Содержание
Метод Мари Кондо: 5 простых советов по уборке дома
139 381
Практики how toАнтистресс
Многие из нас посвящают выходные уборке дома. Хочется сбросить весь балласт, накопленный за долгие месяцы, впустить в квартиру воздух, вдохнуть полной грудью. Но часто уборка, начатая рано утром, почти не продвигается до самого вечера. Мы устаем, раздражаемся, чувствуем недовольство собой и отправляемся спать, задаваясь одним вопросом: «Чем же я занимался весь день?»
1. Уберите все одним махом
Не верьте советам о постепенной уборке помещения. Убирайте понемногу каждый день — и будете убирать вечно.
«Изменить привычки в области стиля жизни, приобретенные на протяжении многих лет, бывает крайне трудно. Если вы до сих пор не преуспели в сохранении порядка, то вскоре обнаружите, что почти невозможно приучить себя убирать понемногу. Большая уборка дает видимые результаты. Уборка никогда не лжет.
Если убирать одним махом, а не постепенно, то можно навсегда изменить свое мышление и жизненные привычки
Этот подход — ключ к предотвращению эффекта обратного действия.
Делая все сразу, вы будете видеть результаты и чувствовать воздействия своих усилий», — советует Мари Кондо в своей книге «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».
2. Не позволяйте родным подглядывать
Убирайтесь, если это возможно, в одиночестве. И ни в коем случае не показывайте мужу, сестре или матери мешки с вещами, которые вы будете выбрасывать.
«Если это возможно, вынесите мешки с мусором самостоятельно, — пишет Мари Кондо. — Нет необходимости давать вашим родным знать, что именно вы собираетесь выбрасывать.
Дело не в том, что вам есть чего стыдиться. В уборке нет ничего плохого. Однако зрелище того, что выбрасывают их дети, — это сильнейший стресс для родителей. Сам объем мусорной кучи может вызвать у них тревогу, заставляя задуматься, смогут ли дети прожить с тем, что у них осталось. В подавляющем большинстве случаев именно матери «спасают» вещи, выброшенные дочерьми. Однако они редко носят одежду, которую забирают».
3. Одна категория — за один раз
У большинства людей предметы, которые попадают под одну категорию (например, одежда), хранятся в двух или более местах, разбросанных по всему дому. Именно поэтому принцип уборки «сначала спальня, потом гостиная, потом кухня» не работает.
«Скажем, к примеру, вы начинаете с платяного шкафа в комнате или комода, — описывает ситуацию Мари. — После того как вы закончите сортировать и выбрасывать то, что хранится в нем, вы непременно наткнетесь на одежду, которую держали в другом шкафу, или наброшенную на кресло в гостиной. Вам придется повторить все усилия, а это может убить мотивацию».
Вместо этого можно разбирать по одной категории вещей за один раз
Например, соберите всю одежду в доме и положите ее на пол в гостиной. Вытащите все из мешка с грязными вещами, шкафа в прихожей, ящиков с сезонными и пляжными костюмами. А затем берите каждую вещь в руки и спрашивайте себя: «Доставляет ли это мне радость?» Если эта вещь делает вас счастливой, оставляйте ее.
Если же это платье никаких эмоций у вас не вызывает, то от него не жалко избавиться. С большой вероятностью вы и носили его всего один раз, и то несколько лет назад.
4. Безжалостно избавляйтесь от документов
Документ документу рознь — считае Мари Кондо. А это значит, что все бумаги в доме нужно для начала рассортировать на две кучи. Первая — это те документы, которые точно остаются. Это страховки, трудовые договоры и договоры по сдаче и найму квартиры, свидетельства о рождении и собственности и прочие документы, имеющие важную жизненную ценность.
А вторая стопка — это документы, с которыми надо разобраться. Из нее точно отправляются в мусор инструкции по использованию техники (к гарантиям это не относится, они должны быть в первой стопке). А также старые счета, выписки, чеки, билеты и купоны на скидку, которые давно просрочены. И постарайтесь не хранить бумаги горизонтально. Лучше приобретите для них жесткие вертикальные папки — так они не смогут вернуться к своему первоначальному хаотическому состоянию.
5. Сначала выбросьте, а потом наводите порядок
Большая ошибка, которую мы совершаем во время уборки, — одновременно убираться и избавляться от ненужных вещей. Самый эффективный и быстрый способ — это сначала избавиться от ненужного, а уже после решать, куда и как положить оставшиеся вещи. И выносите мешок с мусором сразу, как только он будет заполнен. Это не позволит вам «дать слабину» и в последний момент вытащить из него и оставить в доме что-то ненужное.
