На чем спать на даче: 25 наглядных примеров — INMYROOM

25 наглядных примеров — INMYROOM

Декор интерьера

Чтобы комфортно принимать солнечные ванны на даче, читать любимые книги рыбачить или просто спать на свежем воздухе, необходима комфортная мебель. Но как же ее правильно подобрать?

Загородный дом с дачным участком является прекрасным местом
для отдыха от городских джунглей. Чтобы максимально расслабиться на свежем
воздухе, многие облагораживают свои участки. А чтобы комфортно принимать
солнечные ванны, читать любимые книги рыбачить или просто спать на свежем
воздухе, понадобится специально приспособленная для этих целей мебель. Сегодня
мы подскажем, как ее лучше подобрать для своей дачи.

Садовая мебель для обеденной зоны

Если вы любите собираться шумными большими компаниями с
друзьями, то вам необходимо позаботиться о зоне отдыха с барбекю. Тут не
обойтись без столов и стульев. Существуют специальные комплекты садовой мебели
с разным количеством посадочных мест.

В составе уличного гарнитура может присутствовать не только
стол и стулья, но и барная стойка с табуретами, шезлонг. Главным преимуществом
этой мебели считается мобильность и легкость.

При ее выборе следует руководствоваться не только внешним
видом. Обращайте внимание на материал изготовления. Самыми популярными
вариантами являются модели, сделанные из легкой синтетической плетенки под
натуральный ротанг (банановый лист). Также большим успехом пользуется мебель из окрашенного метала и пластика.

Конечно, приветствуются более дорогие комплекты,
изготовленные из натуральных материалов: кожи, дерева. Также есть модели с
отделкой из текстиля. Элитную мебель желательно прятать от прямых солнечных
лучей. 

В тени деревьев

Забыть обо всех проблемах (хотя бы на время) и расслабиться
можно в тени ветвистых деревьев. Для этой зоны придумали подвесные кресла,
качели и разные диваны. Их делают из всевозможных материалов, и устанавливать
их можно в разных удобных для вас местах.

По мере надобности их легко перемещать на другие участки,
правда, если они из кованого железа, то переставлять их немного сложнее из-за
массивности. Зато они очень красивые. Можно сразу им определить стационарное место,
и они могут служить вам долго, если им будет уделяться надлежащее внимание и
уход. 

Качели в виде диванов
могут быть рассчитаны на несколько человек. Их оснащают мягкой спинкой,
некоторые из них раскладываются, и в наличии имеется матрас. Их легче
трансформировать и передвигать.

Существуют качели элегантного вида с
тентом, мягким сиденьем, напоминающие гамак.
Качели из бревен и досок также являются по сей день популярными.

Кресло-гамак, прикрепленное к дереву
или на каркасной основе, сейчас самый модный бренд. В нем комфортно отдыхать,
читать. Создается эффект парения над землей. Но если вы подвешиваете его на
ветке дерева, следует позаботиться о безопасности. Рассчитывайте толщину ветки
в соотношении с вашим весом.

Также не стоит забывать о детях. Для
них производители создают много разных моделей. Приобретите, к примеру,
отдельно стоящие качели на постоянной опоре. Кстати, есть варианты с
москитными сетками, что особенно хорошо для малышей.  

Гамак, расположенный в тенистой части
вашего сада, станет прекрасным местом релаксации. 

Прибрежная зона отдыха

Наличие пруда, бассейна
или любого водоема – это большой бонус. Шезлонги и лежаки будут отличным
решением для этой зоны спокойствия и отдыха. Они могут быть как самыми
простыми, так и более усовершенствованными: с регулировкой изножья, высоты
спинки, подлокотников. 

Для удобства их могут оснащать колесиками. От палящего
солнца существуют варианты с зонтиком. А для любителей чтения предусмотрены
специальные карманы. Встречаются оригинальные шезлонги с вибрацией. 

При выборе моделей
обращайте внимание на складные и сборные варианты. Они удобны для
транспортировки и при дальнейшем хранении не будут занимать лишнюю площадь.
Также не забывайте о дизайне вашего приусадебного участка. Если есть небольшие
садовые мостики, то для вашей дачи идеально подойдут деревянные шезлонги. А
рядом с цветущими клумбами и сочной зеленью выгодно будут выделяться
пластиковые цветные модели.

