Какую лучше выбрать подушку для сна: советы специалиста по видам, составам и наполнителям подушек

Содержание

советы специалиста по видам, составам и наполнителям подушек

Какая подушка лучше для сна? На самом деле этот вопрос ничуть не уступает по степени важности вопросу выбора матраса. Ведь и тот, и другой аксессуар напрямую влияет на комфорт и качество вашего сна, а значит, ваше настроение, самочувствие и здоровье в целом.

Почему знать, какая подушка лучше для сна, — это важно?

Неграмотно подобранная подушка — источник вашего дискомфорта. Ведь неудобное положение шеи может вызвать не просто неприятные ощущения, но даже боль.

Главное соблюдать следующее правило: во сне ваш позвоночник должен оставаться в прямом положении. При этом шея сгибаться не должна. Чтобы обеспечить соблюдение этих условий, если вы спите на боку, необходимо, чтобы подушка была между головой и плечом, и оказывала хорошую поддержку шее.

Фото из источника: grounde.ru

Если же шея всё-таки прогибается, позвонки будут слегка смещаться. Таким образом, нервы в шее пережмутся, нарушится циркуляция крови, заболит голова.

Кроме того, плохая подушка равно плохой сон. Пока вы будете ворочаться, пытаться поудобнее устроиться, сон не станет глубоким, то если вы не сможете полноценно выспаться. Всё это понижает концентрацию внимания, увеличивает нервозность в течение дня, и в целом увеличивает риск развития атеросклероза, болезни Альцгеймера.

Если утром вам хочется размять шейные мышцы, вас постоянно преследует ощущение недосыпа, время сменить подушку настало!

О том, какие подушки лучше купить для сна, читайте далее.

Об анатомических подушках

Анатомические подушки изготавливаются из таких материалов, как пена с эффектом памяти и латекс. Они идеально повторяют форму тела, все его изгибы. Эти подушки помогают разгрузить мышцы шеи, снять усталость.

Выбирая изделие, обязательно учтите ту позу, в которой вы чаще всего спите.

Ортопедическими называют подушки, главная цель которых — профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника, а также их лечение. Как правило, их назначает врач. Благодаря особой форме, которой обладает эта подушка, шея и позвоночник должны находиться в правильном положении.

Фото из источника: severdv.ru

Как выбрать подушку по размеру?

Как подобрать подушку по размеру? Чтобы определиться с этим, необходимо учесть два фактора:

1. Какого размера сама подушка

В РФ стандартными размерами этих изделий считаются 50х70, а также 70х70 сантиметров. Поэтому подавляющее количество производителей изготавливают наволочки именно в этих размерах.

Квадратные подушки встречаются реже. Для их изготовления требует больше ткани и наполнителей, поэтому стоимость их выше.

Выбирайте для себя то, к чему вы больше привыкли, и на чём вам будет комфортнее.

Фото из источника: clearbody.org

2. Высота

Чтобы выбрать подушку по высоте, также надо учесть позу, в которой вы спите чаще всего. Если на боку, то, скорее всего, у вас в предпочтении высокие подушки, которые хорошо заполняют свободное пространство, образующееся между ухом и плечом. Чтобы определить высоту подушки, которая вам нужна, измерьте длину вашего плеча от плечевого сустава до основания шеи.

Фото из источника: blog.eldorado.ru

Если вы привыкли спать на спине, то оптимальный вариант высоты — 8-10 см. Возможно, что оптимальным вариантом станет подушка анатомического типа, в которой есть специальное углубление для головы. Попробуйте полежать на ней. Если комфортно, то лучше приобрести именно её.

Фото из источника: cesamobilya.com

Любимая поза для сна — на животе?

Тогда чем тоньше будет подушка, тем лучше. Ведь в подобном положении шея и так подвергается довольно высокому напряжению, поэтому важно, чтобы голова во сне не запрокидывалась.

Фото из источника: avrorra.com

Если какой-то определённой позы сна у вас нет, и вы часто их меняете, лучше поискать компромиссы. Либо приобрести сразу две подушки — среднюю и низкую. При необходимости низкую можно будет подложить или убрать.

Подушка в подушке — тоже интересное решение, которое внедряют некоторые производители. В таком случае для регулировки высоты частично можно вынимать наполнитель или, наоборот добавлять его.

Важно, чтобы в шее и позвоночнике сохранялся естественный изгиб.

Фото из источника: manyprice.ru

Какую подушку выбрать для сна по наполнителю?

Как правило, в составе современных моделей подушек имеется не один, а сразу несколько видов материалов. При этом за жёсткость подушки отвечает именно наполнитель, который в ней используется.

Фото из источника: pinterest.ru

Можно перечислить следующие варианты:

1) Пух и перо

Пух обеспечивает подушке мягкость и воздушность. А благодаря перу изделие приобретает необходимый уровень упругости. Прежде чем приобрести подушку, обязательно обратите внимание на то, в каком процентном соотношении в ней содержатся эти наполнители. Чем больше пуха, тем мягче она будет. И наоборот.

Фото из источника: yesofcorsa.com

Главным преимуществом этих изделий считается натуральность. Также они быстро восстанавливают форму и отлично сохраняют тепло.

Однако есть и недостатки:

— в них образуются пыльевые клещи;

— аллергикам лучше не пользоваться такими подушками, так как и пух, и перо являются сильнейшими аллергенами;

— недолговечность — менять такие подушки необходимо с примерной периодичностью: 1 раз в 2 года.

2) Бамбук

В составе таких подушек используется специальное волокно, среди свойств которых можно перечислить мягкость, лёгкость, упругость и натуральность. Они отличаются экологичностью и высоким сроком службы. Благодаря бактерицидному действию, которое оказывает бамбуковое волокно, оказывает противодействие образованию микроорганизмов.

Недостатков у бамбуковых подушек почти нет. Однако волокно может с течением времени деформироваться. Но даже в этом случае менять подушку вам не придётся.

Фото из источника: lotosteks.ru

3) Шерсть

Как правило, в подушках используют шерсть верблюдов или овец. Эти изделия отличаются упругостью, мягкостью, способностью удерживать тепло и «дышать».

Среди минусов — недолговечность, сваливание в комки со временем, возможность развития аллергии. Кроме того, этот наполнитель создаёт благоприятную среду для размножения пылевых клещей, моли. Их нельзя стирать.

Фото из источника: ivtekstil-shop.ru

4) Хлопок

В данном случае в роли наполнителя выступают распущенные нити из хлопка. Эти изделия отличаются гипоаллергенностью, мягкостью и прекрасно пропускают воздух.

Недостаток — быстрая деформация, недостаточное обеспечение поддержки шее, необходимость частой смены.

Фото из источника: ua.all.biz

5) Шёлк

Отличный материал, отличающийся гипоаллергенностью, лёгкостью, способностью удерживать форму, мягкостью, при это довольно хорошей упругостью. Их можно стирать.

Недостаток — высокая цена, ведь в производстве используются коконы шелкопрядов.

Фото из источника: matrasopttorg.ru

6) Латекс

Как правило, данный материал используется в ортопедических и анатомических подушках. Они отличаются твёрдостью, жёсткостью и прекрасно поддерживают шею. Латекс может быть как натуральным и искусственным, при этом оба варианта гипоаллергенны.

Фото из источника: ortorim.ru

7) Синтепон

Наполнитель, отличающийся низкой ценой и долгим сроком службы. Эти упругие, лёгкие и мягкие изделия не способны вызвать аллергии, с лёгкостью стирается.

Среди недостатков таких подушек — недолговечность, недостаточный уровень жёсткости.

Фото из источника:loskutokshop.ru

8) Гречневая шелуха

Необычный вид натурального материала, который отличается повышенной твёрдостью, долговечностью, способен обеспечить для шеи прекрасную поддержку. В данном случае очень легко регулировать высоту, просто добавляя или убирая часть наполнителя.

Минус — при движении шелуха шуршит, что мешает некоторым спать.

Фото из источника: poztello.ru

9) Пена с эффектом памяти

Это современный искусственный материал, который применяется в анатомических подушках. Он мягче, чем латекс, но при этом всё равно довольно твёрдый. Такая подушка отличается гладкостью, повторяет контуры шеи, головы. Однако есть и минусы — вентиляция не слишком хороша. Довольно высокая цена.

