Содержание
Что делать, когда не хочется ничего делать?
15 ноября 2011
Советы
pollakson
Далеко не каждое утро выдается добрым и солнечным. Иногда это состояние становится неизменным спутником. Но лучше до этого не доводить, а немедленно принять меры. На тему борьбы с хандрой написано много статей и книг. Без сомнения, есть среди них полезные материалы. Но все мы знаем, что такие книги одними из первых откладываются в долгий ящик. И даже после прочтения, для нас они в конечном итоге трансформируются в краткий список, куда попадают только самые важные и практичные советы. На сей раз мы подготовили список идей, которые помогут избавиться от хандры. Если с самого утра мир выглядит серым и не очень приветливым, то следующий список поможет быстро спланировать свой день так, чтобы хорошее настроение ходило за вами по пятам.
1. Ради развлечения пройдитесь по магазинам.
2. Или прогуляйтесь по парку.
3. Отложите ежедневные газеты, которые читаете обычно и пролистайте комиксы.
Если новости слишком важны в вашей работе, тогда хотя бы в первую очередь обратитесь к комиксами, а потом можно заняться рабочими вопросами.
4. Примите душ, ванну. А еще лучше сходите в бассейн.
5. Поиграйте с маленькими детьми. Они напомнят о том, с какой радостью можно относиться к самым простым вещам.
6. Не переживайте о своих ошибках. Ведь, в конце концов, придется жалеть не о том, что сделал неправильно, а о том, чего в свое время не сделал.
7. Послушайте музыку. Стоит послушать именно любимую музыку. Она может быть какой угодно. Но, как правило, лучше всего с депрессией справляется классическая или любая другая легкая инструментальная музыка.
8. Прокатитесь на велосипеде.
9. Съешьте лимон.
10. Прочтите хорошую книгу.
11. Уделите своему хобби хотя бы один час.
12. Купите или любым другим способом заведите себе домашнее животное.
13. Позвоните своим родителям. Поговорите с мамой, бабушкой, дядей или тещей. Наверняка они будут рады вас услышать и помогут справиться с плохим настроением.
14. Посмотрите комедию.
15. Сходите в сувенирную лавку.
16. Помолитесь. Или прочтите какую-нибудь мантру. Она обязательно поможет справиться с беспокойством.
17. Постарайтесь чаще хвалить окружающих.
18. Или вести себя вежливо. Не стесняйтесь употреблять слова благодарности.
19. Подарите цветы любимому человеку.
20. Устройте фотосессию. Для пущего эффекта ее можно устроить на крыше.
21. Начните писать свою книгу. Можно даже никому ее не показывать.
22. Начните изучать иностранный язык.
23. Между делом напевайте песни.
24. Совершите конную прогулку.
25. Научитесь играть на любом интересном вам музыкальном инструменте.
26. Искупайтесь под водопадом. А если депрессия застала вас зимой, окунитесь в прорубь.
27. Научитесь кататься на роликах, скейтборде, коньках, лыжах и т.п.
28. Запишитесь в танцевальную студию.
29. Или в вокальную.
30. Поцелуйтесь в необычном месте.
31. Займитесь своей физической формой.
Можно начать ходить в спортзал. Но если это вам неинтересно, то можно заниматься дома по индивидуальной программе, которые предлагаются на сервисах, подобных hundredpushups.com или fleetly.com.
32. Сделайте несколько приседаний. Желательно с утра и со всем возможным энтузиазмом.
33. Если это возможно, избавьтесь от старых вещей или тех, которыми не пользуетесь.
34. Научитесь готовить какое-нибудь не совсем обычное блюдо.
35. Никогда не пытайтесь угодить сразу всем. Просто поступайте так, как считаете правильным.
36. Примите тот факт, что сложные и запутанные ситуации будут происходить всегда. Их невозможно избегать. И причина совсем не обязательно в вас. Поэтому стоит с этим смириться и спокойнее относиться к текущим проблемам.
37. Никогда не заостряйте внимания на вещах, которые уже нельзя изменить. Лучше подумайте о том, что вы еще можете сделать.
38. Насколько это возможно, старайтесь сначала завершить один проект. Только потом беритесь за новый.
39. Ни в коем случае не ешьте, когда становится скучно. Ешьте только тогда, когда голодны.
40. Разучите какой-нибудь несложный фокус.
41. Встретьтесь со старым другом, которого сто лет не видели.
42. Смотрите на свои проблемы с иронией.
43. Помогите нуждающемуся. Не обязательно деньгами. Иногда достаточно хорошего совета.
44. Устройте романтический ужин.
45. Пролистайте свой семейный фотоальбом. Или семейные видеозаписи.
46. На улице чаще поднимайте голову вверх. Вместо того чтобы угнетаться видом окружающей суеты, посмотрите на деревья, здания.
47. Сходите в боулинг или бильярдный клуб.
48. В разговоре старайтесь говорить не только о своих проблемах.
49. Сделайте то, на что никогда бы не пошли. То, что боитесь сделать или считаете невозможным.