Для романтического времяпрепровождения существуют конструкции, предусмотренные для двоих. Для беззаботного
уикенда с детьми тоже есть модели. А компактные и легкие кресла-шезлонги прекрасно
подходят рыбакам. Такие модели могут также пригодиться для сидения за обеденным
столом.

Шезлонги изготавливают
из пластика, дерева, ротанга либо могут быть комбинированные варианты из металла и дерева или пластика. Для приятного соприкосновения с телом рекомендуются шезлонги,
изготовленные из текститена. Этот материал считается прочным, стойким и быстро
просыхает. 

Универсальный вариант

Бескаркасные пуфы
являются более универсальными мягкими конструкциями, приспособленными для
отдыха на природе. Они способны принимать форму вашего тела. Это создает
дополнительный комфорт для отдыха.

Их легко перемещать, они
не боятся загрязнений, воды, при условии, если сделаны из кожзама или
синтетических специальных материалов. А для любителей посидеть у костра
существуют варианты с огнестойкими наружными чехлами.

Очень нравятся
кресла-мешки маленьким детям. Для них производители создают модели из высококачественных,
гипоаллергенных материалов, которые безопасны для малышей.

Пуфы-кубы с липучками пригодятся также
для детской аудитории. Они могут соединяться между собой, и поэтому легко будет
сделать травмобезопасный манеж. Ведь важно позаботиться о комфортной зоне отдыха
для всех членов семьи.

Варианты кровати для дачи — своими руками из подручных материалов

Поскольку каждый человек проводит третью часть жизни во сне, в любом месте, где предполагается здоровый отдых, нужна комфортная кровать. И дача не является исключением – практически все выходные в летнее время года люди проводят на лоне природы и на приусадебных участках. Какой должна быть кровать на дачу с матрасом, чтобы она дарила максимальные удобства и обеспечивала комфортный отдых?

Двухспальная кровать для дачи с надувным матрасом

Все чаще мебель для обустройства дач покупают специально, а не вывозят старые шкафы, кресла и столы, в которых больше не нуждаются. Можно изготовить кровать для дачи своими руками из дерева или приобрести готовую кровать для дачи. Вот свежие идеи:

• Двуспальная кровать с надувным матрасом. Ее можно разместить в неожиданном месте, к примеру, на чердаке.
• Материал должен быть как можно естественнее – подойдет карельская береза или ароматная древесина сосны на деревянные кровати для дачи.
• Эффектно смотрятся деревянные кровати для дачи на два спальных места у окна. Если дача с просторной спальней – кровать по центру комнаты с балдахином.
• Деревянная кровать своими руками для дачи прослужит долгие годы, наполняя комнату приятным древесным запахом, а на надувном матрасе спать комфортно и удобно.

Кровать может быть изготовлена с кованым изголовьем. Интерьер спальни можно выгодно обыграть в прованском, деревенском или скандинавском стиле. Главный критерий при выборе мебели – отсутствие помпезности, шика, натуральность используемых материалов и удобство для здорового сна.

Как сделать кровать для дачи своими руками

Многие владельцы дач отдают предпочтение кроватям, изготовленным самостоятельно. Можно вдохнуть второе дыхание в старую мебель или соорудить кровать на дачу своими руками из досок. Для этого потребуется стандартный набор столярного инструмента и немного умения.

Из поддонов

Для начала необходимо запастись нужным количеством досок, бруса и реек. Как без сучка и задоринки сделать кровати из дерева для дачи самостоятельно по стандартному размеру? Для начала подготовим материал и инструмент:

• Деревянный брус 200х4х4 см в количестве пяти штук и две доски шире матраса на 5 см – боковые части.
• Три доски для изголовья, передней и задней стенки. Их длина равна ширине матраса.
• Реечное перекрытие набирают из узких дощечек 150х4х2 см. Количество реек индивидуальное – до 25-27 штук, зависит от шага монтажа.
• Столярный клей, лак и морилка для обработки древесины, саморезы, уголки, рубанок, ножовка, электролобзик, дрель, шуруповерт, рулетка, наждачная бумага.