Текст:Анна МурадоваИсточник фотографий:Shutterstock
Новое на сайте
Кашляние, хмыкание и моргание: в чем причина нервных тиков и можно ли от них избавиться
«Я везде лишняя: мной не интересуются ни сверстники, ни родители»
Взрослые дети и зрелые родители: 14 советов, как наладить общение
Что важно для успешной карьеры: 5 ключевых качеств — рекомендации коуча
«Почему девушки видят во мне только хорошего слушателя или друга?»
«После переезда ужасно скучаю по родным.
У меня не пройдена сепарация?»
У мужчины снижен интерес к сексу? Ученые выяснили, о чем это говорит
Как простить обиду: 12 полезных советов — узнайте прямо сейчас
7 секретов Мэри Кондо — INMYROOM
Советы
Мэри Кондо можно смело назвать японской Мартой Стюарт, настолько полезны и просты ее советы. Без труда справляясь с уборкой, Кондо налаживает жизнь и быт. Не сомневайтесь – у нее есть чему поучиться!
Японка Мэри
Кондо выпустила бестселлер об искусстве правильной уборки. По мнению Кондо,
уборка – это диалог с вещами, а окружающие нас предметы оказывают прямое влияние на
жизнь. Чтобы грязная посуда не стала причиной развода, а потерявшийся среди бумаг отчет
– неожиданного увольнения, начните уборку уже сегодня.
Мэри Кондо – автор книги об искусстве избавления от ненужных вещей
«Магия наведения порядка, которая меняет жизнь». Интересоваться искусством организации пространства Мэри
начала еще в детстве, чем без конца удивляла родителей и учителей.
Сейчас Кондо
считается знатоком в этой области и ведет частные консультации.
Совет №1: избавьтесь от всего, что больше не радует
Главное правило Кондо – понять, какие вещи в
доме вам действительно нужны. Вещь либо полезна, либо просто радует своим
присутствием. Поэтому любые предметы, которые больше не приносят радость, нужно выбросить, поблагодарив их за добрую службу.
Судите сами – после уборки клиенты Кондо признавали,
что окружают себя не только неподходящими вещами, но и людьми. Кстати, Кондо также советует выбросить и свою книгу, как только та перестанет быть полезной.
«Моя книга повествует о чем-то большем,
нежели теоретические или механические аспекты уборки: она об эмоциональном и
психологическом эффекте, который оказывает на нас уборка».
Совет №2: убирайтесь по категориям
Кондо советует убирать не отдельную комнату,
а определенные зоны – подоконник, книжный шкаф, рабочий стол, гардероб. Так вы
быстрее покончите с уборкой, так и не познакомившись с ее генеральной версией.
Совет №3: экономьте
место в шкафу
Вместо покупки еще одного шкафа повесьте
компактные полки: они не займут много места, но с легкостью справятся со многими
вещами. Одежду, которую необязательно хранить на вешалке, сворачивайте в
трубочки и кладите в ящики вертикально. Вы будете удивлены, но места в комоде станет намного больше!
«Когда мы держим в руках нашу одежду и
аккуратно ее складываем, я думаю, что мы передаем ей позитивную энергию».
Совет №4: вешайте одежду по цветам и типу
Одежде
на вешалке тоже нужна организация. К примеру, похожие вещи должны висеть рядом:
Кондо верит, что одежда, как и люди, лучше отдыхает в компании родственных
вещей. А вообще развешивать одежду рекомендуется слева направо, начиная с
темных теплых вещей.
Совет №5: не используйте системы хранения
Забудьте про системы хранения. Кондо считает, что устройства для хранения вещей не наводят порядок, а только создают ощущение беспорядка. Вместо этого попробуйте хранить вещи вертикально.
Вы обнаружите, что места в доме стало значительно больше.
Совет №6: избавьтесь от старых журналов и блокнотов
Как и все японцы, Кондо очень трепетно
относится к природе и поэтому призывает сократить использование бумаги. По ее
мнению, старые журналы, неиспользованные
блокноты и бесполезные стикеры неизбежно захламляют
ваш интерьер. Положите этому конец, заменив их удобными блокнотами на
гаджетах, – и природе поможете, и порядок поддержите.
