Мне скучно делать нечего: Что делать, если дома скучно, советы и идеи — Чем заняться дома, когда скучно

Что делать, когда не хочется ничего делать?

15 ноября 2011Советы

pollakson

Поделиться

0

Далеко не каждое утро выдается добрым и солнечным. Иногда это состояние становится неизменным спутником. Но лучше до этого не доводить, а немедленно принять меры. На тему борьбы с хандрой написано много статей и книг. Без сомнения, есть среди них полезные материалы. Но все мы знаем, что такие книги одними из первых откладываются в долгий ящик. И даже после прочтения, для нас они в конечном итоге трансформируются в краткий список, куда попадают только самые важные и практичные советы. На сей раз мы подготовили список идей, которые помогут избавиться от хандры. Если с самого утра мир выглядит серым и не очень приветливым, то следующий список поможет быстро спланировать свой день так, чтобы хорошее настроение ходило за вами по пятам.

1. Ради развлечения пройдитесь по магазинам.

2. Или прогуляйтесь по парку.

3. Отложите ежедневные газеты, которые читаете обычно и пролистайте комиксы. Если новости слишком важны в вашей работе, тогда хотя бы в первую очередь обратитесь к комиксами, а потом можно заняться рабочими вопросами.

4. Примите душ, ванну. А еще лучше сходите в бассейн.

5. Поиграйте с маленькими детьми. Они напомнят о том, с какой радостью можно относиться к самым простым вещам.
6. Не переживайте о своих ошибках. Ведь, в конце концов, придется жалеть не о том, что сделал неправильно, а о том, чего в свое время не сделал.

7. Послушайте музыку. Стоит послушать именно любимую музыку. Она может быть какой угодно. Но, как правило, лучше всего с депрессией справляется классическая или любая другая легкая инструментальная музыка.

8. Прокатитесь на велосипеде.

9. Съешьте лимон.

10. Прочтите хорошую книгу.

11. Уделите своему хобби хотя бы один час.

12. Купите или любым другим способом заведите себе домашнее животное.

13. Позвоните своим родителям. Поговорите с мамой, бабушкой, дядей или тещей. Наверняка они будут рады вас услышать и помогут справиться с плохим настроением.

14. Посмотрите комедию.

15. Сходите в сувенирную лавку.

16. Помолитесь. Или прочтите какую-нибудь мантру. Она обязательно поможет справиться с беспокойством.

17. Постарайтесь чаще хвалить окружающих.

18. Или вести себя вежливо. Не стесняйтесь употреблять слова благодарности.

19. Подарите цветы любимому человеку.

20. Устройте фотосессию. Для пущего эффекта ее можно устроить на крыше.

21. Начните писать свою книгу. Можно даже никому ее не показывать.

22. Начните изучать иностранный язык.

23. Между делом напевайте песни.

24. Совершите конную прогулку.

25. Научитесь играть на любом интересном вам музыкальном инструменте.

26. Искупайтесь под водопадом. А если депрессия застала вас зимой, окунитесь в прорубь.

27. Научитесь кататься на роликах, скейтборде, коньках, лыжах и т.п.

28. Запишитесь в танцевальную студию.

29. Или в вокальную.

30. Поцелуйтесь в необычном месте.

31. Займитесь своей физической формой. Можно начать ходить в спортзал. Но если это вам неинтересно, то можно заниматься дома по индивидуальной программе, которые предлагаются на сервисах, подобных hundredpushups.com или fleetly.com.

32. Сделайте несколько приседаний. Желательно с утра и со всем возможным энтузиазмом.

33. Если это возможно, избавьтесь от старых вещей или тех, которыми не пользуетесь.

34. Научитесь готовить какое-нибудь не совсем обычное блюдо.

35. Никогда не пытайтесь угодить сразу всем. Просто поступайте так, как считаете правильным.

36. Примите тот факт, что сложные и запутанные ситуации будут происходить всегда. Их невозможно избегать. И причина совсем не обязательно в вас. Поэтому стоит с этим смириться и спокойнее относиться к текущим проблемам.