50. В конце концов, потратьте немного времени на лайфхакинг. Новые советы отвлекут от рутины, и, может, изменят ваши представления.
Когда скучно и ничего не хочется делать…
Единственное желание – лечь на кровать и смотреть телевизор.
Даже лучше не телевизор, а сериал по компьютеру.
Так и без рекламы, и есть возможность контроля – в любой момент можно сделать паузу.
Я пытаюсь сказать себе все те слова, что миллион раз читала у разных Умных людей: что жизнь дается один раз и ее надо ценить, что у меня нет времени на лень и безделье, и в жизни столько интересного… » — такие письма часто приходят мне на почту от моих читателей.
Ну, вы сами все знаете, в каком состоянии приходят обычно такие мысли. Вы наверняка сами читали сотни мотивирующих жутко бодрых текстов, после которых резко хочется встать на горные лыжи и заняться изучением квантовой физики…
Но скорее всего — все равно НЕ хочется. Все равно нет никакой мотивации на саморазвитие, бодрое проживание жизни, борьбу с собой за достижение великих результатов…
Конечно, для других людей, когда вас спрашивают, вы наверняка всегда говорите, что «я люблю активный образ жизни, и движение – это жизнь».
Ерунда полная, говоря откровенно.
Но только – между нами.
Как проявляется лень?
Если у вас нет жесткого графика, это значит – что у вас нет никакого графика. Так?
То, что вы планировали сделать сегодня – понимаете, что никуда не убежит и до завтра. Или до послезавтра. Или никогда – ведь это, положа руку на сердце, не так уж и важно.
Что делать с ленью?
Какое-то время ничего не делать — это не проблема. Ну, провели вы все выходные в кровати за сериалом (про то, сколько времени именно я трачу на такой отдых, подробнее – в статье «Выключи телевизор. Включи жизнь!»).
Но если ничего не делать, то со временем проблема принимает колоссальные масштабы. Два дня пролежать без движения – это хорошо. Четыре – ну, тоже терпимо. Но потом выясняется, что сколько бы не было у вас свобоных дней – все они могут быть потрачены на чтение книг, просмотр фильмов и лежание на диване.
Не сразу меняется образ жизни. Если вы привыкли лежать на диване или сидеть за компьютером, то для того, чтобы что-то поменять, нужно сначала кое-что понять.
В голове. А потом уже начать действовать.
Попробуйте вслух произнести фразу:
«Так я никогда ничего не достигну».
— Так вся жизнь пройдет, а в моем арсенале достижений будет только сто миллионов стосерийных просмотренных сериалов… Вокруг люди зарабатывают кучу денег, они участвуют в миллионе разных событий, они творят историю, наконец – а я сижу в кресле с книжкой в руках или лежу на диване рядом с компьютером…
Как вы сейчас себя чувствуете? Захотелось вам что-то поменять в своей жизни?
Есть ли выход из этого замкнутого круга?
Если вы сможете хотя бы предположить, что ваша жизнь – это не просто череда событий Интернета и телевизора… Что вы можете больше и готовы сделать больше!
Но для этого надо начать шевелиться и что-то делать.
Осознание беды – почти полпути для ее исправления. В тот момент, когда вы действительно поймете, ЧТО ТЕРЯЕТЕ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ, тогда и начнете искать пути наполнения своей жизни действительно важными событиями.
Я не уверена, что это так уж вам нужно. Может быть, вас устраивает жизнь около телевизора и Интернета… Каждому свое, и не мне вас осуждать (я сама провела так много дней своей жизни).
Но если эта тема вам близка, если вы хотите бОльшего в вашей жизни: давайте делать это вместе.
Вместе мы поможем друг другу изменить жизнь, поддерживая и помогая своим примером и своим участием.
Я разработала для себя самый минимальный набор действий, который стимулирует меня к изменениям. Чтобы достичь тех целей, которые когда-то казались мне недоступными.
Время ограничено.
Силы ограничены.
Полезные привычки прививаются крайне сложно и медленно.
Решимость пропадает так же быстро, как и появляется.
Заставить себя действовать – можно только если есть цель или нет денег.
Чтобы действовать, нужно либо желание, причем такое, чтобы хотелось горы свернуть, но оно тоже быстро пропадает, либо нужна безвыходность положения.
Мосты должны быть сожжены.
Готовы вы попробовать что-то новое на пути к борьбе с собственной ленью?
…
Вот сейчас, кстати, настанет момент истины: ваша лень прямо сейчас сделает все, чтобы вы сказали «да», но ничего не изменили в своей жизни. Потому что то, что есть сейчас в вашей жизни — этого достаточно.
Если сейчас вы начнете что-то менять — это опасно. Мало ли, что может случиться, если вы не только скажете «да», но и начнете делать что-то новое.
Поэтому давайте начнем с простого теста.
Напишите «да» в комментарии. Это же несложно?
Если захотите — ответите. Нет — значит, все останется по-прежнему.
Итак, напишите слово «да» в комментариях. И посмотрим, к чему это нас приведет!
