у изножья кровати и по бокам. Мы рекомендуем использовать больничные уголки, о которых мы расскажем ниже.
Сделать больничные уголки
Термин «больничные уголки» происходит от способа изготовления больничных коек, но этот термин также используется в гостиничном бизнесе и в армии. Считается, что это лучший способ заправить постель. Конечный эффект четкий и роскошный, хотя название не имеет ни одного из этих качеств.
Вот как это сделать, выполнив пять простых шагов:
- Убедитесь, что верхний лист расположен ровно на поверхности, а с обеих сторон свисает одинаковое количество материала.
- Аккуратно заправьте конец простыни в изножье кровати между матрасом и пружинным блоком или рамой.
- С каждой стороны должны свисать полоски ткани. Начиная с одной стороны, поднимите материал и положите его на поверхность. Расправьте любые морщины.
- Вы заметите, что там свисает треугольный кусок материала. Спрячьте его под матрас.
- Последний шаг — взять кусок ткани, который вы оставили ранее, и также заправить его. Вы должны увидеть красивый, чистый шов, похожий на то, когда вы заворачиваете подарок.
Положите одеяло или одеяло
Если вы используете только одеяло или одеяло, эта часть проста. Все, что вам нужно сделать, это положить его поверх простыней или одеяла и убедиться, что он расположен в центре, а над изголовьем должно быть около шести дюймов пространства, чтобы он мог складываться. Если у вас есть пододеяльник, может быть сложно заставить одеяло или одеяло аккуратно вписаться в тканевый чехол.
Один из способов — вывернуть чехол наизнанку и просунуть внутрь руки, чтобы взяться за каждый угол. Все еще держась за внутренние углы пододеяльника, возьмитесь за два угла одеяла или одеяла. Крепко держитесь и встряхивайте одеяло, пока покрывало не вывернется наизнанку. Возможно, вам придется внести некоторые незначительные коррективы и сгладить несколько неровностей, но этот процесс — самый простой способ сделать это.
Сложите простыню и пододеяльник вниз
У вас все на месте, и следующий шаг — согнуть верхний лист, чтобы вы могли видеть готовый край. Так как одеяла толстые, вы не будете их складывать. Вот почему вы оставили шестидюймовый зазор между краем одеяла и изголовьем кровати.
Распушите подушки
Подушки могут сплющиться или стать деформированными, но чтобы спальня была стильной, они должны быть взбитыми и в наилучшем виде. Лучший способ взбить подушку — взяться за каждую сторону, а затем прижать их друг к другу по направлению к середине. Это трудно объяснить, так что подумайте о том, чтобы играть на аккордеоне.
Если у вас есть длинная и узкая акцентная подушка, положите ее на матрац и разрежьте ее посередине. Это звучит как насильственный акт, но никто не пострадает, и это придает подушке дополнительный пушок и немного текстуры, чтобы завершить внешний вид вашей спальни.
Добавьте последние штрихи
Вы могли заметить, что только две подушки могут сделать его незаконченным. Некоторым людям нравится удваивать количество подушек, поэтому они складываются друг на друга. Или выберите накладки на подушку Euro, которые имеют квадратную форму.
Если вы хотите воспроизвести внешний вид пятизвездочного отеля, сложите одеяло втрое и положите его в конце или в изножье. Этот метод также может работать с вашим пуховым одеялом. Вместо того, чтобы складывать его вместе с верхним листом, потяните его вниз к изножью втрое, чтобы рисунок оставался видимым.
Здоровые привычки в постели
Каждое утро чини свою постель
Недавно было опубликовано много информации о пользе заправлять постель каждое утро. Это повышает уровень счастья и дает вам чувство выполненного долга. Большинство из нас сталкиваются с проблемами и сложными задачами в течение дня. Совершив подвиг заправляя постель, и сделав это хорошо, вы сможете вычеркнуть что-то из своего списка и, надеюсь, поддерживать этот импульс в течение всего дня.
Стирайте постельное белье каждые 1–2 недели
Вы должны стирать простыни регулярно, но не обязательно ежедневно или даже еженедельно. Некоторые люди могут стирать их раз в две недели, если они не пахнут. Предметы, которые не касаются кожи напрямую, например, пододеяльники, можно стирать всего раз в квартал.
Simplify Duvet Layering
Выше мы рассказали о том, как лучше всего накрыть одеяло покрывалом. Мы твердо верим, что наличие чехла делает жизнь намного проще, чем поиск промышленных стиральных машин или профессиональных (и дорогих) химчисток, чтобы ваши постельные принадлежности выглядели как новые.
Если вам все еще не удается накрыть одеяло покрывалом, заручитесь помощью друга, чтобы облегчить себе задачу.
Используйте наматрасник
Наматрасник располагается непосредственно над матрасом и под простыней. Если вы склонны спать в горячем состоянии или вам неудобен матрац, поищите функциональное покрывало с охлаждающими или поддерживающими свойствами. В противном случае мы рекомендуем простой ватный диск, который защитит ваш ценный матрас от пятен пота, телесных жидкостей и пролитых напитков.
Пятна на матрасе могут привести к аннулированию гарантии, а также выглядят неприглядно, когда вы меняете простыни.
Узнайте больше: Как удалить пятна с матраса
Часто задаваемые вопросы
Как сделать кровать гостиничного типа?
Белоснежные простыни из хлопка — первый шаг к воспроизведению внешнего вида отеля. Мы также рекомендуем использовать больничные уголки для верхнего листа. Затем сложите одеяло втрое так, чтобы белая простыня была на видном месте.
Наконец, добавьте несколько подушек.