37. Никогда не заостряйте внимания на вещах, которые уже нельзя изменить. Лучше подумайте о том, что вы еще можете сделать.

38. Насколько это возможно, старайтесь сначала завершить один проект. Только потом беритесь за новый.

39. Ни в коем случае не ешьте, когда становится скучно. Ешьте только тогда, когда голодны.

40. Разучите какой-нибудь несложный фокус.

41. Встретьтесь со старым другом, которого сто лет не видели.

42. Смотрите на свои проблемы с иронией.

43. Помогите нуждающемуся. Не обязательно деньгами. Иногда достаточно хорошего совета.

44. Устройте романтический ужин.

45. Пролистайте свой семейный фотоальбом. Или семейные видеозаписи.

46. На улице чаще поднимайте голову вверх. Вместо того чтобы угнетаться видом окружающей суеты, посмотрите на деревья, здания.

47. Сходите в боулинг или бильярдный клуб.

48. В разговоре старайтесь говорить не только о своих проблемах.

49. Сделайте то, на что никогда бы не пошли. То, что боитесь сделать или считаете невозможным.

50. В конце концов, потратьте немного времени на лайфхакинг. Новые советы отвлекут от рутины, и, может, изменят ваши представления.

«Мне скучно, что делать, чем заняться»

Краткое содержание статьи:

• Почему «душа покрылась пылью»?
• Что можно делать, когда дома скучно?
• Что делать в автобусе, если скучно?
• Чем заняться в интернете?
• Лекарства от скуки
• Что делать, если стало скучно жить?
• Видео: что делать, если вам скучно?

Иногда вы задаетесь вопросом: мне скучно, что делать? На самом деле скука – самая большая забота современного человека. И, казалось бы, столько развлечений сегодня нам предлагается. Нет же, все равно мы не знаем, чем себя занять и постоянно ищем чего-то нового. Мы решили вам помочь придумать варианты, которые помогут вам скоротать время.

Почему «душа покрылась пылью»?

Первое и самое главное дело – выяснить, почему ничего не интересно. Сегодня можно найти себе любое хобби. Но как-то, ни к чему не лежит душа, а руки не хотят совершать лишнее движение. Почему это происходит?

Причин может быть несколько:

1. Пресыщение жизнью. Вы добились, чего хотели, все есть и больше ничего, казалось бы, не нужно. Поэтому вам стало тоскливо. Если раньше были цели, и их достижение занимало ваше время. То сейчас стало пусто, несмотря на то, что столько дел. Но эти дела – просто быт, а не смысл жизни.
2. Особенности характера. Вам ничего не хочется конкретного в силу того, что вроде и так хорошо. Но это только кажущееся явление. На самом деле, так не хорошо и поэтому скучно. Человек не может ничем не интересоваться. В нем от природы заложено любопытство. Просто некоторые его гасят своей ленью.
3. Иногда бывает просто скучно. Ненадолго. Например, от усталости. Глаза ни на что смотреть не хотят – устали, руки делать не могут. Это нормально. Отдохните и сразу в голове появятся новые дела и идеи.

Бывает, что наваливается депрессия и «душа покрывается пылью». Она мешает думать о чем-то другом, кроме нее. Но не втягивайтесь, так можно довести себя до деградации. И из этого выбраться уже сложнее.

Что можно делать, когда дома скучно?

Чаще всего мы начинает грустить дома. Особенно если нет семьи. На работе или учебе, есть чем заняться. А вот дома не всегда. Но это только на первый взгляд:

1. Даже если чисто, можно прибраться там, где давно не убирались. Поверьте, такие места есть и если нечем заняться, пришла пора до них добраться.
2. Приготовьте что-нибудь эдакое и пригласите друзей.
3. Слегка измените дизайн помещений. Не надо сильно тратиться для этого, иногда достаточно переставить цветочные горшки, перемыв их при этом. Или перевесить фотографии. Вы найдете себе и развлечение, и уют создадите вокруг.
4. Отличный вариант – почитать. Скачайте интересную книгу и проведите время с удовольствием в ее обществе.
5. Закутайтесь в плед, сделайте вкусный напиток и включите любимый фильм.
6. Займитесь спортом: йога, пилатес, зарядка, гантели и мяч.
7. Приведите свое тело в порядок. Это касается всех: мужчин и женщин. Ванна с морской солью, маникюр, педикюр.