Совет №7: поддерживайте
порядок в доме
Порядок – это не просто красиво, считает
Кондо. Расположение вещей в доме оказывает прямое влияние на жизнь человека.
Окружая себя ненужными безделушками, он начинает терять индивидуальность. А
беспорядок и вовсе мешает работе и личной жизни: вспомните, сколько ссор
вызывала такая мелочь, как грязная посуда или разбросанные носки. Поэтому не
забывайте об уборке – она снимает стресс и вносит ясность, расставляя все по
своим местам.
О методе КонМари – КонМари
Метод КонМари™: Основы уборки – это цифровой курс по уборке, который предлагает пошаговое визуальное руководство по освоению метода КонМари.
×
Метод КонМари — это простой, но эффективный метод наведения порядка, гарантирующий, что вы больше никогда не попадете в беспорядок. Он использует уникальный критерий отбора — выбирать то, что вызывает радость! Вы не выбираете, что выбросить, а предпочитаете оставить только то, что говорит с вашим сердцем. Наводя порядок, вы можете перезагрузить свою жизнь и провести остаток своей жизни в окружении людей и вещей, которые вы любите больше всего.
- О методе КонМари |
- Обзор
- Почему Tidy?
- Испытайте волшебство уборки
- Книги и ресурсы
Обзор
Большинство методов уборки основаны на постепенном или постепенном подходе, который обрекает вас на то, чтобы разбирать груды вещей навсегда.
Метод КонМари™ поощряет уборку по категориям, а не по месту, начиная с одежды, затем перейдя к книгам, бумагам, комоно (разным вещам) и, наконец, к сентиментальным вещам. Сохраняйте только то, что говорит с сердцем, и отбрасывайте то, что больше не приносит радости.
Поблагодарите их за службу — и отпустите.
Людей во всем мире привлекает эта философия не только из-за ее эффективности, но и потому, что она придает большое значение внимательности, интроспективности и дальновидности.
«Жизнь по-настоящему начинается только после того, как вы наведете порядок в своем доме». – Мари Кондо
Почему Tidy?
Уборка — мощный инструмент, но не цель. Истинная цель уборки — избавиться от хлама, чтобы вы могли жить той жизнью, которой хотите. Когда вы приводите свой дом в порядок с помощью Метода КонМари™, у вас нет другого выбора, кроме как прислушиваться к своему внутреннему голосу, потому что вопрос о том, чем вы хотите владеть, на самом деле является вопросом о том, как вы хотите прожить свою жизнь. Когда вы переоцениваете свои вещи и организуете свой дом, вы готовите почву для огромной трансформации. Это магия уборки!
Яркие истории
Просмотреть все
Просмотреть все
Испытайте волшебство уборки
Вы не сможете навести порядок, если никогда не научились этому.
Изучая и применяя метод КонМари, вы можете избежать порочного круга беспорядка. Сконцентрируйте свою энергию на тщательном и полном устранении беспорядка за один раз, и вы увидите мгновенные результаты, которые дадут вам возможность всегда поддерживать порядок в своем пространстве.
Метод КонМари™: основы уборки
Смотреть сейчас
6 основных правил уборки
Правило 1: посвятите себя уборке срочный подход к уборке. Это шанс перезагрузить всю вашу жизнь, но только если вы обязуетесь следовать ее принципам.
Заявить о намерении серьезно навести порядок – и принять решение потратить необходимое время и усилия – это первое правило уборки. Когда вы подойдете к своему празднику уборки с четким видением и решительным отношением, вы найдете энергию и мотивацию, необходимые для того, чтобы привести в порядок все свои вещи за один раз.
В конце концов усилия того стоят. Вы не только испытаете радость жизни с вещами, которые любите, но и встанете на путь создания идеального образа жизни.
Готовы перейти к следующему правилу? Приступайте к воображению своего идеального образа жизни в 6 правилах уборки.
Правило 2: Представьте себе свой идеальный образ жизни
Мари наводит порядок не в том, чтобы навести порядок в доме или привести его в порядок для посетителей. Речь идет о том, чтобы навести порядок таким образом, чтобы вызвать радость в вашей жизни и изменить ее навсегда.
Подумайте, в каком доме вы хотите жить и как вы хотите в нем жить. Другими словами, опишите свой идеальный образ жизни. Если вам нравится рисовать, нарисуйте, как это выглядит. Если вы предпочитаете писать, опишите это в блокноте. Также можно вырезать фотографии из журналов.