Диван кровать для дачи в тени деревьев

Отдыхать на кровати можно не только в дачной спальне, но и во дворе или в саду. У каждого дома найдется старые железные кровати для дачи, которая пылится в гараже или на чердаке. Если привести мебель в эстетически привлекательный вид, к примеру, покрасить, на ней можно комфортно отдыхать в теплую и солнечную летнюю погоду, удобно устроившись в тени деревьев. Спать под открытым небом, наслаждаясь звуками природы – сплошное удовольствие. Оригинальные идеи дачных кроватей на свежем воздухе:

• Качели – писк современной дачной моды. Это надежные конструкции, обычно изготовленные из дерева. Широкое днище, подвешенное к каркасу, плавно раскачивается и убаюкивает отдыхающего человека.
• Как использовать металлическую кровать старую на даче? Старая панцирная кровать — идея для дачи, которая вполне уместно смотрится в саду. Железные спинки кровати на даче нужно защитить от коррозии и позаботиться о сетке от назойливых насекомых.
• Для детей удобно использовать на даче надувные кровати для дачи без матраса. Они выполнены из экологически чистых материалов, компактные, без матраса. Их легко разместить как на улице, так и в доме. Особенно удачное решение, когда на даче мало места.
• Подвесная кровать для дачи – на такой кровати можно спать в любом месте. Конструкция удобная и позволяет сэкономить свободное пространство в помещении. Гамак кровать для дачи может иметь любую форму, ширину, жесткость и дизайн.
• Дачные шезлонги – раскладывающиеся лежаки с регулируемой спинкой, специальными подставками, имеют анатомическую форму и аккуратную крышу для защиты от солнца. Производители выпускают шезлонги для дачи из разных материалов и в богатой цветовой гамме.

При выборе любой модели, предназначенной для отдыха на свежем воздухе, нужно обратить особое внимание на крепление, механизмы регулировки и удобство монтажа и демонтажа кроватей. Модели должны легко складываться и занимать немного места, чтобы кровать было удобно поместить для транспортировки в автомобиль или в прицеп.

Оригинальный вариант

Огромную популярность приобрели кровати-качалки. В воображении каждого человека при упоминании о такой конструкции всплывает образ детской колыбели. Кровать качалка для дачи – излюбленная модель, причем ее можно установить как в помещении, так и на улице. Стандартная форма качалки – кровать на изогнутых полозьях и прочном основании, а рядом с ней комфортное кресло кровать дача оригинального дизайна. Основные модели качалок, которые подойдут для дачи:

Качалка

• Вариант на изогнутых полозьях. Качалка имеет небольшие габариты, легко помещается в маленькой комнате. Материал изготовления – металл и прочные породы древесины. На такую кровать приходится существенная нагрузка, качалка должна быть не только удобной, но и надежной.
• Сплошное гнутое основание. Такие кровати производят из твердого натурального дерева. Качественная конструкция обладает необходимой прочностью, смотрится очень выигрышно на фоне любого интерьерного стиля. Особенно красиво выглядят двухспальные модели – стильные и удобные, с матрасом ортопедического образца.
• Подвесная модель кровати-качалки. Изделия имеют оригинальную форму, крепятся на прочной балке или опорных стойках, а подвесное ложе – на мощных веревках или тросах. Качалка комфортно раскачивается, не требует сложной установки, помещается в помещении, а летом идеально подходит для сна под открытым небом.

Обустроить даже маленькую дачу с комфортом совсем не сложно. Нужно только выбрать мебель, спать на которой удобно. Ее можно изготовить своими руками с нуля, использовать старую железную кровать на даче или приобрести оригинальную модель для собственной дачи. Вариантов много, но конструкции должны быть прочными, экологически безопасными и гармонировать с общим интерьером – грубая деревенская спальня, утонченный прованс, скандинавский минимализм и другие стили.

В каких странах больше всего (и меньше всего) спят?

ВЫ ТАМ, ГДЕ СПИТЕ

Существуют сотни факторов, которые могут предсказать, как долго и насколько хорошо вы сможете отдыхать. Все говорят о том, как телевизор перед сном, полуночные закуски, кофеин и хаотичный график работы могут повлиять на циклы сна. Однако может ли это быть так же просто, как из какой вы страны?

В какой стране больше всего времени проводят в постели?

В какой стране дети ложатся спать последними?

Правда ли, что японские рабочие часто дремлют на работе и во время званых обедов или что норвежские матери оставляют своих детей на заснеженном тротуаре, чтобы вздремнуть после обеда?

Мы разобрали факты, охватывающие континенты, чтобы увидеть, как ваше глобальное местоположение влияет на то, как вы спите .

Какая страна спит больше всего?