Но лучше всего выбрать увлечение, которое будет доставлять вам удовольствие. Занимаясь им, вы должны ощущать самоудовлетворение от того, что делаете. Тогда, скучать не придется никогда и ваше хобби не надоест.

Вот еще несколько вариантов, как скоротать время, если вы скучаете от безделья:

Что делать в автобусе, если скучно?

Но самое скучное место – общественный транспорт. Но это не проблема, в автобусе можно:

• Выспаться, если есть возможность сесть.
• Послушать музыку.
• Смотреть в окно – интереснейшее занятие. А если вы едете далеко, путешествуете – тем более. И даже не нужен планшет и телефон. Оглянитесь, ведь именно для этого многие отправляются в поездки.
• Вышивать, вязать.
• Изучать путеводитель, и намечать маршрут.
• Отслеживать по навигатору, где проезжаем, что интересного. Читать в интернете информацию об этих местах.
• Познакомиться с соседом и поболтать. Иногда такие встречи оказываются знаковыми.
• Учить иностранный язык.

Все рекомендуют взять книгу, но чтение в таких условиях не очень полезно для глаз. Поэтому лучше найти альтернативные развлечения или использовать аудиокниги.

Чем заняться в интернете?

Конечно интернет пространство сегодня – главный спаситель от всего вообще. Лезут туда люди и когда им нечем заняться. Туда в первую очередь. Игры, социальные сети – это понятно. Но лучшей альтернативой станет приобретение полезных навыков.

Например:

1. Научитесь писать код. То есть выучите язык программирования, который откроет перед вами широкие возможности. Вы сможете создавать сайты или даже свои собственные приложения. И поверьте, для этого совершенно не обязательно посещать дорогостоящие курсы. Многие программисты учились именно так.
2. С помощью специальных программ можно обрести навык быстрого чтения. При этом качество не станет ниже. Вы так же будете все запоминать и понимать.
3. Постигните искусство живописи. Сейчас для этого в интернете есть все необходимое. От простых сервисов, до полных подробных курсов позволяющих создавать эскизы и работать с ними.
4. Научитесь делать гифки (gif-анимацию). Они могут стать отличными подарками на разные праздники для друзей и близких.

Наконец, начните зарабатывать в интернете. Современные технологии позволяют найти небольшой, но часто интересный заработок всем желающим по возможностям и способностям.

Лекарства от скуки

Некоторые врачи утверждают, что скука – диагноз и ее нужно лечить. Вот еще некоторые рецепты:

• Заведите отношения. И заняться этим можно в любую минуту, зайдите на сайты знакомств. Когда что-то получится, скучать не придется.
• Зайдите в поисковик и наберите в строке словосочетание «что делать». А затем перейдите в картинки. Там, вы почитаете забавные запросы, которые делают люди от скуки. Они вас повеселят и удивят.
• Если тоскуете часто, заведите питомца.
• Покатайтесь на велосипеде, коньках, лыжах или санках. В любое время года есть свои увлекательные развлечения.
• Сходите в кино или на концерт.
• Запишитесь в библиотеку. Иногда в поисках интересной книги там можно провести много времени.

Но все это дает временный эффект, а вот спорт и труд избавят от хандры навсегда.

Что делать, если стало скучно жить?

И совсем другое дело, когда в жизни совсем ничего не радует. Все приелось, одно и то же каждый день. Как быть, если дело зашло так далеко?

Надо спешить:

1. Научиться радоваться тому, что есть.
2. Жить каждый день, как последний.
3. Любить себя и близких.
4. Научиться пропускать мимо себя весь негатив.
5. Изменить то, что можно изменить.
6. Сделать больше хорошего для других.