Фото из источника: img.staticbg.com

Правильная подушка для сна, исходя из позы

На животе

Если сон на животе для вас предпочтителен, подушка не должна быть жёсткой и высокой. Выбирайте модели помягче, чтобы голова, которая и так повернута вбок, не запрокидывалась дополнительно назад. Лучше отдать предпочтение максимально низким моделям, высота которых колеблется в пределах 6-8 сантиметров.

Фото из источника: lh5.googleusercontent.com

На боку

В этой позе любит спать большинство людей. Правильная подушка для сна в этом случае должна соответствовать следующим критериям:

1) высота изделия должно быть равно ширине вашего плеча. Ширина должна измеряться при помощи сантиметровой ленты от кончика плеча до точки шеи. Как правило, средние значения колеблются в диапазоне 10 — 14 сантиметров;

2) подушка должна отличаться жёсткостью, оказывать хорошую поддержку голове и шее;

3) необходима анатомическая форма, предполагающая наличие подшейных валиков. При этом голова оказывается в углублении, а валик оказывает поддержку шее.

Фото из источника: goodslike.ru

На спине

Именно эта поза считается лучшей для сна, так как в этом положении на позвоночник приходится минимальный уровень нагрузки. Что нужно учитывать?

1) высоту — лучше выбирать среднюю — ту, которая не превышает 8-10 сантиметров, иначе нагрузка на шею будет выше;

2) форму — прямоугольник или квадрат, то есть классическая;

3) жёсткость — средняя.

При этом необходимо спать таким образом, чтобы подушка не попадала под плечи.

А если подложить под поясницу и колени дополнительные подушки, сон на спине окажется ещё комфортнее.

Фото из источника: goodslike.ru

Если поза постоянно меняется

Если какой-то определённой позы сна у вас нет, то лучше выбирать подушку, в составе которой есть и жёсткие, и мягкие секции. Или же ту, в которой высота одного края больше, чем противоположного.

Фото из источника: fiteria.ru

Также вполне подойдут изделия, которые не слишком плотно набиты гречневой шелухой или пером. Благодаря такой набивке, вы сможете сами придать им необходимую форму — актуальную для вас в тот или иной момент.

Фото из источника: oasis.md

Фото из источника: butopea.com

Как правильно выбрать подушку для сна и ухаживать за ней?

Способ ухода за подушкой, в первую очередь зависит от того, какой наполнитель в ней использовался. Как правило, все рекомендации о том, как следует ухаживать за подушкой, обозначаются на этикетке. Их обязательно следует соблюдать, чтобы изделие прослужило как можно дольше. Но существует перечень общих рекомендаций. К ним можно отнести следующее:

1) Не ложитесь спать с мокрой головой и не спите на влажных подушках, так как влажная среда способствует более быстрому износу наполнителя. Кроме того, если материал не относится к гипоаллергенным, появится среда, которая создаёт благоприятные условия для того, чтобы микроорганизмы размножались.

Фото из источника: problogroup.com

2) Стирка и чистка подушек должны быть регулярными. Периодичность и способы также зависят от используемого наполнителя. К примеру, те,что наполнены гречневой шелухой или шерстью, стирать нельзя. А вот синтепоновые — можно. Подушки, предназначенные для взрослых, необходимо чистить или стирать в течение года два или три раза. Также не стоит забывать проветривать эти изделия, чтобы избавить их от влаги.

Фото из источника: blog.comfy.ua

3) Лучший вариант материала для наволочек — натуральные ткани, так как они обеспечивают хорошую вентиляцию подушке. Кроме того, будут полезны специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной, потому что подушка будет защищена и от воздействия пота и влаги. Таким образом, она прослужит дольше.

Фото из источника: i8.rozetka.ua

С какой периодичностью нужно менять подушки?

У вас удобная подушка? Поздравляем! Но через какой период её придётся заменить на новую? В данном случае ответ на этот вопрос также зависит от того, какой наполнитель используется в подушке. Однако если изделие используется уже более трёх лет, то его в любом случае нужно будет заменить на новое.

Латексные подушки — изделия, отличающиеся наибольшей долговечностью, поэтому их лучше менять один раз в три — четыре года.

Фото из источника: latex. ru

Если подушка наполнена перьями и пухом, или же это изделие из пены, обладающей эффектом памяти, то её не нужно использовать дольше, чем 2,5 года.

Фото из источника: eko-textile.ru

Подушки, наполненные синтетикой — искусственным пухом, полиэстером — лучше обновлять раз в два года.

Фото из источника: aquaristbd.com

Как понять, что срок службы вашей подушки закончился?

Существует несколько признаков того, что подушку пора менять:

1) часто после сна вы испытываете головную боль, или боль и напряжение в плечах;

Фото из источника: kalendar-beremennosti-deti.ru

2) наполнитель превратился в комки и скатался;

Фото из источника: m.pokupki.market.yandex.ru

3) на подушке есть пятна, которые нельзя отстирать;

Фото из источника: pinterest.ru

4) постоянно возникает желание взбить подушку, если её наполнители — перья и пух, так как в противном случае она неудобна;

Фото из источника: oasis. md

5) если после того, как вы сложите подушку пополам, она не распрямится, а останется в том же положении, её пора менять.

Фото из источника: vsyachyna.com

Какую подушку лучше выбрать для сна: эргономичную, анатомическую или ортопедическую?

Предстоит покупка подушки? Какие лучше выбрать — анатомическую, эргономическую или ортопедическую? И в чём между ними разница?

Фото из источника: ortopediya24.ru

Какая должна быть подушка для сна? Корректирующая положение, в котором находится шейный отдел. Важно, чтобы позвоночник оставался в прямом положении. По сути, подушка выполняет профилактическую роль, ведь она не способна излечить недуги. Если кто-то преподносит ортопедическую подушку как панацею, не верьте им.

Фото из источника: hoznauka.ru

Ортопедия — одно из направлений в медицине, главной целью которого является профилактика, диагностика, а также лечение деформаций, нарушение функций костно-мышечной системы.

При этом товары, обладающие ортопедическим эффектом, корректируют положение тела. Из-за того, что чаще всего такие изделие приобретаются по рекомендации врачей, ожидания к ним всегда завышены.

При этом если эту подушку назовут эргономичной или анатомической, суть останется та же.

Как правильно ухаживать за эргономичными подушками?

Если вы уже определились с тем, как как выбрать удобную подушку для сна, и теперь вас интересуют особенности ухода за ней, обратите внимание на следующие моменты:

1) стирать или подвергать влажной чистке подушки из пенополиуретана или латекса нельзя;

Фото из источника: static.tildacdn.com

2) подушки, сделанные из полиэстера можно подвергать машинной стирке;

Фото из источника: rukita.co

3) несмотря на то, что пылевые клещи и прочие паразиты не размножаются в среде из синтетических материалов, подушки всё же следует проветривать;

Фото из источника: tkaner. com

4) наволочки и чехлы должны обладать собственными инструкциями по стирке. По возможности отрезать ярлыки не стоит, чтобы каждый раз следовать их советам в процессе стирки;

Фото из источника: i.pinimg.com

5) несмотря на то, что подушка и чехол идут в одном наборе, следует выбирать наволочки, изготовленные из натуральных материалов, которые дышат;

Фото из источника: shafa.ua

6) если подушка сделанная из пенополиуретана, пожелтела, в этом нет ничего страшного, так как это обыкновенная реакция данного материала на воздухообмен.

Фото из источника: darudar.org

7) до того, как выбрать сложносоставную подушку или подушку сложной формы, необходимо подумать, где именно вы будете приобретать наволочки.

Фото из источника: farpost.ru

Как выбрать подушку для сна взрослым? И действительно ли существуют подушки от морщин?

Какую выбрать подушку для сна взрослым? В первую очередь, такую, на которой будет удобно и полезно спать. Сегодняшний рынок предлагает довольно большое разнообразие. И одним из самых необычных вариантов являются бьюти-подушки. Их производители уверяют, что, благодаря специальной форме этих подушек, сон на них не даст возникнуть морщинам. Это особенно актуально для тех, кто спит на животе и на боку, так как на обычных подушках кожа лица подвержена растягиванию и сдавливанию. По мнению некоторых косметологов, именно это является причиной возникновения заломов и отёков на коже.