Лучшее из разреза — разрез
ПодписатьсяПодарить
Отображение всех статей с тегами:
вырезать крышки
Yung Miami Is a Open Book«Я тот, кто я есть. Я не люблю, когда кто-то говорит за меня».
Даня Иссави
жизнь после икры
Священная война против одного из сторонников прав на аборт Профессор Тамара Кей пережила жестокую кампанию преследования, которую, по ее словам, Нотр-Дам не поможет обуздать.
Андреа Гонсалес-Рамирес
вырезать крышки
Повторное представление Али Вонг. Ее следующий этап включает в себя драматические роли на телевидении и тестирование приложений для знакомств.
Эван Росс Кац
развод
9 Женщины в тот момент, когда они поняли, что их брак распался «Я нашла квитанцию на нижнее белье, которое он ей купил».
Как сказано Алиссе Шеласки
первое лицо
Мой брак уже никогда не был прежним В 2016 году я написал стихотворение, которое стало вирусным. Моя домашняя жизнь усложнилась.
Мэгги Смит
тело политическое
Аборты побеждают на выборахБорьба за то, чтобы сделать репродуктивные права центральным элементом повестки дня Демократической партии на 2024 год.
Ребекка Трейстер
сложная часть
Мягкое воспитание слишком мягкое и чертовски жестокое для нас, родителей.
Автор: Амил Ниази
профиль
Счастливый конец Нан ГолдинФотограф полусвета долгое время считала себя режиссером. Потом Лаура Пойтрас сняла о ней документальный фильм.
Кейт Дуайер
эксклюзив
Лоу Роуч о том, почему он ушел из моды для знаменитостей
Линдси Пиплз
вырезать крышки
Люси Лью — наименее беспокойный человек из всех, кого вы знаете«Я уверен, что есть множество людей, которым не нравится ни моя работа, ни моя карьера, ни я.
Я здесь не для того, чтобы изменить чье-то мнение».Мэри Х.К. Чой
СМИ
Давайте по-настоящему поговорим о Барбаре Уолтерс. Семнадцать ведущих телеведущих рассказывают о ее наследии и прокладывают свой путь в мире, который она создала.
Ирин Кармон
отношений
Мужчина вашей мечты За 300 долларов Replika продает компаньона с искусственным интеллектом, который никогда не умрет, не станет спорить или обманывать — пока его алгоритм не будет обновлен.
Сангита Сингх-Курц
функция
Заставляют ли эти бесплатные трусики чувствовать себя хорошо? Parade, бренд нижнего белья социальной справедливости, пытается стать мейнстримом и при этом оставаться крутым.
Автор Брок Коляр
любовь и война
Призрак приложения Приложения для знакомств дали нам новые пути к любви, но все больше и больше заблокированных пользователей думают, что они также дали нам новые каналы для мести.
Лорен Ларсон
первое лицо
Позитивность Mounjaro и MeBody была моим спасением от антижирового мира. Затем мой врач прописал мне инъекционный препарат для похудения, который все перевернул.
Самхита Мукхопадхьяй
функция
«Назовите меня мошенницей в лицо» Мэдисон Кэмпбелл полна решимости передать наборы для изнасилования своими руками в руки выживших, кто бы ни говорил ей, что это плохая идея.
Анджелина Чапин и Кэти Хини
стиль
Я никогда не просил быть лицом движения «TikTok превратил меня в влиятельного человека, который позитивно относится к телу», — говорит Реми Бадер.
«Я все же оказался в центре лечения расстройств пищевого поведения».Реми Бадер Как рассказала Сангита Сингх-Курц
вырезать крышки
У Ниа Лонг все в порядке, спасибо за вопросЗначок 90-х всегда был на виду у публики, но в последнее время стал слишком заметным. Теперь, наконец, она готова повеселиться.
Кловер Хоуп
мощность
Внутри «безудержной культуры секса» на ABC NewsT.J. Холмс и Эми Робах были не единственными. «Казалось, что все вокруг спят», — сказал один из бывших сотрудников GMA .
Анджелина Чапин
задумчивый
Что, если бы вы просто не убрали это? Наши представления о чистоте застряли в середине 20-го века. Сегодня женщины могут позволить себе заботиться на 90 251 меньше.
Кэтрин Джезер-Мортон
культура
Наконец-то это ПамелаМемуары и документальный фильм модели-актрисы раскрывают только то, что она хочет, чтобы мы знали. Пора.
Роксана Гей
весенняя мода
Все распускают свои подушки-наполнители на лицах Эпоха наполнителей подошла к концу. Теперь все выкапывают свое лицо.
Сангита Сингх-Курц
весенняя мода
Прачка должна была быть хорошим моющим средством, пока у людей не начала появляться ужасная сыпь.
Эмилия Петрарка
весенняя мода
It’s Glo Time Номинантка на премию «Грэмми» GloRilla выясняет, как прославиться, оставаясь БЕСПЛАТНЫМ.