Когда вы представляете свой идеальный образ жизни, вы действительно проясняете, почему хотите быть аккуратным, и представляете свою лучшую жизнь. Процесс уборки представляет собой поворотный момент, поэтому серьезно подумайте об идеальном образе жизни, к которому вы стремитесь.
Мари проведет нас через этот процесс, описанный выше.
Готовы перейти к следующему правилу? Приступайте к завершению выбрасывания в соответствии с 6 правилами уборки.
Правило 3: сначала закончите выбрасывать
Отправляясь в свое приключение по уборке с использованием метода КонМари™, не забывайте сосредоточиться на том, что вы хотите сохранить. Берегите то, что приносит вам радость, а остальное отпускайте с благодарностью.
Выбрасывание не является целью Метода КонМари™, но является важной частью процесса, поскольку дает возможность учиться на своем прошлом опыте. Если вы отпустите вещь, которой никогда не пользовались, это научит вас тому, что у вас нет цели в чем-то подобном в вашей жизни. Глубокое размышление о каждой вещи, которую вы выбрасываете, повлияет на вашу жизнь и приобретение новых вещей в будущем.
На практическом уровне выбрасывание в первую очередь также позволяет вам иметь точное представление о том, сколько на самом деле нужно сохранить. Только после того, как вы выбросили все, вы можете направить всю свою энергию и внимание на то, что приносит вам радость.
В приведенном выше примере Мари отпускает сентиментальные вещи — фотографии — с надлежащим проводом, используя соль (японский ритуал очищения) и выражая благодарность за то, чему они ее научили.
Готовы перейти к следующему правилу? Приступайте к уборке по категориям, а не по местоположению в 6 правилах уборки.
Правило 4: Уборка по категориям, а не по местоположению
Может показаться логичным заниматься одной полкой, шкафом или комнатой за раз. Но такая уборка обречет вас на жизнь в беспорядке. Чтобы полностью убраться — и навсегда изменить свою жизнь — вы должны убираться по категориям, а не по местоположению.
Люди часто хранят предметы одного типа в нескольких местах. Когда вы убираете каждое место отдельно, вы повторяете одну и ту же работу во многих местах. Вы никогда не сможете оценить общий объем каждой вещи, которой вы владеете — вы, скорее всего, будете хранить скрепки в своем офисе, если не примете во внимание запасы на чердаке. В результате вы застреваете в бесконечном цикле уборки.
Приберитесь по категориям — одежда, книги, бумаги, комоно (разные вещи) и затем сентиментальные вещи — и вы на пути к успеху.
Готовы перейти к следующему правилу? Продолжайте следовать правильному порядку из 6 правил уборки.
Правило 5: Следуйте правильному порядку
Порядок, в котором вы убираете, имеет решающее значение. Возьмите это от Мари – она остановилась на этом жизненно важном шаге Метода КонМари™ после того, как провела многочасовые уроки уборки с клиентами. Приведение в порядок своих вещей в таком порядке — одежда, книги, бумаги, комоно и сентиментальные вещи — оказалось наиболее эффективным и результативным.
Начав с одежды (относительно легко) и закончив сентиментальными вещами (сложно), вы оттачиваете свои навыки принятия решений по мере продвижения; в конце концов, выбор того, что оставить, кажется простым. Есть еще одна причина, по которой одежда стоит на первом месте: завершение этой категории дает ощутимое доказательство ваших усилий.
Каждое утро встречать вашу любимую одежду в убранном шкафу — это мотивация продолжать!
По мере продвижения по каждой категории ваша энергия и энтузиазм возрастают; вы можете быть физически уставшими, но избавление от ненужного беспорядка действует как тонизирующее средство. На протяжении всего процесса вы получаете более глубокое понимание метода — и себя.
Готовы перейти к следующему правилу? Спросите себя, вызывает ли это радость в 6 правилах уборки.
Правило 6: Спросите себя, вызывает ли это радость
Только вы можете знать, какое окружение делает вас счастливым – это основной принцип Метода КонМари™. Это также то, что отличает его от других методов уборки, которые основаны на строгих правилах, а не на личных критериях. Вы, наверное, слышали: «Выбрасывайте все, чем не пользовались два года» или «Каждый раз, когда вы покупаете что-то новое, избавляйтесь от чего-то старого». Но метод Мари отличается.
В методе КонМари™ ваши чувства являются стандартом для принятия решений, в частности, знание того, что вызывает радость.
