Как сделать красный свет: Как использовать цветные фильтры для студийного света — схемы | Урок

Содержание

Как использовать цветные фильтры для студийного света — схемы | Урок | Фото, видео, оптика

Использование цветного света в фотографии — простой способ сделать снимки более интересными. Специальные фильтры подойдут для работы как в студии, так и на открытом воздухе. Но как сделать цветной свет для фото и видео? Собрали для вас подробный гайд по цветному свету.

С помощью фильтров можно добавить яркие акценты на фото. Фото: drive2.com

Где использовать гелевые (фолиевые) фильтры для света
     Особенности съёмки с фолиевыми (гелевыми) фильтрами для студийного света
Оборудование, которое нужно для съёмки фото с цветными фильтрами
     Освещение
     Фон
     Цветные плёнки для света
     Дополнительное оборудование
     Можно ли сделать цветные фильтры для студийного света своими руками
Схемы съёмки с цветным светом
     Схемы с цветной вспышкой
     Схемы с цветным основным светом
Как можно ещё сделать цветной свет в фотографии
     Лампа, которая делает закатный свет
     Светодиодный осветитель от Raylab
     Светильник с цветным светом Yongnuo

Где использовать гелевые (фолиевые) фильтры для света

Используют цветной свет для съёмки:

студийных портретов — даже классический портрет с таким эффектом будет выглядеть намного интересней;
предметов — фотографии еды, одежды, обуви, аксессуаров, книг и т. д. С помощью света можно сделать красивые акценты, подсветить наиболее значимые области. Особенно красиво смотрится фотосессия с цветным светом для объектов, которые выполнены из стекла или зеркала;
архитектуры. Съёмка в тёмное время + цветная подсветка — возможность сделать красивые фото и современных, и старинных зданий, памятников.

Читайте также:

Как красиво фотографировать еду — секреты фуд-съёмки

Особенности съёмки с фолиевыми (гелевыми) фильтрами для студийного света

Использование такого оборудования позволяет сделать любую обычную фотографию более интересной. Главное, что ограничен фотограф только своей фантазией.

Есть две основные схемы:

окраска контрового света;
окраска рисующего света.

Но на базе этих двух схем можно создать множество других — добавляя другие источники света, меняя их расположение.

Два цветных источника света помогут создать необычный портрет. Фото: wallhere.com

Новичку важно запомнить, что с помощью цветного света в студии можно сделать две основные вещи:

создать красочный фон, заполнить полностью или частично пространство за моделью;
добавить цветных теней на сам объект съёмки.

Оборудование, которое нужно для съёмки фото с цветными фильтрами

Освещение

Для работы нужно импульсное освещение. Моноблоки, вспышки нужны непосредственно для самих фильтров (они на них крепятся). Какой моноблок лучше выбрать? Все зависит от бюджета, предпочтений, задач. Сделали обзор и сравнение импульсных моноблоков Raylab, чтобы помочь с выбором.

За основу можно взять базовую схему освещения и дополнить её. Фото: pinterest.ca

Кроме этого нужны источники постоянного света. Без них работа в студии практически невозможна.

Кстати, гелиевые фильтры крепятся не только на импульсные источники света. Их можно использовать, например, для софтбокса. Такой вариант мы тоже рассмотрим на схемах, представленных ниже.

Точное количество осветительных приборов зависит от того:

какого эффекта нужно добиться;
какая схема используется.

Фон

Если съёмка проводится в студии, нужен фон. Чаще всего используют бумажные. Они доступные, есть разных цветов, подходят для продолжительной эксплуатации. Также есть тканевые, пластиковые, виниловые.

Универсальный вариант — фон чёрного или белого цвета. Но, в зависимости от идеи, можно сразу применить цветные фотофоны.

Можно взять сразу цветной фон, который будет соответствовать задумке. Фото: phonoteka.org

Цветные плёнки для света

Продают фильтры обычно в рулонах. Но производитель может сразу порезать их на квадраты, прямоугольники, круги различного размера. Благодаря этому их можно легко положить в сумку, взять с собой на выездную съёмку, использовать с небольшими источниками света.

Цветные фильтры продаются по одному, в наборах, рулонами или нарезанные. Фото: ipochta.com.ua

Размера до 30х30 см обычно достаточно, чтобы закрыть стандартный рефлектор.
Вариант 60х60 см подойдёт для портретных тарелок, небольших софтбоксов.