Автор Tirhakah Love
весенняя мода
12 взглядов на Андре Леона Тэлли Истории дружбы и любви, найденные на аукционе его недвижимости, рассказанные Анной Винтур, Марком Джейкобсом, Томом Фордом и другими.
Кэти Хорин
функция
Украденные дети Сары Лоуренс Что случилось с группой умных студентов колледжа, которые попали под влияние отца одноклассника?
Эзра Маркус и Джеймс Д. Уолш
не отставать от королевской семьи
Открытая книга принца Гарри Запасной номер с его неумолимой искренностью раскрывает больше, чем предполагал автор.
Клэр Лампен
мощность
Жизнь после Паркленда Стрельба в их средней школе превратила X Гонсалеса в активиста, знаменитость, «выжившего» — и давление чуть не убило их.
X Гонсалес
крайне онлайн
Самый адский год в ИнтернетеМы провели 2022 год, отдав наши онлайн-души темным силам. Может быть, в следующем году мы вернем их.
Мишель Сантьяго Кортес
сексуальных дневников
Как я заставляю незнакомцев рассказывать об их сексуальной жизни Чтобы вести колонку «Дневники секса» каждую неделю, я останавливаю людей в автобусе, спрашиваю у кассира в CVS или даже умоляю своих ближайших соседей.
Алисса Шеласки
сексуальных дневников
69 лучших сексуальных дневниковЭти дневники взорвали наши групповые переписки, вдохновили пару интернет-заговоров и до сих пор заставляют нас краснеть все эти годы спустя.
По разрезу
старение
В среднем возрасте все идет не так Мы были настолько одержимы тем, как это выглядит, что забыли предупредить друг друга, как это будет ощущаться.
Автор: Амил Ниази
права на аборт
Пуэрто-Рико — рай для абортов, только не для местных жителейАрхипелаг не ограничивает аборты, но жители сталкиваются с рядом препятствий для получения помощи.
Андреа Гонсалес-Рамирес
воспитание детей
Что на этот раз? Когда моя младшая дочь недавно проснулась от рвоты, я попыталась выяснить, была ли у нее РСВ, грипп, COVID, болезнь рук, ящур или еще что-то. .
Лидия Кислинг
thecut.com/_pages/clgo5gdyv000l0iin920yab4o@published» data-track-authors=»Erica Schwiegershausen» data-track-headline=»What If You Weren’t Scared of Your Kid Being Fat?» data-track-index=»0″> встреча
Что, если бы вы не боялись, что ваш ребенок будет толстым? Журналист Вирджиния Соул-Смит хочет изменить представление родителей о здоровом питании.
Эрика Швигерсхаузен
thecut.com/_pages/clg46skaw00000iex7xhlcqtl@published» data-track-authors=»Rebecca Traister» data-track-headline=»The Dangerous Fantasy of Trump’s Indictment» data-track-index=»2″> тело политическое
Опасная фантазия об обвинении ТрампаПочему цирк вокруг его ареста может принести больше вреда, чем пользы.
Ребекка Трейстер
Я здесь не для того, чтобы изменить чье-то мнение».
thecut.com/_pages/clewwy257000k0phpknb1e72r@published» data-track-authors=»Anna Louie Sussman» data-track-headline=»A World Without Men» data-track-index=»15″> функция
Мир без мужчинЖенщины южнокорейского движения 4B не борются с патриархатом — они полностью отказываются от него.
Анна Луи Сассман
thecut.com/_pages/clew2ysfp000k0ieyb4kyzmud@published» data-track-authors=»Ella Quittner» data-track-headline=»Life Is Easier With a Fake Assistant» data-track-index=»17″> культура
С фальшивым помощником жизнь проще Так что я попробовал это сам.
Элла Куиттнер
thecut.com/_pages/cleiyo2x3000k0idekgb5ezeh@published» data-track-authors=»Matthew Schneier» data-track-headline=»Life After Food?» data-track-index=»19″> здоровья
Жизнь после еды? Чудесное лекарство от диабета стало нестандартным средством для подавления аппетита, изменив определение худобы и того, что нужно для этого.
Мэтью Шнайер
thecut.com/_pages/cle675o7l00290ilsk89kd75i@published» data-track-authors=»Kathryn Jezer-Morton» data-track-headline=»Cup of Jo’s Joanna Goddard Opens Up About Her Divorce» data-track-index=»21″> задумчивый
Кубок Джо Джоанна Годдард рассказывает о своем разводе«Есть что-то действительно приятное в том, чтобы проснуться в доме в одиночестве. Это кажется чем-то вроде тихой революции».
Кэтрин Джезер-Мортон
«Я все же оказался в центре лечения расстройств пищевого поведения».
com/_pages/cldp02x52000k0id5hkqtpg6c@published» data-track-authors=»Caitlin Moscatello» data-track-headline=»The <em>Fleishman</em> Effect» data-track-index=»26″> вещи для богатых людей
Флейшман ЭффектВ городе Рэйчел и Либби, шоу FX заставило некоторых нью-йоркских мам переживать, что именно они попали в беду.