И тогда в душе настанет гармония. А если внутри все красиво, то и скучать по жизни не придется. Ведь она одна дана каждому и в ней нет места для тоски и хандры.

Итак, надеемся, что теперь вы перестали задавать себе вопрос: «мне скучно, что делать?» А если нет, перечитайте внимательно нашу статью еще раз.

Видео: что делать, если вам скучно?

В этом видео Мария Сенина расскажет, что она делает, если ей скучно дома:

Что делать, когда нечего делать

Разное

Элли Шабель

3 года назад

Мне так скучно. УВМ СКУЧНО (хе-хе). Сейчас время, когда у нас есть все время мира, но встать с постели — самая трудная задача. Надо работать над собой и заводить хобби! Считайте этот блог своим тревожным звонком. Пришло время вставать, двигаться и ставить перед собой цели. Позвольте мне провести вас через это.

Подключайтесь и играйте в игры с друзьями по сети

Дни сидения на диване и просмотра сериалов с корешей отложены… или нет. Netflix party — это бесплатное расширение для Chrome, установка которого занимает всего 5 минут. Мы также создали каталог тегов игроков, в котором вы можете указать свое имя, чтобы найти друзей по онлайн-играм! Это, наряду со многими другими виртуальными играми, выходит на свет и является прекрасной заменой игрового времени лицом к лицу. Но мы не будем утомлять вас подробностями… у нас уже есть отличная запись в блоге, которая поможет вам в этом!

Начните кулинарное шоу в Instagram

Вытащите те старые семейные кулинарные книги, которые вы никогда не думали использовать. Сейчас самое подходящее время, чтобы направить своего внутреннего Бобби Флэя и, наконец, заняться кулинарией. Я имею в виду, на самом деле вникнуть в это. Я хочу, чтобы вы готовили и пекли все с нуля, наконец-то поняли, для чего используются эти дрожжи в холодильнике. Посмотрите несколько видеороликов с кухни Bon Appetit и узнайте больше обо всем, что вы делаете! Сходите с ума. Сделайте комбучу. Какая разница. Никто, кроме вас, не попробует это — кто узнает, если вы потерпите неудачу? Следующий шаг, превратите это в соревнование и опубликуйте свои творения, чтобы все ваши друзья могли их увидеть. Покажите им интересные вещи, которые вы узнали. Не стесняйтесь отмечать нас @uvmbored, чтобы мы могли повысить ваши новые кулинарные навыки! Возможно, вы откроете в себе новый талант. Или, может быть, вы будете делать свой Nailed It! видео прослушивания. Звучит как беспроигрышный вариант для нас.

Собери пазл!

Это говорит само за себя. Купите головоломку, сядьте и работайте над ней, пока не увидите красный цвет, затем забудьте об этом. Если это не ваша чашка чая, поищите раскраски по номерам или попробуйте свои силы в любом виде искусства. Экранное время находится на максимальном уровне, поэтому используйте любую возможность, чтобы размять другую половину своего мозга и дать глазам отдохнуть.

Тренировки / Zoom Family Yoga

Если вы чем-то похожи на меня, вы можете опасаться, что скоро у вас появятся пролежни. Вся мышечная масса ушла из моего тела в первую неделю изоляции… и мне некого винить, кроме себя. К счастью для нас, UVM Athletics и Campus Rec публикуют свои уроки фитнеса в прямом эфире на YouTube вместе со многими другими тренерами по фитнесу — и все это бесплатно! Местные студии йоги и знаменитости максимально упрощают возможность присоединиться к ним и к их ежедневным тренировкам. Хотя мы, возможно, не выйдем из этого карантина похожими на Криса Хемсворта, но, надеюсь, мы сможем выйти из него более здоровыми и счастливыми людьми.