Фильтры отличаются по плотности, степени прозрачности и рассеивания света.

Для большинства экспериментов такие тонкости не важны. Но если хочется отточить навык съёмки с разноцветными фильтрами, нужно пробовать разные, тестировать их с разными источниками света.

Дополнительное оборудование

Нужны шторки на рефлектор, рамки, рулон тейпа. Благодаря этому можно закрепить фильтр на источнике света. Есть комплекты, в которые сразу входят шторки и несколько цветных фильтров. Это хороший вариант для тех, кто не работал ещё с фильтрами и хочет испытать их.

Также могут понадобиться соты и другие дополнительные насадки. Но их наличие необязательно. Все зависит от идеи съёмки.

Можно ли сделать цветные фильтры для студийного света своими руками

Если профессионального оборудования нет, но снять интересное фото хочется, можно воспользоваться целлофаном или полупрозрачной обёрточной бумагой. Она обычно продаётся в магазинах для поделок и хобби.

Достаточно обмотать материалом вспышку или установить её на рефлектор. Так можно просто сделать цветной свет для фото- и видеосъёмки своими руками. Но это вариант на «крайний случай».

Если вы пользуетесь самодельным фильтром, внимательно следите за противопожарной безопасностью — непрофессиональные материалы могут расплавиться и повредить оборудование.

Схемы съёмки с цветным светом

Собрали простые схемы, которые можно повторить в студии.

Схемы с цветной вспышкой

Вариант 1. Вспышка с фолиевым фильтром используется в качестве контрового цвета. Он стоит сзади и чуть по диагонали и направлен на модель, которая стоит боком. По разные стороны от фотографа расположены портретная тарелка и серебряный отражатель. В результате объект подсвечен не ярко, но эффектно.

Схема с двумя источниками света и отражателем. Фото: fstoppers.com

Вариант 2. Схема дополняется двумя вспышками, расположенными напротив моноблока с фильтром. Одна вспышка направлена на фон. Вторая — сбоку в спину модели. Это позволяет получить световое пятно за объектом съёмки и «отделить» его от фона. При этом цветной фильтр нужно использовать максимально плотный, если вы хотите получить насыщенный цвет.

Схема с одной портретной тарелкой, тремя вспышками и отражателем. Фото: fstoppers.com

Вариант 3. Схема похожа на первую. Основное отличие — есть ещё одна вспышка, которая направлена на фон. С одной стороны получится световое пятно за объектом съёмки, которое поможет его выделить.

Есть ещё одно различие. Вспышка с фильтром придвинута ближе к отражателю. Благодаря этому цвет более яркий и подсвечивает большую область.

Схема с двумя вспышками, портретной тарелкой и отражателем. Фото: fstoppers.com

Важно: чем ближе к объекту находится контровой свет (вспышка с фильтром), тем большую область он освещает.

Вариант 4. Интересная схема с использованием двух вспышек с цветными фильтрами. Схема выглядит как в варианте 3. Но на вторую вспышку устанавливается цветной фильтр и она разворачивается в сторону объекта съёмки. Так можно подсветить с двух сторон один объект в разные цвета.

Схема с двумя цветными вспышками, портретной тарелкой и отражателем. Фото: fstoppers.com

Вариант 5. В этой схеме задействовано 3 цветных фильтра. Справа от фотографа нужно поставить софт-рефлектор. За моделью справа ставят одну вспышку с фильтром (направлена в спину). Слева ставят две вспышки с фильтрами, одна из которых подсвечивает модель, другая — фон.

Необычная схема с тремя цветными вспышками и портретной тарелкой. Фото: fstoppers.com

Схемы с цветным основным светом

Вариант 1. В этой схеме есть два источника света. И на каждом из них установлен цветной фильтр. Основной свет — софтбокс. Он стоит справа от фотографа и освещает полностью модель. Вспышка расположена слева от объекта съёмки (можно поставить чуть дальше) и добавляет цвета теням. Такой эффект выглядит особенно красиво, если используются контрастные цвета.

Схема с цветной вспышкой и софтбоксом с фильтром. Фото: fstoppers.com

Вариант 2. Очень эффектная схема. Вспышка с фильтром стоит справа от фотографа, между ним и моделью. Она окрашивает сам фон и часть объекта съёмки. Портретная тарелка с фильтром стоит слева от фотографа и подсвечивает спину модели (которая стоит боком к фотографу).

Схема с двумя цветными источниками света. Фото: fstoppers.com

Как можно ещё сделать цветной свет в фотографии

Не только с помощью гелевых фильтров можно получить красивые эффекты на фото. Сейчас расскажем о других способах.

Лампа, которая делает закатный свет

Это настоящий хит из ТикТока! Лампа-проектор закатного света стала безумно популярна среди блогеров. С её помощью можно оттенить пространство в кадре. Благодаря этому картинка будет более необычной и привлекательной.

В комплект входит:

штатив;
4 сменных фильтра (жёлтый, красный, голубой, оранжевый).

Достоинства:

лампа наклоняется на 180 градусов в любую сторону, вращается вокруг своей оси;
фильтры можно использовать по отдельности или комбинируя между собой.

Недостатки:

нельзя настроить интенсивность света;
ограниченное количество фильтров.

Лампа закатного света — новый тренд из ТикТока. Фото: rotinaann.blogspot.com

Светодиодный осветитель от Raylab

Это компактное (67х107х16 мм) и лёгкое (120 г) устройство. Подходит для креативной съёмки как в студии, так и на улице. Аккумулятор — 3100 мАч. Благодаря этому работает 2–15 часов на одном заряде. Полностью заряжается за 2 часа.

Всего в осветителе 120 светодиодов. Есть 20 предустановленных программ для получения различных эффектов.

В комплект входит:

осветитель;
диффузор;
крепление.

Светильник с цветным светом Yongnuo

Стильный, похожий на световой меч прибор, который поможет сделать необычные фото. Яркость освещения регулируется с помощью кнопок на ручке устройства. Также управление возможно со смартфона (по Bluetooth). Доступны 3 цвета: синий, красный, зелёный. Аккумулятора хватает на 2–4 часа при работе на полной мощности.

Важно: в комплекте нет аккумулятора и сетевого адаптера. Их нужно купить отдельно.

«Как из обычной стоваттной лампочки сделать цветное освещение ?» — Яндекс Кью

Сделай сам красную шапку – красные огни в мозгу

Вы можете сделать свою собственную световую шапку или попросить кого-нибудь сделать ее для вас. Информация доступна в блоге. Если вы не уверены, заполните форму «Контакты» и спросите.

Здесь представлены фотографии нового казака и съемного верха, сделанного Майклом Ричардсом.

Глядя сверху вниз. Глядя внутрь. Другой вид, глядя внутрь

Единственная вина Майкла в том, что он делает вещи необычайно аккуратно. Вам не нужно равняться на его перфекционизм. Я точно не могу!

Автор RedlightsontheBrainОпубликовано 13 февраля 2023 г. 13 февраля 2023 г. Рубрики Красный и ближний инфракрасный светМетки Казак, Шляпа красного света своими руками, Легкая шляпа, Майкл Ричардс

Майкл Ричардс, создатель дизайна замечательного DIY Казака, работал над модификациями.

Одной из ключевых модификаций является создание топа, который можно надевать на казак, чтобы было больше света по всей голове.

Оставайтесь с нами…

Автор RedlightsontheBrainОпубликовано Январь 4, 2023 Рубрики СДЕЛАЙ САМТеги Казак, Шляпа красного фонаря своими руками, Майкл Ричардс

У меня есть вопрос о светодиодных лентах и отдельных светодиодных светильниках. Оба имеют свое место.

Я хочу купить световую шапку:

Если вы думаете о вложении сотен долларов в коммерческое транскраниальное устройство красного и ближнего инфракрасного света, убедитесь, что вы выбрали устройство, изготовленное с использованием отдельных светодиодных ламп.