Кейтлин Москателло
thecut.com/_pages/cldlzpc1o002o0ig29ynyggas@published» data-track-authors=»» data-track-headline=»The New Rules» data-track-index=»28″> решение проблем
Новые правила Как отправлять текстовые сообщения, давать чаевые, призраки, принимать гостей и вообще существовать с другими людьми в современном обществе.
thecut.com/_pages/cldeskoyw00000if6yidc2bvl@published» data-track-authors=»Danya Issawi» data-track-headline=»The Cool Tang of Ice Spice» data-track-index=»30″> весенняя мода
Прохладный привкус ледяных специй В гостях у нью-йоркской принцессы рэпа.
Даня Иссави
весенняя мода
Обещание Пайера МоссаКерби Жан-Реймонд был одним из самых знаменитых молодых дизайнеров мира моды. Вот что случилось потом?
Тахира Хейрстон
thecut.com/_pages/cldevc4pi00000ickqje1dnow@published» data-track-authors=»Lindsay Peoples» data-track-headline=»The Hustle of Women in Hip-Hop» data-track-index=»34″> весенняя мода
The Hustle of Women in Hip-Hop Главный редактор Линдси Пиплс о запуске празднования 50-летия женщин в хип-хопе, которые изменили правила игры.
Линдси Пиплз
thecut.com/_pages/cldaiabfq00150ig4jk32ukqk@published» data-track-authors=»Amil Niazi» data-track-headline=»There Is No Break Coming for Parents — Ever» data-track-index=»36″> сложная часть
Для родителей не будет перерыва — ВечноНовый год, одно и то же дерьмо.
Автор: Амил Ниази
thecut.com/_pages/cld3fcrjj00140ijaep459h5q@published» data-track-authors=»Andrea González-Ramírez» data-track-headline=»A Texas Single Mother’s Abortion Story» data-track-index=»38″> жизнь после икры
История аборта матери-одиночки из Техаса«Это похоже на то, что система настроена так, чтобы подводить матерей. Мы не можем выжить в таком состоянии».
Как сказал Андреа Гонсалес-Рамирес
thecut.com/_pages/clcjp9r1a00000ihuxj58ja5d@published» data-track-authors=»Garrett Munce» data-track-headline=»I Got Rid of My Buccal Fat Years Ago and Never Looked Back» data-track-index=»40″> красота
Много лет назад я избавился от своего буккального жира и никогда не оглядывался назад Никто не заметил моих щек после 45-минутной операции, которая изменила мое лицо. И это именно то, что я хотел.
Гаррет Манс
thecut.com/_pages/clbpapa7g003o0ii1gspp9zzk@published» data-track-authors=»the Editors at Ms.» data-track-headline=»<em>Ms.</em> Magazine Turns 50″ data-track-index=»42″> история
Журналу исполняется 50 летОглядываясь назад на полвека правды и бунта.
Редакцией г-жи
thecut.com/_pages/clby5zsi300000ihpwakb0b98@published» data-track-authors=»the Cut» data-track-headline=»The Cut’s 20 Most-Read Stories in 2022″ data-track-index=»44″> год в обзоре
20 самых читаемых историй The Cut в 2022 годуСтатьи, которые больше всего интересовали наших читателей в этом году, от убийства, раскрытого в личных сообщениях, до интервью Меган Маркл перед выходом из дворца.
По разрезу
Загрузить еще
Обзор «Путь художника» и «Утренние страницы» с объяснением
Обзор «Путь художника» и «Утренние страницы» с объяснением
ПодписатьсяПодарить
Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести Vox Media комиссию
Фотоиллюстрация: The Cut; Фотографии: Getty Images, Amazon
По моему мнению, я не художник. Но, по словам Джулии Кэмерон — автора, учителя и гуру творчества, впервые опубликовавшей Путь художника почти 30 лет назад, — я, Эмма Турецкая, блестящий и плодовитый художник, и своим творчеством я служу Богу! Создатель! Мой внутренний ребенок-художник! И я должен и прокричать это с крыш, и десять раз написать в блокноте для ровного счета!
thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/cl3ue309e001y3f6rvg501te9@published» data-word-count=»195″> Вы наверняка (определенно) слышали о Путь художника , который так часто всплывает в непринужденной беседе, что я слышу о нем каждый раз, когда осмеливаюсь сойти с парадного крыльца в нашу «пост- COVID», «после Великой отставки», «пост-герлбосс» мир. Мои каналы в социальных сетях были завалены сообщениями о волшебстве программы. Хештеги «Путь художника» и «Утренние страницы» в TikTok набрали более 8 миллионов просмотров, но вам даже не нужно искать! Несколько прокруток через «BookTok», один или два лайка до «CreativeTok», разворот обратно к «MorningRoutineTok» и бум! Вы обнаружите, что интересуетесь Анной с утренних страниц Бостона. Даже сама Джулия Кэмерон отказалась от контента, объясняющего ее культовую программу. И пока Путь художника появляется на TikTok, мои друзья в реальной жизни, друзья друзей и друзья друзей друзей болтают в углах баров о том, как их сосед по комнате всегда перебивает их во время драгоценного «утреннего времени».