С появлением больших данных исследователи быстро осознают, сколько органических данных они могут использовать из приложений для смартфонов. Вместо того, чтобы полагаться на самоотчеты или клиническое участие, инженеры ENTRAIN обнаружили, что они могут отслеживать привычки сна во всем мире с помощью приложения, получая гораздо больший объем данных, распределенных по более широкому географическому положению.

В своем исследовании 2016 года в Science Advances они сообщили о тенденциях, которые они наблюдали во всем мире. Согласно их данным, люди из Нидерландов больше всего отдыхают за ночь, а люди из Сингапура и Японии — меньше всего.

Источник: «Кто больше всего спит?» – [1] Статистика

В общем, они обнаружили, что страны, которые были более географически близки друг к другу и имели сходных культур, часто имели очень сходные ночные привычки , независимо от глобальных тенденций. Эти тенденции также часто переносятся на детей. Например, согласно исследованию Sleep Medicine, дети в Гонконге ложатся спать в среднем на 3 часа позже, чем дети в Новой Зеландии.

Кто больше всех спит?

В Японии культурно принято , даже уважительно, засыпать мужчинами и женщинами на работе или во время званых обедов. Практика называется инемури.

[2] New York Times

Норвежские родители часто позволяют своим детям вздремнуть в колясках на улице , полагая, что свежий воздух лучше всего подходит для растущего ребенка.

Би-би-си

В Китае поощряется вздремнуть на работе, чтобы не отставать от темпа бизнеса.

[3] Reuters

Американцы и японцы спят больше, чем жители Германии, Мексики или Великобритании.

[4] National Sleep Foundation

65% канадцев вообще не спят.

[4] Национальный фонд сна

Сиесты наиболее распространены в Испании, Средиземноморье и странах с сильным испанским влиянием .

Сиесты, или полуденный сон, впервые упоминаются в Коране, религиозном тексте ислама.

Кто спит в одной постели?

Социально-экономические потребности, распространенность брака и культурные нормы обычно определяют, кто спит в одной постели во всем мире.

54% японцев спят одни по сравнению с 14% канадцев.

Национальный фонд сна

83% вьетнамских родителей делят кровать со своими детьми.

Медицина сна

71% американских владельцев домашних животных делят постель со своими пушистыми друзьями.

Клиника Мэйо

32% британцев и 48% японцев ложатся спать с заботами о деньгах и/или работе .

Национальный фонд сна и Travelodge Survey

Технологии и меньше сна:

Мировая тенденция?

73% американцев и 80% мексиканцев смотрят телевизор в течение часа перед сном.

[4] Journal of Clinical Sleep Medicine

62% американских детей и подростков берут свои мобильные телефоны в постель и 37% отправляют сообщения после «отбоя».

[5] Национальный центр биотехнологической информации

У 65% японцев рядом с кроватью есть планшет.

[4] Журнал клинической медицины сна

С появлением смартфонов и более дешевого и доступного телевидения, не говоря уже о потоковых сервисах, таких как Netflix, многие люди предпочитают расслабляться с помощью технологий перед сном. Но имеет ли это неблагоприятный эффект? Комплексное исследование, проведенное в 2013 году, показало, что по крайней мере две трети людей в США, Великобритании, Германии, Мексике, Японии и Канаде регулярно используют технологии в той или иной форме прямо перед сном, что часто сокращает количество времени, которое они тратят на сон.

Есть ли прямая связь между отсутствием отдыха и техникой? Исследование Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проведенное в 8 сельских районах стран с более низкими ресурсами и ограниченным доступом к «24-часовой культуре», смартфонам и телевизорам, показало такой же всплеск ночных сбоев и проблем со сном, как и в странах с гораздо более высоким доступом к технологическим технологиям. достижения.

Глобальные проблемы со сном

Один из самых интересных выводов исследования ENTRAIN заключался в том, что количество людей, которые спали за ночь по всему миру, очень мало зависело от того, когда они решили проснуться утром. Вместо этого время отдыха более тесно коррелировало с тем, когда люди решили лечь спать. Независимо от национальности, чем позже человек не ложился спать, тем больше вероятность того, что он получит меньше ZZZ.

Старший научный сотрудник Дэниел Форгер сообщил   BBC , «Общество принуждает нас ложиться спать поздно, наши [биологические] часы пытаются заставить нас вставать раньше, а посередине количество сна приносится в жертву; именно это, по нашему мнению, происходит во время глобального кризиса сна».