Чтобы определить это во время уборки, ключ в том, чтобы брать каждый предмет по одному и тихо спрашивать себя: «Вызывает ли это радость?» Обратите внимание на то, как реагирует ваше тело. Радость индивидуальна, поэтому каждый будет испытывать ее по-своему; Мари описывает это как «…легкое волнение, как будто клетки вашего тела медленно растут».
Выбирая только те вещи, которые приносят радость, вы можете точно определить, что вам нравится и что вам нужно.
Нужна переподготовка? Повторите 6 правил уборки.
Книги и ресурсы
Стоимость доставки, налоги и скидки рассчитываются при оформлении заказа.
Перейти к оформлению заказа
О Мари Кондо – KonMari
Узнайте больше о методе КонМари, чтобы начать свой путь к избавлению от хлама раз и навсегда.
×
Эксперт по уборке | Автор бестселлеров | Звезда шоу Netflix «Уборка с Мари Кондо» | Основатель KonMari Media, Inc. | Мать
С детства увлекаясь организацией, Мари начала свою деятельность в качестве консультанта по уборке, будучи 19-летней студенткой университета в Токио.
Сегодня Мари является известным экспертом по уборке, помогая людям во всем мире превратить их захламленные дома в пространство спокойствия и вдохновения.
- О Мари Кондо |
- Первые дни
- Первые испытания
- Метод КонМари
- Влияние Мари
- Появления в СМИ
Ранние годы
Увлечение Мари уборкой впервые проявилось, когда ей было всего пять лет. Ее очарование страницами журналов о доме и образе жизни ее матери — от их красивых интерьеров до их стратегических советов по уборке — заставило Мари тратить гораздо больше времени на организацию своих кукол, чем на то, чтобы играть с ними.
В юности Мари была особенно близка со своей бабушкой Норико. Ее непринужденная уборка и бережное, внимательное отношение к своему дому вдохновили Мари дорожить своим имуществом и жить с намерением и заботой.
Начальные испытания
В 15 лет Мари увлеклась организаторским ремеслом после прочтения книги «Искусство отбрасывания», которая в то время была бестселлером в Японии.
Она начала серьезно заниматься уборкой и читала все книги на эту тему, которые попадались ей в руки. В этот момент Мари почувствовала, что уборка означает выброс. Хотя она убирала и убирала, ее комната казалась серой и унылой и никогда не выглядела организованной.
Во время особенно трудной уборки тело Мари стало тяжелым, и она потеряла сознание на полу. Через два часа она пришла в себя, и ей показалось, что она услышала голос, говорящий ей «внимательно и внимательно посмотреть на предметы». Ей казалось, что предметы светятся. Именно в этот момент она поняла, что вместо того, чтобы искать причины, чтобы выбросить вещь, она должна искать причины, чтобы сохранить ее — так родилась концепция «искры радости».
Метод КонМари
Начав свой бизнес консультанта по уборке в 19 лет, будучи студенткой университета в Токио, Мари начала оттачивать свое мастерство уборщика. Благодаря ее многолетним исследованиям и опыту работы с сотнями клиентов появился уникальный подход к уборке: Метод КонМари™️.
Разработанные, чтобы помочь вам никогда больше не возвращаться к беспорядку, учения Мари сосредоточены на единственном в своем роде критерии выбора Метода — если что-то приносит вам радость, сохраните это!
Узнать больше
Воздействие Мари
Мари Кондо является автором девяти книг на японском языке об уборке и организации. Ее первая книга «Магия уборки, которая меняет жизнь» была переведена на 44 языка, включая английский, китайский (упрощенный и традиционный), французский, немецкий, итальянский, португальский, русский и испанский, и это лишь некоторые из них. продано более 13 миллионов копий по всему миру.
Ее первое телешоу «Уборка с Мари Кондо» стало научно-популярным релизом №1 на Netflix в 2019 году.и получил 7 номинаций на награды — 2 премии «Эмми», 3 премии «Выбор критиков», 1 премию Realscreen и 1 премию TCA.
В 2015 году она также была включена в список 100 самых влиятельных людей по версии журнала Time.
Появления в СМИ
Мари появлялась в журналах Time Magazine, The New York Times, The Wall Street Journal, The London Times, Vogue Magazine, Jimmy Kimmel Live!, The Late Show with Stephen Colbert, а также в многочисленных основные японские теле- и радиопрограммы.