Парень подруги состоит в книжном клубе « Путь художника ». Другой друг сказал мне, что перезапускает программу с самого начала, потому что она ему очень понравилась. Даже Белла Хадид была замечена со своим экземпляром. По словам Линдсея Гордона, ассоциированного издателя Avery Books и TarcherPerigee, издателя как оригинального издания 1992 года, так и издания, посвященного 25-летию, продажи книги выросли более чем на 40 процентов за последние четыре года. Это необычно для книги 30-летней давности, говорит Гордон, и выделяется в отрасли в целом. Книга была продана тиражом более 100 000 экземпляров в 2021 и 2020 годах соответственно, а издание, посвященное 25-летию, в настоящее время занимает 2-е место в списке бестселлеров Amazon Popular Psychology Creativity & Genius. Восторженные рецензенты утверждают что-то вроде: «Моя другая Библия», «Вы закатите глаза.
Но это сработает», и «Я похудела на 25 фунтов».
Вот основы: это частично самопомощь, частично рабочая тетрадь. «Духовный путь к высшему творчеству» с утверждениями, вдохновляющими цитатами и лотами — я имею в виду лот — Бога. После тяжелого развода ни с кем иным, как с Мартином Скорсезе (чей обзор на самом деле находится на обложке 25-летнего юбилейного издания: «Для тех, кто будет его использовать, это ценный инструмент, чтобы соприкоснуться со своим собственным творчеством!» ), Кэмерон оказалась глубоко в муках алкоголизма и наркомании. Когда она выздоровела и прошла 12 шагов Анонимных Алкоголиков, она открыла для себя новый художественный процесс, основанный на ежедневной практике письма вместо алкоголя или наркотиков. На самом деле большая часть внеконфессиональных высказываний Кэмерона о Боге очень похожа на определение «высшей силы» в АА, что упрощает интерпретацию упоминаний «создателя» и «воли Бога» как немного абстрактных.
Больше «Боже, дай мне спокойствия принять то, что я не могу изменить» и меньше «прости меня, Отец, за то, что я согрешил».
После разработки собственного метода «творческого разблокирования» Кэмерон начала тренировать отдельных клиентов, помогая им взращивать своего внутреннего «ребенка-художника». По мере того, как популярность ее метода росла, а спрос на ее коучинг продолжал расти, в 1992 году она выпустила Путь художника тиражом всего около 9000 экземпляров. С момента его первоначального издания были проданы миллионы экземпляров, и Камерон выпустил более 30 книг на темы творчества и духовности, в том числе десять (десять!) книг в Путь художника Только серия.
Книга разделена на 12 глав, одну из которых следует читать каждую неделю в течение 12-недельного курса.
Перемещаясь по главам, от легких до умеренных, с вдохновляющими цитатами из таких авторов, как Тони Моррисон, Симона ДеБовуар и Платон, книга помогает читателю исцелить и успокоить своего «внутреннего ребенка-художника».
Кроме того, в рамках самостоятельного курса читателю предлагается подписать контракт с самим собой, соглашаясь выполнять работу над главой каждую неделю и ходить на еженедельные сольные «артистические свидания» (боулинг! Долгая прогулка! Вы называете это! ) и, что особенно важно, начинать каждое утро с трех страниц ( три (3) полных страницы!) журнала потока сознания, известного как «Утренние страницы».
Цель утренних страниц? Освободите свой мозг от всех надоедливых циклических мыслей, с которыми мы сталкиваемся, просыпаясь каждое утро — продумайте списки дел, встреч, списки продуктов и т.
д. — чтобы освободить место для более творческого мышления. И что бы вы ни делали, не перечитывайте их! Вы не должны перечитывать их до тех пор, пока не пройдете по крайней мере восемь недель после начала программы. Нет никаких оправданий! Ваши страницы должны быть заполнены каждый божий день, чтобы дать место для роста вашего внутреннего художника. И, по словам мисс Кэмерон, время, которое вы уделяете своим утренним страницам, — это «время между вами и Богом». Игнорируйте своего партнера, опаздывайте на работу, позволяйте своей собаке голодать — просто делайте утренние страницы, и ваше творчество будет процветать.
Помимо «утечки мозгов», утренние страницы помогают преодолеть разрыв между вашим заблокированным «я» и вашим творческим потенциалом. Что вам мешает? Ну конечно же, ваш внутренний цензор! «Цензор», как несколько ласково называет Кэмерон нашего худшего критика, — это наше собственное внутреннее стремление к совершенству.