Фото из источника: iq-robot.ru

Есть бьюти-подушки, которые переучивают людей спать на спине, потому что как-то по-другому лечь на них попросту невозможно.

Фото из источника: dl.sptovarov.ru

Другие модели обладают такой формой, которая оптимальна для тех, кто любит спать на боку. По бокам данного изделия вырезаны отверстия, которые не дают коже лица смяться.

Фото из источника: rostov. blizko.ru

Действительно ли эти подушки оказывают противоморщинное воздействие, сказать сложно. Идея вполне логична, но никаких масштабных исследований на эту тему не проводилось.

Как правильно выбрать подушку для беременных?

Подушки для беременных — отдельная разновидность данного изделия. Они представляют собой длинные валики в форме буквы Г или С. Главная задача этих подушек — обеспечить женщине возможность найти наиболее комфортную позу для отдыха и сна и максимально снизить нагрузку на позвоночник. Их можно подкладывать под поясницу, спину, живот и ноги.

Чтобы найти верный ответ на вопрос — какую подушку выбрать в данном случае — обращайте внимание на форму и материал изготовления. Лучше, если он будет гипоаллергенным.

Фото из источника: медтехникадлявас.рф

Какую подушку купить для ребёнка? И нужна ли она ему?

Нужно ли покупать подушку для ребёнка или нет, зависит, в первую очередь, от его возраста. Например, младенцам использовать подушки нельзя, так как они могут перевернуться и задохнуться. Более того, по мнению педиатров, подушка ребёнку не понадобится вплоть до трёх лет. Так как в эти годы позвоночник у детей ещё не обладает естественными изгибами — они только начинают формироваться. И чтобы ничем не помешать данному процессу, нужно обеспечить малышу сон на ровной и твёрдой поверхности без подушек.

Бывают случаи, когда врачи всё же рекомендуют подкладывать подушки, но, как правило, это происходит по причине наличия каких-то врождённых проблем или особенностей здоровья малыша. И на вопрос, как выбрать подушку для сна, совет специалиста педиатра даст лучший ответ.

Если речь о детях, возраст которых уже более трёх лет, им подушку уже можно подкладывать, однако она не должна быть высокой. Оптимальная высота — менее 10 см.

Изделия, высота которых более 10 см, рекомендуется использовать для детей среднего школьного возраста. При этом протестируйте изделие. Если голова ребёнка сползает в процессе сна, то подушку лучше заменить на более тонкую. Если же, наоборот, ребёнок под голову подкладывает руку, то лучше выбрать изделие потолще.

И, конечно же, помните о том, что материалы, из которых должна быть изготовлена подушка для ребёнка, должны быть гипоаллергенными. Это латекс, шёлк, пена с эффектом памяти и пр.

Фото из источника: severdv.ru

Можно ли спать, вообще не используя подушку?

Не существует какого-либо однозначного ответа на этот вопрос. Так как по большей части он зависит от наиболее привычной позы сна для вас. Если вы привыкли спать на животе, то от подушки вполне можно и отказаться. Так как при такой позе позвоночник и так располагается не совсем естественно, а подушка лишь усугубляет это. А отказ от подушки в данном случае поможет избавиться от части нагрузки, приходящейся на мышцы шеи.

Во всех прочих случаях подушка, скорее, нужна, потому что помогает поддержать ваш позвоночник в прямом положении и сохранять естественные изгибы в районе шеи. Ведь если убрать в данном случае подушку, голова начнёт запрокидываться, шея растянется слишком сильно, а это риск того, что она начнёт болеть.

Фото из источника: poryadkov.ru

5 советов, как выбрать подушку для сна

Содержание статьи

В последнее время очень много внимания уделяется правильному выбору матраса. Это, бесспорно, очень хорошо. Плохо только то, что многие забывают поинтересоваться, как выбрать подушку для сна. В магазине мы поверхностно оцениваем несколько приглянувшихся моделей и выбираем ту, на которую укажет внутренний голос, а им часто руководит наше желание сэкономить. Правильный ли это подход? Не совсем, ведь с неверно подобранной подушкой свойства даже самого качественного и правильного матраса проявятся лишь на 80%. Результат регулярного сна на неподходящей подушке – боли в шее и спине, головные боли и аллергии. На какие же параметры важно обращать внимание в первую очередь?

Виды и формы подушек

От привычных ранее квадратных подушек мы постепенно перешли к прямоугольным, а потом – к ортопедическим. Не мешает разобраться с особенностями каждого вида и формы.

Подушки для сна можно поделить на две группы:

классические;
ортопедические.

Классическая подушка знакома каждому с детства. Ранее были распространены квадратные подушки размером 70*70 см и детские 50*50 см. Теперь же больше половины покупателей выбирают подушки евроразмера – 70*50 см и 60*40 см для взрослых и детских изделий соответственно. Чем объяснить такую популярность? Во-первых, человек во сне перемещается по горизонтали, а не сверху вниз. Во-вторых, для подушки 70*50 см необходимо меньше наполнителя, что сказывается на цене. В-третьих, большинство производителей постельного белья комплектуют наборы прямоугольными наволочками.

Ортопедические подушки обеспечивают надежную поддержку головы и необходимы при проблемах с позвоночником. Такие изделия имеют форму валика или же прямоугольника с углублением по центру, чтобы обеспечивать оптимальное положение головы и шеи во время отдыха. Ортопедические подушки для сна делают из нескольких слоев специального наполнителя (латекс, мемориформ, пенополиуретан), который запоминает положение головы и шеи. В подделках используют только один слой обычного наполнителя, как и в классических подушках, потому при покупке стоит быть предельно осторожным.

Данные изделия рекомендуется использовать людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, в т.ч. страдающих от остеохондроза, хронических болей в шейном отделе позвоночника, кривошеи, повышенного тонуса мышц, а также имеющим травмы и смещения позвонков. Единого мнения, стоит ли использовать ортопедические подушки всем без исключения, не существует. Официальная медицина говорит, что вреда быть не должно, но здравый смысл подсказывает, что если проблем со здоровьем нет, то можно выбрать классическую, но качественную, подушку – это будет дешевле, но не менее комфортно.

Минус ортопедической подушки – необходимость привыкать к ее форме, повышенной жесткости, твердому и высокому бортику.

Можно ли спать вообще без подушки? Лучше не надо, так как со временем от такого отдыха начнет искривляться шейный отдел позвоночника, провоцируя боли и другие неприятные последствия.

Высота подушки

Если размеры подушек для сна более-менее стандартные, то вот высота может значительно отличаться. При выборе учитывают особенности телосложения спящего и предпочтительные позы для сна:

если вы обычно спите на боку, то высота подушки должна соответствовать ширине плеча. Замерьте расстояние от основания шеи до плечевой точки. Любителям такого сна комфортно будет на подушках высотой 10-14 см;
для любителей спать на спине нужна подушка пониже – 8-10 см. Однако, если вы часто переворачивается с бока на спину, то возьмите изделие высотой 10-13 см;
тем, кто больше привык спать на животе, подходят самые низкие подушки – 6-8 см;
если во сне вы постоянно переворачиваетесь, то лучше взять подушку средней высоты и еще в магазине попробовать полежать на ней в разных позах;
чем мягче матрас, тем более низкой должна быть подушка;
для женщин, как правило, подходят более низкие подушки, чем для мужчин.

Жесткость подушки

Жесткость подушки для сна также подбирается в зависимости от предпочтительной позы во время отдыха:

жесткие подушки подходят любителям спать на боку, так как тут особенно нужна хорошая поддержка для головы и шеи. Такие изделия рекомендованы и людям с проблемами опорно-двигательного аппарата;
полужесткие подушки – отличный вариант для тех, кто спит на спине;
мягкие подушки лучше выбрать тем, кто много времени во сне проводит на животе.