Возьмите инструмент и/или посмотрите концерт

У вас завалялся старый магнитофон? Как насчет Уке? Возможно, вы просто откладывали обучение игре на фортепиано. В течение следующей недели/месяца/лета поищите обучающие видео на YouTube и поработайте над тем, чтобы раскрыть свой глубокий талант. У нас под рукой так много бесплатной информации, если у вас есть дисциплина, чтобы действительно ее изучить. Это может занять некоторое время и может быть неприятно, но, в конце концов, я обещаю, что каждая минута практики того стоит. Если вы действительно против изучения инструмента, сходите на онлайн-концерт в цифровом формате — множество артистов обращаются к социальным сетям, чтобы разместить свои (бесплатные) концерты онлайн. Танцевальная вечеринка для одного! Что подводит нас к…

Научитесь танцевать Tik Tok

Tik Tok может стать настоящим спасителем в этом карантине. Независимо от вашего мнения об этом приложении, оно полно удивительных идей и представляет собой простой способ скоротать время. Научитесь танцевать, станьте знаменитым в Tik Tok… или просто растворитесь в потоке умеренно развлекательного контента. Не стучите, пока не попробуете. О… и, возможно, подпишитесь на нас в TikTok, пока вы там.

Организуйте свою жизнь / Гардероб

Ты собирался почистить машину? Наконец, разберите и раздайте все, что загромождает ваш шкаф. Настало время свести к минимуму туман в голове и расставить все по своим местам. Введите свои цели и составьте список почти всего. Направьте свою внутреннюю Мари Кондо. Расхламленная жизнь также может расхламить ваш мозг.

Обратитесь к тем, по кому вы скучаете

Я сижу дома, скучая, не в своем уме, так что поверьте, у меня ТАК кружится голова, когда я слышу звонок телефона. Обратитесь к кому угодно и всем, кого вы знаете, и просто поздоровайтесь. Обещаю, это не будет для них обузой. Позовите того одного члена семьи повстанцев, которого вы никогда не увидите, убедитесь, что он остается внутри! Сделайте еще лучше и пообщайтесь в видеочате с друзьями, по которым вы скучаете. Не позволяйте им забыть, как вы выглядите. Соберите всю семью вместе и устройте цифровое воссоединение семьи.

Сделай что-нибудь радикальное (в разумных пределах)

Подстригись. Сделай это. Кто вам мешает? Никто. Кто тебя увидит? Никто. Подстригите волосы. Или, может быть, поэкспериментируйте с некоторыми учебниками по макияжу. Сейчас самое время повеселиться. Риск низкий. Вознаграждение может быть высоким!

У вас есть собственные предложения? Оставьте их в комментариях ниже или поделитесь с нами в Facebook, Instagram или Twitter!

Особая благодарность ассистенту по маркетингу Student Life Джейн Маркли за оригинальные рисунки в этом блоге. Посмотрите ее работы в инстаграме @janetriestoart.

<3 Элли С.

Популярные сообщения

Элли Шабель

3 года назад

Предыдущая история

UVM BORED 101: Что делать, если скучаешь по корешам

Следующая история

В поход.

.. Пандемия!

10 советов, что делать, когда вам нечего делать

Источник: Скука Гастона де Ла Туша, 1893 г., Wikimedia Commons

Вам когда-нибудь было скучно? На прошлой неделе я разговаривал с коллегой, вслух задаваясь вопросом, как бы выглядел мой день, если бы мне нечего было делать. Это был ироничный вопрос, потому что я сторонник уединения, несмотря на слишком плотный график. Однако есть разница между тем, чтобы ценить время, проведенное в одиночестве, и социальной замкнутостью. Новое исследование опубликовано в Personality and Individual Differences, 1 декабря 2017 г., стр. 9.0039 психолога Университета Буффало Джули С. Боукер определила, что даже у тех, кто кажется социально замкнутым, может быть творческий компонент.

В исследовании приняли участие 295 участников, которые самостоятельно сообщили о причинах социальной самоизоляции. В исследовании «оценивались креативность, чувствительность к тревоге, симптомы депрессии, агрессия и система поведенческого подхода (BAS), которая регулирует поведение и желания подхода, и система поведенческого торможения (BIS), которая регулирует избегающее поведение и желания», как отмечено в Новости УБ.

Личностные и индивидуальные различия сообщили, что «s моделирование структурными уравнениями выявило результаты, которые бросают вызов теоретическим моделям в отношении подтипов отмены»:

Модели также выявили новые доказательства специфических и неспецифических ассоциаций, включая свидетельство потенциальной выгоды (креативности), связанной с нелюдимостью.

Размышляя о творчестве и социальной изоляции, вспомните работы Генри Дэвида Торо и Томаса Мертона. Торо удалился в пустыню и пруд в Конкорде, штат Массачусетс, будучи молодым школьным учителем в 1845 году. Он решил жить просто, учиться, вести дневник и написать о своем уединении в своей книге 9.0038 Уолден.

Мертон разрывался между своим стремлением к созерцательной жизни и требованиями, предъявляемыми к нему из-за того, что он писал. Таким образом, он решил уйти. Мертон обращается к этому в книге под редакцией Мэри Тардифф, OP, Дома в мире: Письма Томаса Мертона и Розмари Рэдфорд Рютер . Он встал на сторону пустыни, а она выступила против того, чтобы уехать в горы и вместо этого жить в городе.

10 мыслей что делать

Возможно, вы не из тех, кто любит социальную изоляцию, но когда вам скучно, вы можете нервничать. Так часто человек, которому нечего делать, может подумать: у меня нет друзей. Мне сегодня нечего делать. Что со мной не так? А еще есть миллениалы, которые всегда должны быть заняты или онлайн. Для них ничего не делать может быть немного смущающим.

Почему бы не рассмотреть возможность ничего не делать как подарок себе? Это время, чтобы принять свою творческую сторону и мыслить позитивно. Вот несколько мыслей для размышления:

1. Составьте список желаний, который даст вам цель. Заполните его пожеланиями прямо сейчас, для себя и своих близких.

2. Разбудите свое воображение, прочитав детскую книгу. Полярный экспресс вернет вам веру в праздничное волшебство.

3. Прости кого-нибудь, чтобы освежить свою душу. Потратьте некоторое время на серьезные размышления о ситуации, которая вызвала конфликт в вашем прошлом, включая вашу собственную роль в том, что произошло. Затем пожелайте благословения другому человеку.

4. Примите природу. Выгляните в окно, чтобы найти маленькие чудеса в щебечущей птице, красоте дерева или облаках, принимающих формы от драконов до ангелов, когда они проплывают мимо.

5. Напишите письмо — серьезное, написанное от руки письмо, даже если на это потребуется целая неделя — вашему супругу, любовнику, другу, родителю или ребенку.

6. Оживите свой мозг. Лоретта Грациано Брюнинг, автор книги Meet Your Happy Chemicals, 9 лет.0039 говорит, что, принимая цель, мы запускаем дофамин. Серотонин активируется уверенностью — почувствуйте себя хорошо, а затем посмотрите, как хорошо вы себя чувствуете, когда другие уважают вас. Чтобы получить эндорфинный «кайф бегуна», найдите время, чтобы посмеяться и вытянуться за пределы своих возможностей.

7. Заведите дневник благодарности, чтобы каждый день записывать маленькие благословения в своей жизни.

8. Начните мемуары Это не обязательно должна быть целая книга, а лучше начать с захвата момента времени, чтобы сохранить воспоминание (см. Мемуары, написание мостов между прошлым и настоящим) 9.0011

9. Почитайте художественную книгу. Исследователи обнаружили, что художественная литература улучшает словарный запас, языковые навыки и эмоциональный интеллект.

10. Практикуйте медитацию или внимательность.

Вот еще одна мысль: планируйте время наедине с собой как часть своего дня. Запланируйте его (см. «Создание пространства для уединения» и «Найдите свой голос благодарности»). Некоторые люди боятся одиночества, потому что оно слишком близко к ощущению одиночества.