Он пришел к выводу, что людям следует меньше беспокоиться о будильниках и вместо этого сосредоточиться на своих привычках ложиться спать и культуре, которая поощряет их ложиться спать поздно ночью, а не ложиться спать в разумное время.

Узнайте больше: Как избавиться от вредных привычек сна?

20% пациентов во всем мире просят у врачей снотворное, а другое исследование показывает, что количество людей, страдающих от апноэ во сне, резко возросло до 1 миллиарда , что в 10 раз больше, чем предполагалось ранее.

Источники и ссылки:

[1] Кто больше всего спит?, Statista

[2] Дремать на публике? В Японии это признак усердия, New York Times

[3] Китайские технические работники спят на работе – с благословения босса, Reuters

[4] 2013 Международный опрос в спальнях | Сводка результатов, Журнал клинической медицины сна

[5] Использование технологий перед сном и связанные с этим проблемы со сном у детей, Национальный центр биотехнологической информации

стран, которые лучше всего спят

Аманда Гомес | Обновлено: 2 июня 2021 г.

Sleepopolis может получать комиссию с продаж по нашим партнерским ссылкам в этой статье. Эта комиссия позволяет нам управлять нашей тестовой лабораторией и продолжать предоставлять нашим читателям самую полную информацию о сне и сопутствующих товарах. Смотрите наши раскрытия.

В США мы часто используем 8-часовой маркер как меру хорошего сна, но я часто задавался вопросом, является ли это стандартом в других странах или это число меняется в зависимости от страны происхождения спящего? Для справки: 9 часов спокойного сна — мой идеал, хотя и не всегда реальность. Мне было любопытно узнать, изменится ли мое идеальное количество в зависимости от моего географического положения и культуры, и я отправился на поиски стран с самыми продолжительными и самыми крепкими привычками сна.

Как оказалось, 8 часов — это универсальное измерение, используемое в большинстве исследований, которые я нашел. И хоть вариант по времени, где-то от 5,5 до 39минут после или до 8 часов кажутся минимальными в течение дней, месяцев и лет, которые могут быть приравнены к потере или усилению значительного количества сна.

Фактором, который оказал наибольшее влияние на качество и количество сна, в большей степени, чем воздействие солнечного излучения, была социальная культура страны. По сути, именно время, когда мы ложимся спать, а не то, когда мы просыпаемся, оказывает наибольшее влияние на наш сон.  Например, в некоторых странах Европы, отчасти из-за того, что они едят и продвигают «сиесты», как правило, ложатся спать позже и просыпаются позже. Акцент на работе и продуктивности играет такую ​​же большую роль в отработанных часах, как и акцент на отдыхе и релаксации.

Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Science , возраст и пол также являются важными факторами, определяющими продолжительность сна. Женщины и девочки, как правило, спят немного больше, чем мужчины и мальчики. Поэтому страны с большим количеством женщин спали дольше, а страны с меньшим количеством спали меньше, хотя в некоторых случаях и незначительно. Маленькие дети обычно рано ложатся спать и рано встают, затем в подростковом возрасте переходят на более позднее время отхода ко сну и гораздо более позднее время пробуждения и, в конце концов, возвращаются к более раннему времени отхода ко сну и пробуждения во взрослом возрасте.

Принимая во внимание все факторы: солнечное воздействие, пол, возраст и социальную культуру — все это факторы, влияющие на результаты, но на эти факторы повлияло одно — ваша национальность. Итак, какие страны заняли первое место в рейтинге, то есть где люди спят больше всего в мире?

Вот 5 стран, жители которых спят больше всего:

Нидерланды

Нидерланды заняли первое место в рейтинге, в среднем почти на 5,5 минут больше, чем на 8 часов сна в сутки.

Новая Зеландия

Новая Зеландия была на втором месте, с 4 минутами больше, чем 8 часов за ночь .

Франция

Французы спят 3,19 минуты более 8 часов за ночь.

Австралия

Австралийцы спят примерно на 4 секунды больше, чем бельгийцы, на 1,34 минуты больше, чем 8 часов.

Бельгия

Бельгия замыкает пятерку лучших, набрав ровно 1,30 минуты вместо 8 часов.

А какое место занимает США? Из 20 исследованных стран США находятся в середине, на 10-м месте.