Жесткость зависит от наполнителя. Чтобы сделать подушку жестче, используют конский волос, латекс и некоторые синтетические наполнители, чтобы обеспечить изделию мягкость, применяют пух, перо и синтепон. В средних по жесткости подушках комбинируют несколько наполнителей, а иногда используют гречиху.

Тип наполнителя подушки

Самое время разобраться, какой наполнитель для подушки лучше. От него зависит степень жесткости, способность поддерживать голову и шею, а также долговечность и риск возникновения аллергии. Вариантов очень много, но для удобства мы разделим все материалы на натуральные и синтетические.

Натуральные наполнители

Самые популярные натуральные наполнители:

пух и перо до недавнего времени были единственным вариантом наполнителя. Материал хорошо пропускает воздух, поглощает влагу, потому регулируют теплообмен. Обычно используют лебяжьи, гусиные, утиные и куриные пух и перья. В более современных подушках наполнитель может быть многослойным, например, в середине – пух и перо, а снаружи – только пух для лучшей амортизации. Наполнитель может быть разложен по отдельным карманам, чтобы даже после влажной обработки изделию можно было придать нужную форму. За перьевыми и пуховыми подушками надо ухаживать, регулярно просушивать и дезинфицировать, иначе внутри заводятся пылевые клещи, на экскременты которых может возникнуть аллергия. Но даже при постоянном уходе долговечность не высока;
наполнитель из овечьей и верблюжьей шерсти хорошо проводит воздух, впитывает пот, поддерживает нормальную температуру тела. Из овечьей шерсти получаются излишне мягкие подушки, зато они имеют терапевтический эффект при простудах и мигренях. Но! На шерсть возможна аллергия. Наполнитель низкого качества скатывается в комки, а уход за такой подушкой понадобится сложный – в машинке стирать ее нельзя;
конский волос используется редко, обладает высокой жесткостью, часто подмешивается к другим наполнителям для увлечения жесткости подушки. Материал отлично сохраняет форму, отталкивает влагу и пыль, служит не менее 10 лет, часто используется в ортопедических подушках;
бамбуковое волокно не вызывает аллергии, дышит, проводит воздух, может стираться в машинке. Материал обладает средней жесткостью, дает хорошую поддержку голове и шее, не сбивается в комки. Бамбук легко впитывает влагу и легко ее отдает, но если влажность в помещении повышенная, то баланс нарушается, и изделие быстро портится. Из минусов только стоимость;
натуральный латекс производят из сока гевеи. Выходит гипоаллергенный материал, который легко принимает форму головы и шеи, а потом восстанавливается. Срок службы подушки – до 20 лет, но цена высока;
гречишная лузга предварительно обрабатывается паром, в итоге получается гипоаллергенный наполнитель, в котором не заводятся пылевые клещи. Чешуйки гречки цепляются друг за друга и при постоянном использовании «запоминают» форму головы. Срок службы – 2-4 года;
травяные подушки приятно пахнут, хорошо воздействуют на здоровье и сон человека. В качестве наполнителя используют шишки хмеля, мелиссу, мяту, розмарин, шалфей, ламинарию, иван-чай и рогозу. Чтобы придать изделию жесткости, добавляют солому, вереск или осоку. Подушку надо регулярно встряхивать. Срок службы – около 3 месяцев. Наполнитель из хвои продержится до 12 месяцев. Придется мириться с характерным шуршанием во время сна;
шелк – дорогой, но очень долговечный наполнитель (служит до 10 лет). Он не скатывается, не имеет запаха, не вызывает аллергию, в нем не живут клещи и плесень;
хлопок – обычная вата, обладает достаточной мягкостью. Минусов много: наполнитель быстро скатывается, теряет форму, в нем любят жить паразиты, да и стирать такую подушку нельзя. Ее едва ли хватит на 1-2 года.

Синтетические наполнители

Синтетические наполнители стоят дешевле, не вызывают аллергии и в уходе проще, к самым популярным относятся:

полиэстер – дешевый материал, отталкивает пыль, но со временем слеживается, становится плоским, а из швов начинают торчать нитки. Хороший вариант для дачи;
синтепон также стоит недорого, не впитывает запахи, переносит машинную стирку, но со временем вы заметите на подушке продавленное место от головы, так что долговечным изделие не назовешь;
холлофайбер – это тот же полиэстер, но его волокна скручивают в шарики, закрепляют силиконом, чтобы в итоге получить более долговечный материал. Наполнитель долго не слеживается, может стираться в машинке;
силикон – полиэстер в виде пустотелых волокон, мягкий и упругий, пропускает воздух, легко стирается, стоит недорого, но не очень долговечный;
тинсулейт – полиэфирное волокно, скрученное в спирали и покрытое силиконом. Легко стирается, служит не менее 5 лет, в нем не заводятся клещи. Минус – наполнитель может электризовать волосы;
пена или «мемориформ» — эластичный наполнитель, который сохраняет форму головы, не привлекателен для клещей и плесени, служит не менее 10 лет, используется в ортопедических подушках. Минус – стоимость;
микроволокна – заменитель натурального пуха. Наполнитель достаточно легкий, прочный, не впитывает запахи, прост в уходе, но электризуется и плохо впитывает воду, служит около 5 лет;
микрогель – аналог пуха, легкий, гигроскопичный, его можно стирать дома и он не вызывает аллергии. Стоят такие подушки недешево, но служат до 10 лет;
вискоэластик – пористый наполнитель, легко принимающий форму головы. Стирать его нельзя, долговечность – около десятка лет.

Что еще учесть при выборе?

После изучения вышеописанных характеристик сделать правильную покупку будет легче. Однако, чтобы точно ответить себе на вопрос, какую подушку выбрать для сна, необходимо уделить внимание некоторым мелочам:

после надавливания форма подушки должна легко восстанавливаться;
наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугров;
подушка не должна издавать резкий химический запах;
чехол должен быть из хлопка или шелка, прошит мелкими стежками, не иметь торчащих ниток;
предпочтение за подушками с чехлом на молнии. Из них можно вытащить лишний наполнитель, уход за ними проще;
при пониженном артериальном давлении лучше выбирать более мягкие подушки и наоборот;
для беременных есть специальные подушки длиной 170-190 см, которые помогают принять наиболее удобную позу. Новорожденным подушка вообще не нужна;
на этикетке должна быть полная информация об изделии – состав, производитель, уход и т.д.;
имя производителя скажет о многом. Среди проверенных отметим Christian Fischbacher (Швейцария), Hefel (Австрия), Kaufmann (Австрия) – это люкс-сегмент. В среднем сегменте выделяются Askona (Россия), Le Vele (Турция), English Home (Англия), Sonex (Украина). Недорого стоят подушки TAC (Турция), Ikea (Швеция), Crystal (Турция), Серафимовская пушинка (Россия), но служат они неплохо. Читайте информацию в интернете о выбранном производителе.

Если есть возможность, перед покупкой стоит полежать на подушке.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

Метки:Кровать

Лучшие твердые подушки 2022 года

Многие люди ассоциируют подушки с мягкостью. Но некоторые спящие хотят или нуждаются в чем-то большем, чем мягкость подушек. Для тех, кто спит на боку или просто хочет подушку с большей поддержкой, твердая подушка может способствовать правильному выравниванию позвоночника и обеспечивать комфорт.

Мы сравним и сопоставим некоторые из лучших жестких подушек на рынке и объясним, как выбрать жесткую подушку, соответствующую вашим уникальным потребностям.

Информация о продукте

Как выбрать жесткую подушку

Некоторым спящим нравится ощущение поддержки и прочности твердой подушки. Но поиск лучшей жесткой подушки для вас означает не только ее рейтинг комфорта.

На что следует обратить внимание при покупке жесткой подушки

Чтобы выбрать подходящую подушку, вам необходимо принять во внимание множество факторов, таких как положение во сне, высота и поддержка.

Положение для сна
Положение для сна означает сон на спине, боку, животе или в сочетании этих трех факторов. Ваше предпочтительное положение во сне оказывает значительное влияние на то, насколько сильно вы давите на подушку и какие части вашей головы и шеи соприкасаются с ней. Вот почему при выборе жесткой подушки важно учитывать вашу любимую позу для сна. Например, тем, кто спит на боку, как правило, нужна твердая опора, а тем, кто спит на животе, обычно нужна более мягкая подушка.