Страницы будут грязными. Страницы будут мелкими. Страницы будут глупыми. Не позволяйте Цензору остановить вас перечитыванием. Это означает, что вы также не можете ни с кем делиться своими страницами. Ладно, ладно, можете прочитать мой отрывок, зажатый между напоминанием об оплате парковочного талона и нытьем о соседских чихуахуа:
Позвольте мне нарисовать вам картину: солнечный воскресный полдень. Я сижу, сгорбившись, и строчу на листе университетской разлинованной бумаги. Моя соседка по комнате сидит, в блаженном неведении о моем лазерном резком фокусе, наслаждаясь неторопливым просмотром телевизора на выходных. Внезапно я вскакиваю на ноги, отбрасываю страницы в сторону и швыряю ручку через всю комнату. Моя соседка по комнате поднимает глаза, разинув челюсть, и ставит эпизод на паузу. Я начинаю кричать.
«Я, ЭММА, БЛЕСТЯЩИЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ХУДОЖНИК»
Внезапно у меня на ладони появляется лоток со сверкающими кристаллами кварца.
902:51 С земли внизу моя соседка выгуливает своего йорка и слышит мои затихающие крики. Она прикрывает глаза от солнца и смотрит на мое исчезающее тело, которое возносится к небесам. Вздохнув, она качает головой и поворачивается к крошечной твердой собачке.
«Еще один проиграл Пути Художника!»
Я вдавливаю их себе в лоб, как школьник с банкой Coors Light. Вдалеке слышен звук гонга, и я начинаю левитировать. Я поднимаюсь все выше и выше, пока мое, теперь уже вибрирующее, тело не врезается в потолок. Когда я парю в небе, моя одежда слетает, и стая голубей накидывает на мое обнаженное тело тканый вручную кафтан, готовый теперь служить моему создателю, художнику, которым я являюсь. Лично меня тошнило от мысли о том, чтобы каждое утро писать целых три страницы перед тем, как прикоснуться к телефону или почистить зубы.
На самом деле, как «писатель», я провалил все предыдущие попытки «ведения дневника» или «свободного письма» или, как называли это мои учителя начальной школы, «писательского блокнота».
В то время как многие художники находят страницы пугающими, так как писать в целом может показаться огромным препятствием, Кэмерон приводит интересный момент: она предупреждает, что утренние страницы могут быть самыми трудными для писателей. Почему? Потому что писатели ценны своими словами. Потому что надо похрустеть костяшками пальцев, налить виски, выкурить сигару и «начать», верно?
Как я и предполагал, я не силен в построении предложений в 7:30 утра. Также оказалось, что единственная мысль, которая приходит мне в голову девять дней из десяти в это богом забытое время, это «На какую тренировку мне пойти?» после работы» и «У меня закончился кофе???» Хотя я не перечитывал их, я могу только предположить, что мои утренние страницы будут намекать на «50-летнюю маму с членством в Curves», а не на «28-летнюю девушку с двумя соседями по комнате и без продуктов».
Оказывается, мой утренний мозг — это яичница-болтунья, и я просыпаюсь в стрессе и усталости от принятия решений еще до того, как выпью свой Вивансе! Как мне придумать какие-то «креативные» идеи, если я тону в логистических парадоксах и переполнен тревогой, которую даже не ассоциировал с утром? Возможно, я еще не закончил работу над каждой главой (пока) и, возможно, пропустил несколько свиданий с художниками, но позвольте мне сказать вам следующее: утренние страницы меняют мою жизнь. Меньше стресса, меньше давления, чтобы быть драгоценным? Это внутренний рост артиста! Черт, я бы не писал это прямо сейчас, если бы не эти утренние страницы! Искусство сейчас имитирует жизнь, не так ли?
В посткарантинном мире, который объективно изолировал многих, мы были вынуждены на каком-то уровне переоценить себя, свои цели и свои мечты.
Нет ничего лучше, чем заниматься маркетингом в спальне размером со шкаф, закрывая свой ноутбук в 7 часов вечера и стоя на кухне, которую вы делите с тремя соседями по комнате, чтобы заставить вас спросить себя: «Это… это?» Я не хочу быть просто девочкой-боссом, пока у меня не выпадут волосы, у меня не разовьется кистевой туннель и я не поддамся моему демону сонного паралича, который атакует меня во сне об активации бренда до конца моей жизни. Я не хочу просто сделать деньги . Я хочу делать что-то, что заставляет меня чувствовать себя настоящим живым, дышащим человеком. И согласно Путь художника , нет ничего более присущего нашему человечеству, чем творчество.
Оставайтесь на связи.
Получайте информационный бюллетень Cut ежедневно
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и
Применяются Условия использования.