Продолжить чтение «Светодиодные ленты и отдельные светодиоды»

Автор RedlightsontheBrainОпубликовано 10 марта 2021 г. 10 марта 2021 г. Рубрики Красный и ближний инфракрасный светМетки Коронет, Казак, Шляпа красного света своими руками, Светодиодные фонари

Термин мозговой туман не является официальным медицинским термином, но мы все знаем, что он означает, и все мы испытали его на себе. Серьезное и творческое мышление достаточно трудно осуществить в лучшие времена, но когда спускается туман в мозгу, это становится еще труднее. К сожалению, по мере взросления мозг затуманивается чаще, что еще больше расстраивает…

Продолжить чтение «Ясность ума против мозгового тумана»

Автор RedlightsontheBrainОпубликовано 14 сентября 2020 г. 8 сентября 2020 г. Рубрики Красный и ближний инфракрасный светТеги Болезнь Альцгеймера, Мозговой туман, Коронет, Деменция, Шляпа красного света своими руками, Ясность ума, Болезнь Паркинсона, Исследование2 Комментарий к ясности ума против тумана мозга

Этот пост исходит от Майкла Ричардса, дизайнера легкой шляпы казака, которую вы можете сделать дома, используя светодиодные ленты 12 В постоянного тока.

Как хорошо знают те из вас, кто изготовил собственное транскраниальное световое устройство, тыльная сторона светодиодных лент 12 В пост. тока покрыта клеем и покрыта белой отрывной лентой.

Читать далее «Липкость светодиодной ленты — решение»

Автор RedlightsontheBrainОпубликовано 13 июня 2020 г. 11 июня 2020 г. Рубрики Красный и ближний инфракрасный светТеги Казак, Красная световая шапка своими руками, Светодиодные фонари пальцы, светодиодная обертка от болей в спине и так далее.

Вот фото светового прибора Казак — видно светодиодную ленту, обвивающую раму.

Инструкция по изготовлению легкой казачьей шапки есть в блоге.

Светодиодные ленты следует использовать только для проектов «сделай сам».

Световую шапку можно сделать своими руками из светодиодных лент:

Казак инструкция
Казак DIY фильм
Казак фото
Почему я рекомендую делать казака, а не шляпу-ведро Элизы.

Если вы думаете о покупке светового прибора, убедитесь, что он сделан с отдельными светодиодами, а не светодиодной лентой.

Устройство с отдельными светодиодами, скорее всего, прослужит дольше, у него будет лучшее управление теплом и, скорее всего, будет лучше соотношение цены и качества.

В качестве примера, несколько недель назад я сделал светодиодную ленту для спины. Он использует стандартную светодиодную ленту, покрытую гелем — пошив немного странный, но он был функциональным и довольно приятно ощущался на моей спине после дня, проведенного в саду.

Когда я впервые сделал это, все три светодиодные ленты работали очень хорошо. Но со вчерашнего дня одна из светодиодных лент решила перестать работать наполовину по своей длине. Светодиодные ленты делают это — они просто перестают светиться.

Я мало что могу сделать со светодиодной лентой. На данный момент я продолжу использовать свое самодельное устройство на спине, но если больше светодиодных лент решит перегореть, я разберу его и сделаю другое.

Урок ясен.

Если вы думаете о покупке коммерческого светового прибора, избегайте тех, которые сделаны из светодиодных лент.

Автор RedlightsontheBrainОпубликовано Январь 31, 2020 Рубрики Сделай сам, Красный и ближний инфракрасный светТеги Коронет, Казак, Шляпа красного света своими руками, Элиза

Что такое терапия красным светом? A Beginner’s Guide

By Jessica MigalaMedically Reviewed by Justin Laube, MD

Reviewed: October 14, 2022

Medically Reviewed

Red light therapy may be an important healing tool in your wellness routine to help address injuries, chronic pain, и даже проблемы с кожей.
Getty Images

Да будет свет — то есть для вашей боли, кожи и травм. Возможности красного света для лечения различных проблем со здоровьем и эстетики только появляются благодаря интересу со стороны исследователей, университетов и больниц, а также домашних устройств, которые делают его более доступным.

Терапия красным светом (RLT) — это тип фотомедицины, который представляет собой «использование света для лечения кожи и других заболеваний», — говорит Джаред Джагдео, доктор медицинских наук, директор-основатель Центра фотомедицины в Университете медицинских наук SUNY Downstate. в Бруклине, Нью-Йорк.

Здесь вы узнаете об истории терапии, о том, как она работает, о ее потенциальных преимуществах, о том, чего ожидать от лечения, и многом другом.

История терапии красным светом

Есть еще один термин для светотерапии, и это фотобиомодуляция (или сокращенно PBM), говорит Правин Арани, доктор философии, доктор медицинских наук, доцент Университета Буффало и временно исполняющий обязанности директора Центра. передового опыта в области фотобиомодуляции в Университете Шеперд в Шепердстауне, Западная Вирджиния. Другие термины для того же самого: лечение низкоинтенсивным лазером (LLLT), фотостимуляция, лечение холодным лазером, говорит он.

Светотерапия существует уже более 50 лет. Он был обнаружен венгерским врачом Эндре Местером в 1960-х годах, когда научные эксперименты с красными лазерами на крысах привели к росту волос и заживлению ран, согласно исследовательской статье, опубликованной в декабре 2017 года в журнале Journal of Biophotonics . На протяжении многих лет световая терапия в значительной степени считалась фикцией. Но с появлением новых исследований (некоторые противоречивые) научное сообщество начало обращать на это внимание.

«Сейчас в Соединенных Штатах терапия красным светом все еще считается нетрадиционной наукой. Но есть растущие академические и клинические центры, которые внедряют эту технологию и делают ее доступной для пациентов», — говорит доктор Арани.

В настоящее время существуют центры, подобные центру Университета Шеперд, занимающиеся обучением медицинских работников и ученых легитимности PBM как клинического лечения, а также профессиональные организации, такие как Североамериканская ассоциация фотобиомодуляционной терапии (NAALT) и Фонд ПБМ. Одним из наиболее популярных применений терапии красным светом является уход за кожей, и доступность доступных домашних устройств повысила ее популярность.

Как работает терапия красным светом

Фотобиомодуляция использует свет с определенной длиной волны. По словам Арани, это от 400 нанометров (нм) (синий) до 1200 нм (ближний инфракрасный). По данным Национального центра атмосферных исследований, красный свет имеет длину волны от 620 до 750 нм. Это видимый свет.

Синий, зеленый и красный свет эффективно используются для лечения PBM, говорит он. Ближний инфракрасный свет, который представляет собой свет с большей длиной волны (до 1200 нм), также используется в PBM и доступен в инфракрасных саунах. Хотя этот свет может казаться красным, на самом деле инфракрасный свет невидим и вместо этого нагревает тело изнутри, вызывая физиологические изменения.

Терапия красным светом, в частности, приобрела популярность в последние годы и, возможно, является самой известной и доступной. «Устройства красного света проще в производстве и широко доступны», — говорит Арани.

Так как же это работает? По данным Американского общества лазерной медицины и хирургии, когда фотоны (частицы света) помещаются рядом с кожей, они проникают в ткани и активируют хромофоры (часть молекулы, которая придает ей цвет), что вызывает изменения в клетках. Кроме того, терапия красным светом также воздействует на митохондрии (электростанции клеток), вырабатывая АТФ (энергию) для ускорения заживления, отмечает Фонд PBM.

Чтобы терапия красным светом работала, необходимо использовать определенные протоколы и дозировки, в зависимости от вашей проблемы со здоровьем, поэтому так важен знающий практикующий врач, — говорит Арани. Если возможно, поищите это лечение в больнице, университете или клиническом учреждении. Он не рекомендует терапию красным светом в салонах или спа-центрах.

Устройства красного света можно приобрести и использовать дома для ухода за кожей, и они, как правило, безопасны при использовании по назначению, говорит доктор Джагдео.

Общие вопросы и ответы

Что такое терапия красным светом?

Терапия красным светом — это тип фотобиомодуляционной терапии, в которой свет используется как лекарство. Красный свет существует в спектре видимого света с длинами волн от 620 до 750 нм.

Какова потенциальная польза для здоровья от терапии красным светом?

Терапия красным светом может быть многообещающей при определенных болевых состояниях, реабилитации после спортивных травм, заживлении ран, а также при проблемах с кожей, таких как прыщи и морщины.

Имеются ли научные доказательства пользы терапии красным светом?

В целом необходимо провести дополнительные исследования, так как многие исследования противоречат потенциальным преимуществам терапии красным светом. А именно, исследователям необходимо определить конкретную дозу и время терапии красным светом для каждого состояния.

Что происходит во время сеанса терапии красным светом?

Вы можете лечь в полноразмерную светодиодную кровать или капсулу с красной подсветкой или обратиться к специалисту с устройством, оснащенным панелями красных ламп. Во время лечения вы будете лежать в постели определенное время, или врач «приложит» световое устройство к определенной части тела.

Типы терапии красным светом

Приборы для терапии красным светом оснащены светодиодными красными лампами, используемыми в качестве портативных устройств, светодиодных панелей или кроватей для всего тела, в зависимости от цели лечения. Некоторые устройства используют как красный, так и ближний инфракрасный свет, но в целом не существует разных типов терапии красным светом.

Возможные преимущества терапии красным светом

Несмотря на многообещающие исследования терапии красным светом, все еще есть противоречивые исследования, а некоторые не показывают никакой пользы при определенных состояниях здоровья. В целом исследования нуждаются в большей стандартизации по всем направлениям (в дозировке и времени) в зависимости от состояния, в котором ученые и практикующие врачи могут полностью понять диапазон преимуществ терапии красным светом. По мнению экспертов, ниже приведены потенциальные многообещающие применения терапии красным светом.

Улучшает молодость кожи

Одним из наиболее часто упоминаемых преимуществ терапии красным светом является ее воздействие на кожу. Его можно использовать для решения следующих проблем:

Акне
Тонкие линии и морщины
Рост волос
Покраснение

Терапия красным светом уменьшает воспаление, устраняя покраснение, прыщи и рост волос, а также позволяет проводить местное или пероральное лечение этих заболеваний. условия для работы еще лучше, — говорит Джагдео. Кроме того, когда дело доходит до избавления от прыщей, «терапия красным светом повышает нашу иммунную защиту от бактерий, связанных с образованием прыщей», — добавляет он. По данным Клиники Кливленда, эти процедуры нацелены на энзимы, связанные с расщеплением коллагена, и стимулируют выработку коллагена.

Помощь в реабилитации после спортивных травм

Быть отстраненным из-за травмы чрезвычайно тяжело морально и физически, но терапия красным светом может помочь вам снова встать на ноги. «Красный свет можно использовать для улучшения работы скелетных мышц, уменьшения боли и ускорения восстановления после травм», — говорит Арани. Авторы обзора, опубликованного в декабре 2021 года в журнале Life , отметили, что PBM можно использовать как для реабилитации после спортивных травм, так и для повышения спортивных результатов, хотя необходимы дополнительные исследования.

Помогает заживлять раны

Независимо от того, есть ли у вас язва во рту или открытая рана на ноге, противовоспалительные свойства красного света улучшают способность организма к заживлению, говорит Арани, опубликовавший исследование. обзор в апреле 2019 года в Advances in Skin and Wound Care по теме. «Исследования в моей лаборатории показывают, что PBM может активировать мощный фактор роста, который способствует заживлению и регенерации тканей», — объясняет он, что может быть особенно важно для ран полости рта, как показали исследования.

Уменьшает боль

Общеизвестно, что боль трудно поддается лечению, но светотерапия может оказаться действенным средством. «Красный свет воздействует на нейроны, передающие боль», — говорит Арани.

Согласно одному недавнему обзору, опубликованному в июле 2022 года в журнале Journal of Pain , красный свет может быть лучше при определенных типах боли, чем при других. Авторы отметили, что есть некоторые доказательства эффективности красного света при болевых состояниях, таких как фибромиалгия, хроническое низкое кровяное давление, остеоартрит и невропатия.

Уменьшает побочные эффекты лечения рака

При профилактическом использовании перед химиотерапией или лучевой терапией терапия красным светом может помочь уменьшить побочные эффекты, такие как боль, и их тяжесть, говорит Арани, хотя необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы полностью понять эту выгоду.

Например, одно исследование на мышах, опубликованное в декабре 2021 года в журнале Photonics , показало, что красный свет и терапия в ближнем инфракрасном диапазоне уменьшают тяжесть повреждения кожи в результате облучения и улучшают способность кожи к заживлению. Это исследование на животных, хотя оно готовит почву для проведения более необходимых исследований.

Другие прошлые исследования также показали, что PBM уменьшает отек и воспаление тканей полости рта у людей с раком головы и шеи, хотя необходимы дополнительные исследования.

Риски терапии красным светом

Терапия красным светом одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), согласно PBM Foundation. По словам Джагдео, это считается очень безопасным, хотя, безусловно, существует вероятность ошибки пользователя, если вы используете домашнее устройство. Например, возможно чрезмерное использование устройства или использование его чаще, чем рекомендовано производителем. К счастью, многие домашние устройства имеют автоматический таймер и автоматическое отключение, говорит Джагдео, что позволяет не переусердствовать. Всегда следуйте инструкциям и помните, что В обзоре Journal of Pain отмечен риск ухудшения симптомов мигрени у некоторых пользователей.

Также важно обратиться к соответствующему врачу (например, к дерматологу или основному лечащему врачу), чтобы сообщить ему, что терапия красным светом включена в ваш план лечения. Наконец, обратитесь за лечением к авторитетному практикующему врачу. «Свет может нанести ущерб, но если используется правильный протокол, вы не увидите никаких побочных эффектов», — говорит Ягдео.

Кто может захотеть попробовать (и избежать) терапию красным светом

Терапия красным светом предназначена для поддерживающего лечения. Имея в виду: Маловероятно, что терапия красным светом будет единственной процедурой, которую вы используете для решения проблем со здоровьем или уходом за кожей. Например, наряду с красным светом вы также можете использовать средства для местного применения (например, ретиноиды) от прыщей или морщин, отмечает Джагдео.

Если вы беременны, вам следует избегать терапии красным светом, говорит Арани. И если вы лечите конкретное заболевание, сначала получите разрешение от своего врача.

Начало работы с терапией красным светом

Вот что вы, возможно, захотите узнать, прежде чем попробовать терапию красным светом под руководством вашего профессионального поставщика медицинских услуг.

Обычно терапия красным светом проводится в виде серии сеансов в течение определенного промежутка времени. Например, говорит Джагдео, когда дело доходит до проблем с кожей, он рекомендует пробовать терапию красным светом три раза в неделю по 10 минут каждый раз в течение как минимум одного месяца. «Некоторые пациенты увидят результаты уже через месяц, но часто эти результаты со временем продолжают улучшаться», — говорит он.

Несмотря на то, что многие устройства для терапии красным светом в домашних условиях доступны для покупки, всегда лучше поговорить с дерматологом или специалистом по боли, прежде чем попробовать терапию красным светом самостоятельно. Беседа с квалифицированным поставщиком медицинских услуг поможет вам не только установить свои цели в отношении здоровья и определить, подходит ли вам терапия красным светом, но и найти конкретное домашнее устройство, которое стоит затрат.

Чего ожидать до, во время и после терапии красным светом

Скорее всего, это не повредит. Терапия красным светом неинвазивна и безболезненна для большинства людей. Портативное устройство может быть прижато к коже в месте травмы или боли. Если вы лежите в полной кровати или капсуле, в которой используется как красный, так и ближний инфракрасный свет, вы можете почувствовать тепло от ламп ближнего инфракрасного диапазона. По словам Арани, не следует ожидать побочных эффектов от лечения.

Следите за глазами. Спросите практикующего врача, необходимо ли носить защитные очки во время лечения.

Вы можете чувствовать себя непринужденно. Одним из больших преимуществ терапии красным светом является то, насколько расслабленными люди себя чувствуют после лечения, говорит Джагдео. Считайте на этот раз своим временем и наслаждайтесь успокаивающим эффектом.

Вам может потребоваться более одного лечения. Заранее поговорите со своим лечащим врачом, чтобы понять, сколько сеансов вам потребуется (и как часто), чтобы вы могли полностью понять объем лечения. Это будет сильно различаться в зависимости от проблемы со здоровьем, которую вы решаете. «В некоторых сценариях было показано, что даже однократное лечение эффективно, в то время как наиболее интенсивное лечение PBM проводится три раза в неделю в течение минимум четырех недель, чтобы увидеть заметный эффект», — говорит Арани.

Имейте в виду, что мир фототерапии развивается, и необходимы дополнительные исследования, чтобы определить наилучшее использование различных длин волн, доз и устройств для конкретных состояний здоровья. Лучше всего проконсультироваться с дерматологом, специалистом по боли или врачом, если у вас есть вопросы или прежде чем вы решитесь на какое-либо дорогостоящее лечение. Медицинское руководство поможет вам взвесить преимущества и риски терапии красным светом для ваших конкретных целей в области здравоохранения.

Ресурсы по терапии красным светом, которые мы любим

Лучшие организации

Фонд PBM

Для получения информации о том, что такое PBM, как он работает и при каких состояниях здоровья его можно использовать, этот фонд является отличным ресурсом. Вы также сможете посмотреть видеоролики с отзывами пациентов, рассказывающих о том, как им помогла терапия красным светом.

Американская академия дерматологии

Ведущая дерматологическая ассоциация проводит обучение по широкому кругу вопросов по уходу за кожей, в том числе по использованию светотерапии при различных состояниях, таких как розацеа, акне и псориаз, предлагая беспристрастную, научно- поддержанное мнение о том, где находится исследование.

Лучший академический центр

Университет Шеперд

Университет Шеперд недавно открыл новый Центр передового опыта в области фотобиомодуляции, чтобы помочь продвинуть научное понимание и достижения в области фотобиомодуляции (включая терапию красным светом).

Best Scientific Resources

Фотобиомодуляция, фотомедицина и лазерная хирургия

Хотите быть в курсе последних научных публикаций по фототерапии? Ознакомьтесь с рецензируемым журналом Фотобиомодуляция, фотомедицина и лазерная хирургия для текущих и прошлых выпусков по фототерапии, низкоинтенсивной лазерной терапии, фотобиомодуляции и лазерной хирургии.

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья

NCCIH — отличный источник информации, позволяющей получить исчерпывающую информацию о том, в чем заключается научный консенсус в отношении комплементарных методов лечения. Вы можете искать по теме или проблеме со здоровьем в их базе данных и читать о методах лечения, которые подкреплены (или не подкреплены) исследованиями.

Редакционные источники и проверка фактов

Hamblin MR. Фотобиомодуляция или низкоинтенсивная лазерная терапия. Журнал биофотоники . Декабрь 2017 г.
Центр передового опыта в области фотобиомодуляции Университета Шеперд. Университет Шеперд.
Длина волны синего и красного света. Национальный центр атмосферных исследований.
Хромофор. Британика.
Фотобиомодуляция. Американское общество лазерной медицины и хирургии.
Как работает PBM? Фонд ПБМ.
Mosca RC, Santos SN, Nogueira GEC и др. Эффективность фотобиомодуляционной терапии в повышении сопротивляемости тканей и заживлении радиационных повреждений кожи. Фотоника . Декабрь 2021 г.
Zecha JAEM, Raber-Durlacher JE, Nair RG. Низкоуровневая лазерная терапия/фотобиомодуляция при лечении побочных эффектов химиолучевой терапии при раке головы и шеи: Часть 2: Предлагаемые применения и протоколы лечения. Поддержка лечения рака . Июнь 2016 г.
Ченг К., Мартин Л.Ф., Слепян М.Дж. и др. Механизмы и пути фотобиомодуляции боли: описательный обзор. Журнал боли . Февраль 2021 г.
Ailioaie LM, Litscher G. Фотобиомодуляция и спорт: результаты описательного обзора. Лайф (Базель) . Декабрь 2021 г.
Mosca RC, Ong AA, Albasha O, et al. Фотобиомодуляционная терапия для ухода за ранами: мощный неинвазивный фитоцевтический подход. Достижения в области ухода за кожей и ранами . Апрель 2019 г.
Хан И., Арани П. Биофизические подходы к заживлению ран полости рта: акцент на фотобиомодуляцию. Достижения в лечении ран . Декабрь 2015 г.

Показать меньше

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Глубокое дыхание: полное руководство по технике релаксации

Глубокое дыхание — это техника релаксации, которая может помочь уменьшить стресс и тревогу. Эти упражнения также могут помочь справиться с хроническими заболеваниями. Узнать…

Бекки Апхэм 15 апреля 2023 г.

Что такое синий свет? Полный научный справочник

Вы слышали о синем свете, но что это такое? Прочтите о его преимуществах и рисках, а также о том, работают ли очки, блокирующие синий свет, и ночной режим, чтобы уменьшить…

Мойра Лоулер 13 апреля 2023 г. Здоровье

Гуляете ли вы, путешествуете пешком или просто загораете, оказывается, что время, проведенное на природе, может иметь реальную пользу для вашего здоровья. Из нижнего …

Бет Левин 12 апреля 2023 г.

6 Возможные преимущества глубокого дыхания для здоровья

Упражнения на глубокое дыхание помогают снизить стресс и способствуют расслаблению. Эти эффекты могут сыграть положительную роль в лечении хронических заболеваний…

Бекки Апхэм 10 апреля 2023 г.

Как сделать красный свет: Как использовать цветные фильтры для студийного света — схемы | Урок | Фото, видео, оптика