Лофт
Лофт описывает толщину подушки. Вместе высота и жесткость являются двумя наиболее важными факторами, определяющими относительный комфорт подушки. Подушки обычно имеют низкий чердак (толщиной менее 3 дюймов), средний чердак (толщина от 3 до 5 дюймов) или высокий чердак (толщина более 5 дюймов). Выбирая чердак, помните, что чердак вашей подушки будет сжиматься, когда вы ложитесь. Однако чем тверже ваша подушка, тем меньше она сжимается под вашим весом.

Поддержка
Поддержка означает, насколько хорошо подушка может выдержать вес вашей головы, не сплющиваясь. Это важное качество для поддержания правильного положения позвоночника и предотвращения болей в шее. Как правило, твердые подушки обеспечивают большую поддержку.

Уровень жесткости
Производители подушек обычно оценивают свои подушки по шкале от мягкой до твердой. Жесткость подушки показывает, насколько хорошо подушка сохраняет свою форму при нагрузке. Правильный уровень жесткости для вас будет зависеть от вашего веса, предпочтительного положения во время сна и личных предпочтений.

Сброс давления
Этот показатель показывает, насколько хорошо подушка повторяет форму вашей головы, шеи и плеч. Более жесткие подушки обычно обеспечивают меньшее снижение давления. Однако некоторые материалы, особенно пена с эффектом памяти и латекс, обеспечивают хороший баланс между надежной поддержкой и снижением давления.

Форма
Большинство жестких подушек имеют прямоугольную форму и доступны в стандартных размерах: стандартном, королевском и королевском. Некоторые бренды также предлагают нестандартные твердые подушки эргономичной формы, обеспечивающие лучшую поддержку шеи. Удлиненные подушки для тела — еще одна нестандартная, но довольно популярная форма подушек.

Цена
Подушки сильно различаются по качеству, конструкции и цене. Твердые подушки, как правило, более плотные и прочные, часто содержат такие материалы, как латекс, гречка или пена с эффектом памяти. В результате рассчитывайте заплатить больше, чем средняя цена за высококачественную твердую подушку.

Качественные материалы
Более качественные материалы означают лучшую производительность и долговечность. Чтобы получить максимальную отдачу от вашей твердой подушки, выберите материал самого высокого качества, который соответствует вашему бюджету.

Формируемость
Если вы часто меняете положение в течение ночи или часто используете подушку в качестве поддерживающего валика, важно найти подушку, которая поддается формованию. Это означает, что вы можете легко изменить форму подушки в соответствии с вашими потребностями. Твердые подушки не всегда поддаются формовке, особенно с твердой пенопластовой сердцевиной. Измельченный пенопластовый наполнитель, пух и альтернатива пуху обеспечивают хороший баланс между прочной поддержкой и формуемостью.

Регулятор температуры
Регулирование температуры относится к тому, насколько хорошо подушка рассеивает тепло вашего тела и остается прохладной во время сна. Этот фактор может быть особенно важен для тех, кто спит в жару или живет в теплом климате. Поскольку твердые подушки, как правило, более плотные, они также лучше сохраняют тепло. Если вы любитель крепкого сна, рассмотрите твердую подушку из латекса или гречневой муки. Известно, что эти материалы обеспечивают надежную поддержку и помогают сохранять прохладу спящим.

Кому лучше всего подходит жесткая подушка?

Жесткая подушка обеспечивает достаточную поддержку с меньшей сжимаемостью, чем более мягкая подушка. Определенные типы спящих могут быть более склонны наслаждаться ощущением твердой подушки.

Боковые спальные места: При сне на боку голова и шея подпираются выше матраса, чем при сне на спине или животе. Это создает потребность в дополнительной поддержке для поддержания правильного положения позвоночника между головой, шеей и спиной. В результате люди, спящие на боку, часто предпочитают более жесткую подушку.
Спящие, которые весят более 230 фунтов: Если вы весите более 230 фунтов, вы, скорее всего, значительно сожмете свою подушку, когда ляжете. Недостаточно жесткая подушка может слишком расплющиться и поставить вашу шею под неудобным углом.
Спящие, которые предпочитают твердую подушку: Некоторым спящим просто нравится более твердая поверхность для их головы, шеи и плеч, независимо от их положения во сне и размера.

Жесткая подушка подходит не всем. На самом деле, для некоторых типов спящих жесткая подушка может принести больше вреда, чем пользы.

Спящие на животе: Когда вы спите на животе, ваша голова и шея располагаются ближе к матрасу, чем в любом другом положении для сна. Из-за этого людям, спящим на животе, следует избегать использования жесткой подушки, которая обеспечивает меньшее сжатие и амортизацию и может вызвать проблемы с выравниванием шеи.
Спящие, которые весят менее 130 фунтов: Спящие, которые весят менее 130 фунтов, не сжимают свои подушки так сильно, как более тяжелые спящие, и поэтому им не требуется такая большая поддержка.

Какие существуют типы подушек?

Подушки изготавливаются из самых разных материалов. Внешний чехол подушки обычно изготавливается из хлопка, полиэстера или их смеси. Тем не менее, материал внутреннего наполнителя оказывает гораздо большее влияние на общий уровень комфорта и производительность подушки.

Пенопласт
Этот тип синтетической пены можно найти как в матрасах, так и в подушках. Составы пенопласта значительно различаются по плотности, твердости и качеству. Подушки из пенопласта обычно имеют наполнитель из измельченного пенопласта, но конструкции с твердым сердечником могут лучше подходить для тех, кто ищет твердую подушку. Подушки из пенопласта также, как правило, дешевле, чем подушки из пены с эффектом памяти.

Пена с эффектом памяти
Подушки из пены с эффектом памяти, известные своей отзывчивостью, высокой точечной эластичностью и четкой формой, могут иметь наполнитель из измельченного пеноматериала или сердцевину из твердого пеноматериала. Подушки из пеноматериала с эффектом памяти от средней мягкости до средней жесткости обеспечивают превосходный баланс между снижением давления и надежной поддержкой.

Пух
Пух – это продукт животного происхождения, полученный из нижней части гусиных или утиных перьев. Этот материал невероятно мягкий и изолирующий, поэтому вы часто найдете его в таких продуктах, как одеяла. В качестве наполнителя для подушек пух очень податлив и прочен. Однако из-за того, что пух очень легкий, найти твердые подушки на пуховой основе может быть сложно.

Пуховая альтернатива
Некоторым спящим нравится ощущение уюта от пуховой подушки, но они хотят избегать продуктов животного происхождения, которые могут усугубить их аллергию. Альтернатива вниз представляет собой отличный компромисс. Большинство подушек, помеченных как альтернатива пуху, содержат полиэфирные волокна, которые имитируют мягкое и легкое ощущение пуха. Обычно они от мягких до средней жесткости.

Латекс
Латекс — это материал, похожий на пену. Он может быть натуральным или синтетическим, но большинство производителей постельных принадлежностей используют натуральный латекс в своих матрасах и подушках. Твердые латексные подушки обычно изготавливаются из твердой сердцевины из латекса, который известен своей долговечностью, умеренным контурированием и сохранением формы.

Перо
В отличие от пуховых подушек, в которых используется пушистое, плотно прилегающее к коже оперение гусей и уток, перьевые подушки изготавливаются из перьев других частей птиц. Перьевые подушки, как правило, более низкие и очень прочные. Тем не менее, они требуют частого распушения, чтобы избежать сплющивания. Мягкие и средние перьевые подушки — хороший вариант для тех, кто спит на животе и ищет низкую подушку-чердак. Просто будьте осторожны с острыми иглами, которые иногда могут проткнуть внешний чехол перьевой подушки.

Гречневая
Если вам нужна очень жесткая подушка, гречневая – отличный выбор. Изготовленные из шелухи гречневых зерен, гречневые подушки плотные и тяжелые, обеспечивая высокий уровень жесткой поддержки. Несмотря на свой вес, гречневые подушки остаются достаточно воздухопроницаемыми и обеспечивают прохладу для сна. Вы часто можете найти подушки из гречихи с регулируемой конструкцией, которая позволяет вам удалять или добавлять дополнительный наполнитель, чтобы настроить чердак вашей подушки.

Шерсть
Шерсть — это волокнистый материал, чаще всего изготавливаемый из овец. В качестве материала для постельного белья шерсть теплая и мягкая, но при этом дышащая. Шерсть не является широко популярным материалом для подушек, но можно найти шерстяные подушки от мягкой до средней жесткости. Распространенной жалобой на шерстяные подушки является заметный запах.

Вода
Водяные подушки содержат резервуар, который можно заполнить водой, чтобы отрегулировать высоту подушки. В то время как некоторые водные подушки полностью на водной основе, другие имеют сердцевину из пуха, полиэфирного волокна или пены с эффектом памяти с более тонким внешним мешочком для воды. Водяные подушки могут быть от мягких до средней жесткости.

Жесткость подушки и положение во время сна

Не существует универсального ответа, когда дело доходит до выбора наилучшего типа подушки. Ваша предпочтительная поза для сна, а также ваши субъективные предпочтения определяют, какая жесткая подушка подойдет вам лучше всего.

Боковые шпалы и жесткость подушки

Боковые шпалы, как правило, предпочитают более жесткие подушки, которые обеспечивают адекватную форму. Подушка со средней или жесткой поддержкой поможет держать голову и шею на одном уровне с позвоночником, предотвращая боль в шее по утрам. Слишком мягкая подушка может обеспечить первоначальный комфорт, но с большей вероятностью потеряет объем в течение ночи и нарушит выравнивание между головой, шеей и спиной.

Кроме того, контурирование помогает придать голове и шее колыбель, чтобы избежать болезненных точек давления, которые иногда могут возникать на слишком жестких поверхностях для сна. Подушки из твердой пены с эффектом памяти или латексные подушки обычно обладают лучшим набором функций для тех, кто спит на боку.

Шпалы на спине и жесткость подушки

Шпалы на спине обычно не испытывают проблем с достижением оптимального положения позвоночника. Подушка средней жесткости обеспечивает необходимую амортизацию и поддержку, чтобы спящие на спине чувствовали себя комфортно.

Многие бренды предлагают вариант средней жесткости для своих самых популярных моделей подушек. Но не у всех голова или тело имеют одинаковый размер, и разные шпалы на спине требуют разного уровня высоты или толщины. Тем, кто спит на спине, следует подумать о поиске подушки средней жесткости с регулируемой высотой.

Спящие на животе и жесткость подушки

Спящие на животе, как правило, наиболее комфортно спят на более мягких и плоских подушках. Мягкие подушки обеспечивают хорошую амортизацию между вами и вашим матрасом, гарантируя, что ваша шея поддерживается под удобным углом. Даже подушка средней или средней жесткости может слишком высоко поднять голову и создать болезненное смещение между шеей и остальной частью позвоночника.

Сон на животе — наименее распространенная поза для сна у взрослых, и многие популярные модели подушек не разработаны с учетом потребностей тех, кто спит на животе. В результате найти подходящую подушку может быть сложно. Тем, кто спит на животе, следует искать мягкие или плюшевые подушки с пуховым или пуховым альтернативным наполнителем. В дополнение к жесткости может подойти более тонкая подушка с более низким ворсом. В качестве альтернативы поищите регулируемую подушку-чердак, которая позволяет удалить часть внутреннего наполнителя, чтобы сделать подушку более плоской.

Что такое Pillow Loft?

Чердак подушки описывает высоту или толщину подушки. Лофт обычно делится на три категории в зависимости от толщины подушки:

Низкий лофт: Подушки толщиной менее 3 дюймов
Средний чердак: Подушки толщиной от 3 до 5 дюймов
Высокий чердак: Подушки толщиной более 5 дюймов

Чердак может оказать существенное влияние на комфорт, особенно в сочетании с другими факторами, такими как положение во время сна и вес тела.

Положение для сна
Предпочтительное положение для сна является наиболее важным фактором, который следует учитывать при выборе подходящей толщины подушки. Чтобы поддерживать правильное положение позвоночника, вам нужно найти подушку, высота которой соответствует вашему положению во сне. Как правило, те, кто спит на боку, предпочитают подушку с высокой высотой, те, кто спит на спине, предпочитают подушку со средней высотой, а те, кто спит на животе, предпочитают подушку с низкой или средней высотой. Если вы спите комбинированно, рассмотрите возможность использования подушки, которая легко формуется, чтобы приспособиться к различным положениям сна.

Размер головы
Высота вашей подушки изменится, когда вы ляжете, а вес вашей головы сожмет наполнитель. Величина сжатия зависит от размера вашей головы, а это означает, что спящему с большей головой требуется более высокая подушка-чердак, которая может выдержать их вес. С другой стороны, спящий с меньшей головой может быть более удобен с подушкой с низкой или средней высотой.

Вес тела
Общий вес тела также должен играть роль при выборе подушки-чердака. Спящие, которые весят более 230 фунтов, оказывают большее давление на свои матрасы и могут глубже погрузиться в поверхность сна. Если вы испытываете большее проседание, ваша голова находится ближе к поверхности матраса, и вам не потребуется значительный подъем, чтобы держать голову и шею на одной линии с остальной частью позвоночника. Обратное верно для спящих, которые весят менее 130 фунтов.

Жесткость матраса
Как и вес вашего тела, жесткость вашего матраса определяет, насколько глубоко вы в нем погружаетесь. Мягкий матрас заставляет спящих погружаться глубже, а жесткий матрац предотвращает значительное проседание. Меньшее погружение держит ваше тело выше, а это означает, что вам может понадобиться более высокая подушка-чердак, чтобы поддерживать правильное выравнивание позвоночника через голову и шею.

Какие размеры подушек доступны?

Размеры подушек обычно стандартизированы у разных производителей.

Стандартная
Один из самых распространенных размеров подушек. Стандартная подушка имеет размеры 20 дюймов в ширину и 26 дюймов в длину, что делает ее хорошим выбором для большинства поз для сна. Одна стандартная подушка прекрасно помещается на двойном матрасе, а две можно разместить рядом на полном или королевском матрасе.

Суперстандарт
Суперстандартная подушка немного длиннее стандартной, обычно ее размеры составляют 20 дюймов в ширину и 28 дюймов в длину. Несмотря на то, что она немного больше стандартной подушки, она по-прежнему прекрасно подходит для двойного или полного матраса.

Королева
Предназначенные для матрасов королевы, подушки королевы имеют ширину 20 дюймов и длину 30 дюймов и могут поместиться в стандартную наволочку. Дополнительная длина идеальна для активных спящих, а также для тех, кто спит на боку, часто переворачиваясь в течение ночи.

Королевская подушка
Королевская подушка имеет размеры 20 дюймов в ширину и 36 дюймов в длину. Подушка размера «king-size», созданная для тех, кто спит с матрасом размера «king-size» или «калифорнийский король», также хорошо подходит для тех, кто спит на спине с широкими плечами, или для тех, кто ищет более компактную версию подушки для тела.

Подушка для тела
Не все бренды сна предлагают размер подушки для тела, но она по-прежнему довольно популярна. Подушки для тела обычно имеют ширину 20 дюймов и длину не менее 48 дюймов, а некоторые подушки для тела могут достигать 72 дюймов в длину. При размещении между ногами такая подушка может улучшить выравнивание позвоночника у тех, кто спит на боку. Подушки для тела также могут помочь беременным женщинам поддерживать спину, бедра и живот.

Остались вопросы?

Наши эксперты по продуктам имеют большой опыт тестирования практически всех товаров для сна, представленных на рынке. Отправьте электронное письмо на адрес [email protected] или позвоните нам по телефону (877) 672-89.66 с вашими вопросами, и мы поможем вам найти именно то, что вы ищете.

15 лучших подушек для всех типов сна в 2022 году

Наименее правдоподобная часть Златовласка и три медведя ? На подушки не жалуется. Размер кроватей почти не имеет значения! Какие медвежьи подушки лучше всего подходят для сна? (Также: Разве медведи не должны быть в штанах?)

Когда вы находитесь в отеле или в гостях у друга, вы скорее думаете о подушке, чем о матрасе или простынях. У каждого есть предпочтения, и это предпочтение невозможно сформулировать. Подушки могут быть неправильными или правильными по 50 причинам. Недостаточно мягкий. Слишком мягкий. Не поддерживает. Слишком поддерживающий. (Никто не говорил, что жалобы должны иметь смысл.)

Идеальной подушки для всех не бывает. Есть личных факторов, которые нужно учитывать: твердость, размер и материал имеют наибольшее значение, и этого уже достаточно переменных для размышлений. Остальное должно сводиться к «ощущению головы», которое похоже на ощущение рук для ткани или ощущение во рту для еды, и столь же странное.

И тогда вы получите предпочтения. Какую подушку вы вообще хотите? Вам нравятся мягкие гостиничные подушки, в которые ваша голова тонет, как зыбучий песок, или вам нравится твердая, тонкая пена с эффектом памяти, в которой ваш позвоночник поддерживается и выравнивается всю ночь? Некоторые из них зависят от вашего типа телосложения. Если у вас такие же плечи, как у Дуайта Ховарда, и вы спите на боку, вам понадобится лофт, иначе гравитация заставит вашу голову медленно упасть. (Совет: большинство людей спят ночью разными способами, но если вы действительно хотите выбрать один из них, выбирайте тот, в котором вы просыпаетесь.)

Факторы, которые следует учитывать при покупке подушек

Материалы: Выбор материала для подушки должен отражать ваши предпочтения во сне. Если вы любитель горячего сна, пена с эффектом памяти, которая удерживает тепло тела, не идеальна. Тем не менее, многие бренды предлагают подушки из измельченного латекса и пены с эффектом памяти, которые прилегают к вашей голове, создавая ощущение колыбели, и при этом они более воздухопроницаемы. В других подушках используются перфорированные материалы и охлаждающий гель или ткани Tencel на растительной основе, чтобы вы не сгорели ночью. Пух, состоящий из гусиных перьев, или альтернативная пуховая подушка, которая имитирует ощущение той же самой подушки, восхитительно мягкие, но им может не хватать необходимой поддержки, если вы спите на боку или на спине. Это также то, чего следует избегать, если вы знаете, что ваша аллергия будет не давать вам спать по ночам.

Жесткость: Жесткость подушки также может объяснить разницу между комфортным ночным сном и гигантским хрустом в шее, когда срабатывает будильник. Твердые подушки — отличный вариант для тех, кто спит на боку, потому что они не позволяют вашей голове утонуть в подушке и обеспечивают необходимую поддержку вашей голове и шее, когда вы лежите на боку. Более мягкая подушка обеспечивает большее погружение, поэтому она хороша для тех, кто спит на спине и животе и не хочет чувствовать, будто бьется головой о кирпич.

Лучшие подушки для большинства людей имеют некоторые общие черты. Они обеспечивают баланс между комфортом погружения и поддержкой. Мы не будем говорить облакоподобное , потому что облака так не работают, а мы здесь взрослые люди. Они используют материалы, которые лучше всего отражают то, что вам нужно в качестве сна на животе, боку или спине, и эти материалы не нагреваются. И самый лучший? Они поставляются либо с регулируемыми функциями (съемный измельченный пенопласт!), либо с пробным периодом, который дает вам некоторую свободу действий, чтобы протестировать их перед фиксацией. В идеале оба. Потому что никакие исследования не могут сравниться с домашним испытанием. Вот наш лучший выбор лучших подушек практически для всех.

Лучшая подушка для большинства людей: Coop Home Eden

Подушка Eden от Coop Home Goods уравновешивает равномерную поддержку и достаточный уровень погружения для комфортного сна. Это удобно для большинства людей, независимо от того, спят ли они на спине, боку или на животе — или все вместе, комбинированные спящие. Подушки из измельченной пены с эффектом памяти — это новый стандарт хороших обычных подушек: как и в случае с кресел-мешком, меньшие кусочки пены облегчают форму подушки вокруг вашей странной головы и обеспечивают идеально ровную поддержку. По сравнению с большим блоком пены с эффектом памяти это означает, что он остается более прохладным и его легче регулировать, пока все не будет в порядке. Кроме того, он гипоаллергенен, здесь нет перьев!

В комплект Coop Home также входит небольшой мешочек с дополнительным наполнителем, и его легко добавлять (или удалять пену), пока не будет достигнута идеальная высота. Регулируемый лофт идеален, особенно если вы все еще пытаетесь выяснить, какое на самом деле идеальное положение для сна. Наружное покрытие со складками, изготовленное из бамбука и полиэстера, сохраняет прохладу подушки, сводя на нет один большой недостаток большинства подушек из пены с эффектом памяти. По этой цене на Amazon и со 100-дневной гарантией и пятилетней гарантией купить подушку прямо сейчас не составит труда.

Лучшая подушка для тех, кто спит на животе: Brooklinen Mid-Plush Down

Brooklinen производит множество лучших протестированных нами приспособлений для хорошего сна, в том числе отличные простыни и пуховые одеяла. Соответственно, компания предлагает три варианта в зависимости от ваших привычек сна: от мягкого низкого лофта до более жесткого подъема. Среди трех наиболее универсальным является вариант со средним плюшем, который достаточно удобен для тех, кто спит на боку, но все же достаточно мягкий для тех, кто спит на животе. Он получает этот уникальный средний уровень жесткости благодаря своей гибридной конструкции, которая включает внутренний слой из длинных перьев и внешний слой из пучков пуха. Самый центральный слой более плотный, обеспечивая поддержку, в то время как более рыхлый внешний слой дает вам успокаивающее «аааааааааааааааааааааа». Но в конечном счете, в зависимости от ваших личных предпочтений, любая из трех подушек Brooklinen станет победителем.

Лучшая боковая подушка для сна: Tempur-Pedic Tempur-Neck

В соответствии с названием Tempur-Pedic, эта эргономичная подушка для шеи сделана из фирменной амортизирующей пены Tempur, снижающей давление. В отличие от большинства подушек, которые обеспечивают однородную поверхность для сна, эта имеет специальные изгибы — один побольше и один поменьше — которые поддерживают вашу голову и шею, когда вы спите на боку или на спине (с возможностью переключения между двумя ). Более короткий конец создает ощущение, что вы удобно засыпаете в вырезанном уголке или на полке для головы, в то время как более высокий конец предлагает немного большую высоту, когда вы спите на спине, и немного помогает пищеварению, если вы любите перекусить. ночь. Несмотря на восхитительно мягкую и пенистую поверхность, которая ассоциируется у вас с Tempur-Pedic, вы обнаружите, что это очень удобная подушка с такой твердостью, которая гарантирует, что ваша голова будет держаться на ее поверхности, не погружаясь в нее. Другие преимущества: Tempur-Pedic Шейка также поставляется со съемным и моющимся чехлом, если вам нужно снять эту присоску для стирки, а также с пятилетней гарантией.

Лучшая подушка класса люкс: Saatva

Некоторые люди хотят огромные, пушистые, мягкие подушки, и кто мы такие, чтобы им мешать? Эта латексная подушка Saatva похожа на одну из тех больших великолепных гостиничных подушек — широкая и роскошная, на которой, как вы можете себе представить, спали короли и королевы. У него есть внутренний сердечник из измельченного латекса и внешний сердечник из синтетического волокна, которое на самом деле похоже на лучшую пуховую подушку, но без аллергенов. Если вы спите на животе, это будет вашей мечтой. (И у вас есть 45 дней на тестирование. )

Лучшая недорогая подушка: отель Beckham

Возможно, вы просматриваете этот список и с удивлением обнаруживаете, что большинство современных подушек стоят более 100 долларов. Где подушки моей молодости ? ты рыдаешь прямо сейчас. Базовый, доступный, без пены с эффектом памяти? Собственно говоря, здесь. Всего около 40 долларов за комплект из двух подушек Beckham Hotel Collection (не имеющих никакого отношения к Дэвиду, Шикарному и/или любому из их несправедливо красивых детей) может показаться слишком выгодной сделкой, чтобы ее доставить. И все же почти 128 000 пятизвездочных отзывов на Amazon не могут быть ошибочными! Вот что полюбили эти рецензенты — и собственный рецензент GQ, которому так понравился его первоначальный набор из двух пар, что он раскошелился на еще одну пару: они мягкие и удобные, но все же достаточно прочные, чтобы не потерять свою форму; упакован с охлаждающей альтернативой, которая не вызовет аллергии; и как раз подходящей высоты, чтобы спать с одной или сложенными, в зависимости от ваших предпочтений. Если вы ищете простую подушку без суеты — либо для собственной кровати, либо для украшения комнаты для гостей — это билет.

Лучшая органическая подушка: Birch Organic

Органическая подушка Birch идеально подходит для тех, кто заботится о качестве сырья и готов выложить немного больше за продуманные детали изготовления. В нем используется полностью натуральный измельченный латексный сердечник Талалай, который поставляется в органической шерсти из Новой Зеландии, одного из лучших поставщиков шерсти. Шерсть, регулирующая температуру, придает этой подушке воздухопроницаемый и влагоотводящий внешний вид, в то время как органическое, экологически чистое производство направлено на то, чтобы дать вам более высококачественную гипоаллергенную поверхность для сна (что очень важно, если вы хотите пережить ночь).

В то время как внешний вид большинства других подушек кажется пустяком, Берч явно не пожалел времени, чтобы сделать все правильно. Чехол из органического хлопка обладает роскошным персиковым ощущением на ощупь и настолько мягким, что кажется неправильным накрывать его. Самое главное, подушка плотная и очень поддерживающая, немного более жесткая. Для нашего тестера это была самая удобная подушка, которую он пробовал. Поскольку они изготавливаются на заказ, вам придется немного подождать, чтобы их доставили вам, но повышение качества, несомненно, стоит задержки.

Лучшая гелевая подушка: Purple Original

Оригинальная подушка Purple — великолепный 10-фунтовый кусок вентилируемого фиолетового полиэстера, состоящий из крошечных треугольников. Его дизайн космической эры заставляет любую другую подушку выглядеть абсолютно старой школы (хотя она выглядит так же, как и любая другая, когда на ней наволочка). Он равномерно распределяет вес, который вы на него кладете, никогда не деформируется и не нуждается в распушивании, а во сне очень прохладно благодаря встроенным отверстиям для воздуха по всему периметру. Расскажите о воздушном потоке! Здесь нет перегрева! Это не похоже на стандартную подушку — больше похоже на единорога из гелевой пены с эффектом памяти, которая держит вашу голову в воздухе с меньшим вовлечением в погружение. Конечно, это странно выглядящий тяжелый кусок дышащего фиолетового полиэстера, но опять же, большинство подушек — перьевые. Не странно ли, что мы до сих пор кладем чертовы части птиц в подушки?

Лучшая персонализируемая подушка: Pluto

Pluto технически производит 35 подушек, но все они считаются Pluto. Почему? Потому что Pluto проектирует с учетом ваших особенностей. Зайдите на их веб-сайт, заполните викторину, и Pluto соберет подушку, которая соответствует вашим потребностям, используя свой алгоритм. Все факторы тщательно учитываются, включая объем, наполнение и твердость. Если вы спите горячо, вы даже можете получить подушку, которая специально создана, чтобы помочь вам не просыпаться в луже собственного пота. Не волнуйтесь, если у Pluto не получится с первого раза (обычно это бывает), потому что у вас есть 110-дневный пробный период, чтобы убедиться, что ваша подушка именно то, что вам нравится.

7 Другие подушки, которые нам нравятся

Marlow — дочерний бренд Brooklinen (представление не требуется), за исключением того, что он производит только одну вещь: подушки. В то время как другие подушки обычно предлагают какой-то регулируемый наполнитель, Marlow настраивается уникальным способом. Вы можете застегнуть или расстегнуть его часть, чтобы сделать его тверже или мягче. Звучит не просто, но почему-то работает идеально. Помимо трюка с застежкой-молнией, подушка является победителем. Он наполнен охлаждающей пеной с эффектом памяти и альтернативными пуховыми материалами, а внутренний сетчатый слой обеспечивает дополнительную воздухопроницаемость. Один недостаток: подушку нельзя стирать в машине, ее можно чистить только точечно, хотя мы ценим антимикробную оболочку, которая помогает сдерживать бактерии.

Одна из многих причин, по которым мы назвали подушку Kapok от Layla лучшим выбором на нашей премии Home Awards 2022, — это комбинация «Златовласка» с высокой, но мягкой поддержкой шеи. Наполненная воздушными волокнами капок на растительной основе и измельченной пеной с эффектом памяти, подушка сохраняет свою форму, не сдуваясь так же быстро, как подушка с хлопковым или шерстяным наполнителем. Охлаждающий материал из полиэстера/вискозы также обеспечивает прохладу в течение всей ночи, а его стильный шестиугольный дизайн отлично смотрится, когда снимается наволочка. Мы по-прежнему предпочитаем наш лучший выбор, Coop, поскольку он поставляется с мешком с дополнительным наполнителем и имеет ластовицу для дополнительной структуры и поддержки по немного более низкой цене. Тем не менее, подушка Капок не сильно отстает, если вы хотите попробовать.

Как и подушка от Coop Home, Easy Breather наполнена измельченным вспененным материалом. Если он кажется слишком высоким, вы можете легко вытащить немного. Это делает ее довольно хорошей подушкой для всех, но особенно хороша для тех, кто спит на боку. В отличие от подушки Coop Home или более дешевой индивидуальной подушки для кровати Xtreme Comforts ниже, наволочка для подушки Nest Bedding изготовлена из Tencel. Tencel — это ткань, полученная из эвкалипта, которая, как правило, немного лучше пропускает воздух, чем традиционные хлопковые или бамбуковые ткани, что может объяснить, почему Easy Breather действует как охлаждающая подушка без каких-либо странных охлаждающих гелей, которые некоторые компании пытаются продать. Если вы ищете надежную альтернативу Coop, подушка Nest Bedding зовет вас по имени.

Подушка Leesa часто продается в комплекте с одним из матрасов, но вы можете купить ее отдельно. Он должен быть «средней» толщины — не слишком мягким, не слишком жестким, но в конечном итоге попадает на более мягкую сторону спектра. Это прекрасно, если вы хотите, чтобы ваша голова погружалась в подушку немного больше, но может быть не лучшим вариантом, если вы спите с серьезным случаем технической шеи.

Подушки из пены с эффектом памяти, вероятно, лучше всего подходят для сна на боку благодаря их поддерживающей плотности. Обычно этим подушкам не хватает лофта. Это не проблема для подушки DreamCloud, которая очень толстый . Такая подушка идеально подходит тем, у кого плечи Майкла Фелпса. Если у вас не широкие плечи, ваша голова, скорее всего, упадет в центр нижней части подушки, что может быть не очень хорошо для вашей шеи. Но если да, то его наполнитель из пеноматериала обеспечивает охлаждение снаружи, что делает его отличной альтернативой подушке Coop Home Goods.

Пуховая подушка Parachute выглядит роскошно благодаря своей шелковистой сатиновой хлопчатобумажной оболочке, но мы обнаружили, что у нее не такая поддержка, как у трио Brooklinen выше. Наш тестер почувствовал, что ему не хватает привлекательности по цене, хотя, если это ваша вещь (менее лофт, не так ли!), покупайте подальше.

Гибридная подушка Лизы — странная утка. Он регулируется, как и товары Coop Home, но не симметричен. Одна сторона гладкая. Другая сторона стегана двенадцатью выступающими секциями, что-то вроде миниатюрных подушек из микрофибры поверх подушки. Это отлично подходит для тех людей, которые постоянно переворачивают подушку в поисках решения, чтобы лучше спать на другом боку. Компания заявляет, что сторона с 12 приподнятыми выступами (миниатюрные подушки) идеально подходит для тех, кто спит в горячем состоянии, поскольку между головой и частями подушки может проходить воздух. Возможно, это не лучшая охлаждающая подушка, которую мы когда-либо тестировали, но если вы ищете что-то, что встряхнет ваш режим сна, эта подушка — отличный вариант.