Все делают Путь художника Так что можете и вы
Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести Vox Media комиссию
Мадам Ясновидящая: гороскоп на неделю с 24 апреля
Познакомьтесь с людьми, работающими на 3 работах, чтобы позволить себе Erewhon
Мы не изображаем материнство для наших детей
Что, если бы вы не боялись, что ваш ребенок станет толстым?
thecut.com/_pages/clgql358a00000pfui0809x1e@published» data-track-authors=»Alyssa Shelasky» data-track-headline=»The Divorced Dad Prepping for His First Sex Party» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»>Разведенный папа готовится к своей первой секс-вечеринке
Познакомьтесь с людьми, работающими на 3 работах, чтобы позволить себе Erewhon
Разведенный папа готовится к своей первой секс-вечеринке
Что, если бы вы не боялись, что ваш ребенок станет толстым?
thecut.com/_pages/clglggbty00000ietu5o81cbz@published» data-track-authors=»Claire Comstock-Gay» data-track-headline=»Madame Clairevoyant: Horoscopes for the Week of April 24″ data-track-index=»0″ data-track-component-title=»Most Popular»>Мадам Ясновидящая: гороскоп на неделю с 24 апреля
thecut.com/_pages/clgckhd8900000igg9u39906p@published» data-track-authors=»Sara Petersen» data-track-headline=»We Don’t Perform Motherhood for Our Kids» data-track-index=»3″ data-track-component-title=»Most Popular»>Мы не изображаем материнство для наших детей
Последний
сексуальных дневников
Разведенный папа готовится к своей первой секс-вечеринке
Сексуальный дневник этой недели.
астрология
Мадам Ясновидящая: гороскоп на неделю с 24 апреля
На этой неделе растущая Луна проходит через Близнецов, Рака и Льва, и кажется, что она растет. В это время вы можете заняться выращиванием самостоятельно.
Клэр Комсток-Гей
жизнь после икры
Верховный суд пока сохраняет доступ к таблеткам для аборта
Пока идет судебная тяжба, мифепристон останется доступным в штатах, где аборты не запрещены.
Андреа Гонсалес-Рамирес
экспонатов
472-04:00″> 21 апреля 2023 г.
Я хочу жить в этом доме в стиле Louis Vuitton
Я посетил дом, где все украшено LV, даже детская.
говядина
Распаковка комментариев подкаста Дэвида Чоу «Rapey»
Али Вонг, Стивен Юн и создатель шоу Ли Сон Джин опубликовали заявление, касающееся негативной реакции.
вечеринок!
Ice Spice, Лори Харви и другие лучшие фото с вечеринок на этой неделе
Мы собрали лучшие образы для вечеринок от Coachella до мероприятия Mugler x H&M.
свобода
Знаменитости любят терять свои синие чеки
Наконец, они освобождаются от оков проверки Twitter.
дом
20 идей организации гардероба, если вам не нравится Этот тип беспорядка
Лучшие корзины, стеллажи и вешалки для вашей жизни.
пятничные распродажи
24 вещи на распродаже, которые вы действительно захотите купить: от Cocofloss до Keen
Включая одобренный дерматологами тонированный солнцезащитный крем, простое в установке биде и узорчатые мусорные баки, разработанные Dusen Dusen.
матрица утверждения
BK Lobster, Rooftop Bees и наш мэр грызунов
Наш путеводитель по тому, что высокоинтеллектуально, низкоинтеллектуально, блестяще и презренно.
преступление
Самое душераздирающее свидетельство суда над Лори Валлоу
«Маму судного дня», которая хотела избавить мир от «зомби», обвиняют в убийстве двоих своих детей.
день матери
000-04:00″> 21 апреля 2023 г.
13 цветочных альтернатив магазину ко Дню матери
Варианты, которые продлятся дольше недели.
преступление
Что мы знаем о расстреле Ральфа Ярла
84-летний белый мужчина, обвиняемый в стрельбе по чернокожему подростку в Канзас-Сити, не признал себя виновным.
я не могу промолчать
Похороните меня в корзиночном домике Марты Стюарт
По крайней мере, она, кажется, использует корзины.
как сказано
13 лет в поисках оргазма
30-летняя женщина перепробовала все: от трав до различных сексуальных поз и инъекций, блокирующих нервы, чтобы найти выход.
встреча
Бриджит Эверетт, наконец, получает по заслугам
«Нет. Номер 1 в списке вызовов — это не всегда увядающий цветок большого размера».
Хуан А. Рамирес
желтые жилеты
000-04:00″> 21 апреля 2023 г.
Путеводитель по спойлерам Scaredy-Pants к Желтые жакеты Второй сезон
Взрослый Ван присоединяется к улью, и малыш Шоны из дикой природы уже в пути.
припухлость
Познакомьтесь с людьми, работающими на 3 работах, чтобы позволить себе Erewhon
«Несмотря на то, что я голодающий художник, это стало моей личностью».
ушел в продажу
10 вещей, за которые вам не придется платить полную цену на этой неделе
Предложения от Ssense, Sephora, Nordstrom и других.
всегда за покупками
Ваш путеводитель по обновлению сережек до 100 долларов
Обручи, заклепки, хагги, манжеты и многое другое.
Больше историй
Электронная почта
Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик.
*Извините, возникла проблема при регистрации.
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и
Применяются Условия использования.
Уже подписчик?
Какой у вас адрес электронной почты?
Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York .
Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.
Введите адрес электронной почты:
Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Войдите, чтобы продолжить чтение
Создайте бесплатную учетную запись
Пароль должен быть не менее 8 символов и содержать:
Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.
Вы в деле!
В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.
Уже подписчик?
Какой у вас адрес электронной почты?
Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайтов.