Как привыкнуть к новому месту: Как привыкнуть к новому городу после переезда?

Содержание

Как привыкнуть к новому городу после переезда?

Психологическая адаптация в новом городе: как безболезненно и максимально быстро преодолеть нелегкий период

Склонность к путешествиям является частью человеческой природы, а прогресс разрешил современному человеку не оглядываться на расстояния меж городами и странами. Но если туристическая поездка воспринимается как способ приятно провести время, то с переездом надолго (или навсегда), дело обстоит несколько сложнее. Смена места жительства требует адаптации, определенного срока для привыкания к новым условиям и окружению, часто весьма длительного.

Полноценная адаптация невозможна без решения ряда задач, технических и психологических. К техническим можно отнести изучение языка и преодоление тем самым затруднений с коммуникацией, поиск работы, обеспеченность жильем и финансами на первое время. Психологическая же сторона подразумевает четкое понимание своих действий в незнакомых обстоятельствах, адекватную реакцию на изменения, своего рода трансформацию мышления. В этой статье мы коснемся нескольких психологических нюансов, которые помогут быстрее справиться с этими проблемами.

Осознайте цель

Для начала неплохо разобраться, чего именно вы ждете от нового города. Чем планируете заниматься, и что первым делом для этого необходимо. Говоря проще – обозначить перед собой ясную цель. Перевод туманных желаний в конкретику резко повысит вероятность их достижения, поскольку уменьшит количество ошибочных решений, позволит избежать части неприятностей. Кроме того, промежуточные успехи на этом пути станут дополнительным стимулом и индикатором правильности выбранного направления.

Двигайтесь вперед

Надо занять принципиальную позицию: «Я хочу здесь остаться, стать своим, и готов ради этого измениться». Последнее крайне важно, ведь чувствовать себя уверенно на новом месте не выйдет, если сознание постоянно возвращается во вчерашний день. Когда все мысли вертятся вокруг того, как хорошо было раньше, никакого развития не будет. Естественно, полностью порывать с прошлым не следует, да и вряд ли такое возможно, но и упорно прятаться в нем, как в ракушке, тоже не выход. Человек, покинувший дорогие ему места, непременно будет с теплотой вспоминать о проведенных там годах, особенно в трудные моменты. Можно назвать это защитным механизмом психики, помогающим пережить неурядицы. Однако когда подобная модель поведения перерастает в систему, и воспоминания о былом начинают замещать собой реальность, – всякие перспективы достойно обустроить свою жизнь пропадают.

Есть категория людей, которые даже после долгих лет пребывания в чужой стране так и не удосужились выучить язык, их круг общения ограничен только соотечественниками, где все разговоры, зачастую, ведутся о происходящем на родине. Здесь возникает логичный вопрос: «Зачем надо было вообще уезжать?» Когда чувства, интересы и побуждения находятся где-то далеко, это, как минимум, тяжело морально. Через какое-то время состояние перестает быть способом адаптации, и становится психологической ловушкой, нахождение в которой чревато серьезными нервными расстройствами, срывом, депрессией. Для нормального принятия изменений тактика ухода от действительности недопустима, ведь она, как алкоголь, не избавляет от проблем, а лишь маскирует их.

Надейтесь на себя

Осознание того, что ничто, кроме собственных усилий, не поможет успешно адаптироваться, значительно упростит и ускорит этот процесс. По большому счету, никто не захочет взвалить на себя чужие проблемы, связанные с приспособлением к новому месту – это исключительно ваша забота и ничья более. Как только придет понимание этого неприятного факта, ваше мышление перейдет на более конструктивный уровень, вы примете ответственность, и прекратите успокаивать себя заблуждениями о появлении доброго самаритянина.

Меняйтесь

Даже в границах одной страны, в разных регионах можно наблюдать отличия в культурном коде. Более того, разница может быть ощутимой и в пределах населенного пункта. Тем не менее, всегда можно отыскать группу, которая будет вам близка в плане моральных норм и жизненных ценностей. Довольно часто единомышленников можно обнаружить среди коллег, знакомых. Постарайтесь найти общие интересы и сблизиться, но не забывайте об устоявшихся правилах и манере общения в их обществе.

При этом не стоит банально копировать поведение, дабы казаться стопроцентно своим в коллективе. Достаточно будет изменить привычки так, чтобы ваши поступки не вызывали недоумения, не выглядели вульгарно и вызывающе. Плотное общение с людьми, всю жизнь живущими в незнакомой вам среде, обогатит ваши знания об их нравах, обычаях, дозволенностях и табу. Со временем даже самый внимательный взгляд не сумеет мгновенно опознать в вас чужака, и можно будет по праву считать себя местным жителем.

Умерьте фантазии

Нередко люди излишне идеализируют тот край, куда отправляются с намерением изменить свою жизнь. Рассуждения о молочных реках и кисельных берегах где-то (в сравнении с неприглядной картиной здесь), помогают отважиться на переезд, но только мешают последующему привыканию. Завышенные ожидания неминуемо обернутся разочарованием, ведь идеальных мест в мире просто не существует. Если вам не приходилось жить в стране раньше, вы никак не можете предвидеть всего, с чем придется столкнуться. Поверьте, гораздо полезнее рассматривать будущее скептически, это уменьшит горечь от крушения надежд.

Проявляйте гибкость

Достаточно наивно полагать, что вхождение в новые реалии пройдет без изменений в характере, предпочтениях, разрушения стереотипов. Переезд поставит перед вами совершенно иные вопросы, для которых привычные ответы вполне могут оказаться абсолютно непригодными. Следует понимать, что ваш жизненный уклад отнюдь не является единственно верным, и то, что ранее считалось для вас важным, в другом обществе станет чем-то пустым и незначительным, если не спровоцирует откровенные насмешки. В этом вовсе нет трагедии, просто потребуется несколько поменять свои взгляды. Знайте, с точки зрения философии, вслед за любой потерей идет приобретение.

Учитесь разговаривать

Вспомните, как снисходительно улыбались ваши друзья при общении с человеком, который неграмотно строит фразы или говорит со смешным акцентом. Даже если он умен и образован, такой персонаж не воспринимается серьезно, но приятный собеседник – желанный гость в любой компании. К счастью, если проявить терпение, правильной речи можно научиться. Практикуйтесь, оттачивайте произношение, запоминайте слова и выражения, принятые в интересующей вас среде – эти усилия точно не пропадут даром.

Не отказывайтесь от помощи

Открытость и непосредственность – прекрасный способ получать информацию и заводить знакомства. В случае же неосведомленного, беспомощного иностранца, в игру вступает еще и психология. Дело в том, что людям нравиться кого-либо опекать, это поднимает их собственную значимость, заставляет чувствовать себя нужными. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы знакомым, просить совета – возможно, вам повезет найти человека, который возьмется обучить вас, укажет на ошибки, научит ориентироваться в местных понятиях. Такое подспорье позволит скорее вписаться в общество, и вполне способно вылиться в крепкую дружбу.

Встречайтесь с людьми

При каждом удобном случае покидайте свое жилье и отправляйтесь на прогулку. Магазины, кафе, общественный парк – хорошая возможность ощутить ритм города, изучить его жителей, вступить в диалог. Полезным будет переброситься парой фраз с соседом, или немного поболтать с уличным торговцем, барменом, не имеет значения. Главное здесь то, что вы почувствуете себя причастным к происходящему вокруг, а на тягостные мысли об одиночестве и жалость к себе просто не останется времени.

Будьте постоянны

Определите для себя перечень мест, где нравиться бывать, и старайтесь посещать их более или менее регулярно. Например, по пути с работы заходите в полюбившуюся кофейню, не забывая поприветствовать продавца и улыбнуться официантке. Вообще, не ограничивайтесь работой, найдите себе увлечение. Спортивный зал, кружок вязания крючком, бассейн или общество спасения длинноухих прыгунчиков – знакомиться можно везде, а именно это и необходимо приезжему. Прозондируйте почву в офисе – если коллектив собирается по субботам на дружеские посиделки, нелишним будет принять участие в этом мероприятии.

Не теряйте старых связей

Другой город (даже другой континент) вовсе не означает разрыв прежних контактов. Современные технологии позволяют без труда их поддерживать – посредством соцсетей, других систем связи. Периодические беседы с родственниками, друзьями, обмен новостями и переживаниями, поддержат вас на чужбине, внушат спокойствие, пока этап адаптации окончательно не завершен.

Закажите квартирный переезд в любой город России у нас! Мы гарантируем быструю транспортировку грузов, предоставляем скидки военнослужащим и пенсионерам. В нашей компании «Правильные Перевозки» работают опытные водители и логисты, составляющие оптимальные маршруты перевозок. Мы заключаем с клиентам официальный договор, предоставляем детальные консультации. Оставляйте заявку.

Психология: Как адаптироваться к новому дому

Иной раз причина переезда влияет на ваше состояние больше, чем собственно переезд. Например, менять место жительства из-за развода или потери работы — совсем не то же самое, что вселяться в долгожданную новостройку. Но даже если переезд радостный, он все равно вызывает стресс.

Себе мы в этом обычно не признаемся. И скорее всего, начинаем «гасить» стресс всякими бытовыми хлопотами. И совершенно зря!

Пётр Покровский

Тысяча дел не поможет адаптироваться
На тематических форумах дают списки советов, чем нужно заняться в первую неделю после переезда:

немедленно всё распакуйте, как можно быстрее подключите технику;

Daria Russu

вымойте всё как минимум один раз, а лучше два;
познакомьтесь с соседями;
будьте организованнее, определите, где расположены магазины, поликлиника и почта;
поменяйте замки;
спишите показания счетчиков;
не забудьте помочь кошке и детям — у них ведь тоже стресс!

А ещё важно не заказывать пиццу с доставкой, а продолжать готовить что-то домашнее, потому что чем быстрее восстановишь привычную рутину, тем лучше. И так далее и тому подобное.

Для многих из нас это довольно типично — нагрузить себя делами по самую макушку, лишь бы не сталкиваться лицом к лицу с тем, что чувствуешь. Потому что там тебя ждёт неприятное, а кому хочется иметь дело с неприятным? Лучше уж пойти срочно знакомиться с соседями, а заодно вынести очередной накопившийся мусор. И не забыть экологично утилизировать коробки — мы же должны заботиться об окружающей среде.

Надеюсь, читатель уловил мою иронию.

Annie McElwain Photography

Вывод: Занимать руки — не выход
Пока будешь загружен делами — будет не до чувств, а там, глядишь, само пройдет и привыкнешь? К сожалению, нет, не пройдет. Убегание в бытовые хлопоты от негативных эмоций лишь затягивает ситуацию.

Sweet Home

Отмахиваться от эмоций — тоже не вариант
Еще бывает так: заметив у себя негативные эмоции, люди начинают за них критиковать себя или близких. Например, так: «Ну-ка хватит расклеиваться!» или «Что это такое, когда же уже пройдет эта хандра, сколько можно, может быть, со мной уже что-то не в порядке?», или так: «Ты всегда принимаешь всё очень близко к сердцу, так нельзя!», или даже так: «Что за детский сад — мечтать вернуться обратно, в старую квартиру».

ПО ТЕМЕ…
Психология: Скучаю по старой квартире — что делать

Braginskaya & Architects

Факт: Подобное отношение к своим переживаниям никак не облегчит ваше состояние. А вот утяжелить может. Потому что к исходным чувствам добавятся еще чувства по поводу чувств:

я в тоске по поводу моей тоски;
я злюсь на себя за то, что я постоянно злюсь;
я беспокоюсь, что я никак не могу почувствовать себя спокойно в новом доме.

Могут появиться и другие неприятные мысли, связанные не с чувствами, а с положением дел. Например, такие: «Уже месяц прошел, а коробки так и не разобраны, кошмар!» или «Я ничего не успеваю, это ужасно!». Такие мысли не способствуют тому, чтобы радоваться жизни — скорее, наоборот.

Gennady Krasivo

Итак, как пережить переезд в эмоциональном плане и не заработать себе проблемы из-за стресса?

1. Признать ситуацию и не критиковать себя
С переездом могут быть связаны разные негативные эмоции: любого типа, любой интенсивности и длительности. Это нормально и ожидаемо. Перестаем критиковать себя и окружающих за то, что испытываем их.

2. Быстро не будет — это тоже важно принять
Период адаптации может занять несколько месяцев. Постарайтесь терпимее относиться к себе и близким. В какой-то момент может показаться, что вот оно — уже все, вы привыкли к новой квартире. Но уже через день вернется прежняя тоска, злость или беспокойство. Это тоже нормально и это тоже пройдет — дайте себе время на адаптацию (минимум несколько месяцев).

3. Чем сопротивляться — изучайте себя
У вас уникальный период в жизни и уникальная возможность наконец-то познакомиться с тем, что вы чувствуете. Когда мы стараемся подавить, игнорировать или отбросить чувства — они возвращаются с удвоенной силой. Или как минимум с такой же, с какой вы их подавили. Ваши ресурсы уходят по сути на борьбу с собой. Когда мы открыто встречаем все, что происходит у нас внутри, как бы даем чувствам место, не пытаемся им сопротивляться, они… выдыхаются сами. Пусть не сразу, но это происходит.

Lear + Mahoney Landscape Architecture

Хорошая иллюстрация к сказанному — большая волна на море. Если вы кинетесь ей навстречу в попытках остановить — вы потерпите неудачу: скорее всего, она просто собьет вас с ног. Если же вы останетесь на берегу и пропустите ее, она выплеснется на берег, и всё. Да, при этом вы будете мокрым, но на этом ваши неприятности закончатся.

Braginskaya & Architects

4. Живите своей жизнью, а не выполняйте чеклисты из интернета
Подумайте о том, что для вас важно в этой жизни. Каким или какой вы хотите быть в этой ситуации?

Если ваша ценность — быть организованным человеком, тогда поступайте именно так: составляйте списки дел, подписывайте коробки и стройте план их поэтапного разбора. Каждая завершенная задача будет доставлять вам радость.

Если ваша ценность — любопытство, если вы интересующийся человек, то поступайте именно так: разведайте, где лучшие детские кружки в районе, где соседи отдают в починку одежду или, может быть, где покупают лучшие овощи…

Когда мы находимся в контакте с собственными ценностями, любое действие придает жизни смысл и значение. В свою очередь, дает нам внутренние ресурсы справляться с различными невзгодами. Этот подход далек от «переделать все дела до физического изнеможения», о котором я писала в начале.

Нью Арт Строй

5. Не поддавайтесь негативу
Критикующие, негативные, самоосуждающие мысли постарайтесь воспринимать как фон, как радиоприемник, который играет, но его нельзя выключить. Мы не обязаны слушать то, что там играет, это просто слова, звучащие в голове.

Надеюсь, что мои советы помогут вам бережнее относиться к своему собственному внутреннему миру. А значит, легче переносить разные жизненные ситуации, не только переезд.

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Приходилось ли вам испытывать негативные эмоции при приезде? Сколько времени вам понадобилось, чтобы адаптироваться к новому месту? Что помогло пережить этот период?

Спонсируемые

Planungsbüros | Düsseldorf

Как приспособиться к новому дому после переезда в связи с работой

Независимо от того, насколько вы подготовлены, переезд в связи с работой — это огромная адаптация. Вот как сделать это немного проще.

Переезд по работе становится все более распространенным явлением, но это не обязательно делает его легким.

Если вы переезжаете по работе, вы можете не знать многого о месте, куда переезжаете. Если вы делаете шаг в одиночку, это может быть еще более пугающим.

Как только вы поймете, что приняли правильное решение, пора готовиться. Есть много вещей, которые вы можете сделать до переезда, чтобы сделать его максимально гладким.

Однако, даже со всеми утками подряд, может потребоваться время, чтобы приспособиться к окружающей обстановке. Не волнуйтесь, у нас есть несколько советов, которые помогут вам освоиться в новом доме.

Познакомьтесь со своим домом

Это означает знакомство с фактическим жильем, в котором вы собираетесь жить. Если вы подготовились к переезду с помощью вашего работодателя, ваше жилье должно быть готово и ждет вас. чтобы ты приехал.

Начните с распаковки. Еще до того, как вы обустроите кухню или гостиную, начните с нескольких предметов домашнего уюта и настенных ковров, которые заставят вас чувствовать себя спокойнее.

Не спешите бежать в новый город. Потратьте несколько дней на то, чтобы правильно обустроить свой дом или квартиру, чтобы она действительно чувствовала себя как дома.

Создайте позитивный настрой

Надеюсь, вы начали развивать его с того момента, как решили переехать. Важно напомнить себе, почему вы приняли решение переехать.

Даже если вы не чувствуете необходимости убеждать себя, хорошо всегда иметь позитивные мысли о движении, тикающем в вашей голове.

Как только вы привыкнете к своему дому, не зацикливайтесь на нем. Пребывание в своей зоне комфорта только вызовет проявление страха перед неизвестным, поэтому относитесь к новым приключениям как можно более позитивно.

Исследуйте свой новый город

Самое время начать исследовать город. У вас уже должно быть виртуальное представление о том, где что находится (или реальное представление, если вам удалось совершить подготовительную поездку).

Прежде чем приступить к работе, найдите время, чтобы прогуляться по своему району, найти ближайшие объекты инфраструктуры, осмотреть местные кафе и бары. Станьте туристом и познакомьтесь с известными достопримечательностями.

Кроме того, узнайте, как вы едете на работу и обратно, и выясните, что может быть поблизости от вашего офиса на обед. Чем более знакомым вы станете, тем больше вы будете чувствовать себя как дома.

Знакомство с новыми людьми

Если вы приезжаете в новый город самостоятельно, знакомство с новыми людьми может показаться пугающим. Однако, если вы переезжаете по работе, вы можете использовать свою профессиональную сеть в своих интересах.

Познакомьтесь со своими коллегами и спросите их совета о городе и о том, где находятся некоторые из менее известных горячих точек.

Прием на работу

Осмельтесь изменить мир к лучшему
Присоединяйтесь к нам на пути к созданию ведущей HR-платформы в Европе
Присоединяйтесь к нам, чтобы создать технологию завтрашнего дня
Присоединяйтесь к нам, чтобы сделать Zalando отправной точкой моды

Вам также следует подумать о том, чтобы присоединиться к собраниям или новому классу, где вы сможете встретить единомышленников и в то же время заняться чем-то новым. Даже знакомство с вашими местными бариста, парикмахерами или барменами даст вам представление о жизни в вашем новом городе.

Оставайтесь на связи со своей старой сетью

Часть переезда по работе будет означать расставание со старой сетью, которую вы привыкли видеть гораздо чаще. Важно не терять контакт с этими людьми.

Чем меньше у вас связей с семейной жизнью, особенно в начале перехода, тем сильнее вы будете скучать по дому.

Обязательно выделяйте время для регулярных разговоров со своими старыми коллегами и друзьями, чтобы вы всегда чувствовали связь со своим предыдущим домом. Однако не позволяйте этим связям мешать вам заводить новые. Нужно смешать старое с новым.

Найдите новый распорядок дня

Большая часть приспособления к любой новой ситуации заключается в том, чтобы установить распорядок дня, с которым вы будете чувствовать себя комфортно.

Подобно тому, как вы обустраиваете свой дом и поддерживаете связь со старыми друзьями, заводя новых, ваш новый распорядок дня должен сочетать в себе то, к чему вы привыкли, и некоторые новые впечатления.

Учитывайте свои поездки на работу, рабочую нагрузку и свободное время при составлении распорядка дня. Проанализируйте свой старый распорядок и выберите наиболее важные для вас части, которые вы можете адаптировать к своей новой жизни.

Воспользуйтесь возможностью начать все заново и включить что-то новое, на что раньше у вас не было времени. Предоставление себе чистого холста может стать очень освобождающим и поможет вам с нетерпением ждать новой жизни.

Говорите «да» возможностям

Помня о своем новом распорядке, вы также должны воспользоваться этой новой возможностью, чтобы чаще говорить «да» вещам, которым вы, возможно, не сказали «да» в прошлом.

За несколько месяцев и лет «усыпления» мы начинаем накапливать обязательства и тратить время еще до того, как у нас появляется возможность решить, как мы хотим провести это время.

Когда вы переезжаете по работе, скорее всего, как только вы обустроитесь, в вашем календаре останется только ваша новая работа. Заключите с собой сделку, что вы согласитесь на большее количество возможностей, будь то профессиональные, социальные или иные.

Развитие другого пространства

Как я уже сказал, начало работы в новом городе может означать, что единственная вещь в вашем календаре — это работа. Хотя это оставляет вас открытыми для бесконечных возможностей и возможностей, это также может привести к тому, что вы попадете в ловушку, просто идя из дома на работу и обратно.

Внезапно эти четыре стены в обоих пространствах начнут смыкаться, и не всегда просто сразу заполнить свое время новыми делами.

В качестве подстраховки найдите дополнительное пространство, чтобы вы могли перемещаться между работой и домом. Будь то кофейня, музей, парк, пляж или местная библиотека, найдите место, где вам будет комфортно отдыхать вне дома или работы. Это может стать началом знакомства с другими местами в вашем районе.

Не торопитесь

Самая важная часть адаптации к переезду — дать себе передышку. Переехать достаточно сложно, но приспособиться и обустроиться в новом доме может быть еще сложнее.

Потратьте время, чтобы как можно лучше освоиться в своем новом доме. Не торопитесь делать что-либо слишком быстро только потому, что чувствуете, что должны.

Получите поддержку от семьи, друзей и коллег, как старых, так и новых. Прежде чем вы это узнаете, вам покажется, что вы всегда жили там.

Дженни Дармоди

Дженни Дармоди стала редактором Silicon Republic в 2023 году, проработав заместителем редактора с февраля 2020 года. Когда она не пишет о науке и технологиях, она пишет рассказы и пробует романы. Она постоянно покупает больше книг, чем может прочитать за всю жизнь, а красивые канцелярские принадлежности — ее криптонит. Она также считает чаек корнем всех зол, а о ее выпечке ходят легенды.

Как приспособиться при переезде на новое место

Жизнь на новом месте

В какой-то момент все переезжают, и когда этот переезд связан с новым городом или поселком или даже с новым штатом, потребуется настоящая адаптация. Мы создали руководство для всех, кто оказался в незнакомом месте, от того, как бороться с депрессией до того, как завести новых друзей.

Сколько времени займет адаптация?

Конечно, все люди разные, и время, которое потребуется им, чтобы приспособиться к жизни на новом месте, тоже. Если покупка дома является частью вашего переезда, вам следует поискать определенные вещи, которые могут помочь сделать ваш переезд еще проще. Убедитесь, что вы проверили дом перед въездом, чтобы не столкнуться с серьезными проблемами при переезде.

При рассмотрении этого вопроса также важно помнить, что приспособляемость имеет несколько аспектов. Вместе с переездом приходит новый дом или квартира. Эта корректировка, вероятно, займет наименьшее количество времени и очень зависит от того, насколько вы организованы с фактическими деталями переезда, особенно с упаковкой и распаковкой. Если вы сможете потратить время перед переездом, чтобы спланировать все и собрать вещи организованно, вам будет намного легче привыкнуть к вашему новому дому, и вы даже можете начать чувствовать себя как дома в своих новых раскопках уже через месяц. .

Помимо приспособления к новому дому, вам также необходимо приспособиться к совершенно новому городу. Это может занять намного больше времени, чем переезд в новый дом. Если вы уже знаете людей в своем новом районе, это будет иметь большое значение для того, чтобы ваши новые окрестности чувствовали себя как дома, но даже в этом случае все еще требуется время, чтобы найти продуктовые магазины и кафе и установить распорядок дня в новом месте. место. Это хорошая идея, чтобы запланировать от года до 18 месяцев для этого важного жизненного перехода. Это не означает, что вы будете чувствовать себя потерянным все 18 месяцев, но хорошо дать себе ожидание того, что может пройти много времени, прежде чем ваше новое место действительно станет для вас домом.

Есть дополнительные корректировки, которые вам придется внести при перемещении. Одним из самых распространенных и серьезных является переход на новую работу. Чтобы чувствовать себя полностью комфортно на новом рабочем месте, определенно потребуется некоторое время, и было бы неплохо рассматривать это как переходный период длиной в год. Вне зависимости от того, переезжаете ли вы в армию или устраиваетесь на новую работу в другом месте, потребуется время, чтобы приспособиться к новому окружению.

В целом, время, которое вы потратите на адаптацию, будет зависеть от того, насколько хорошо вы предпримете меры для защиты от сложных частей, а также от упреждающих мер, чтобы сделать переход максимально плавным.

Риск депрессии

Если вы читаете эту статью, вероятно, вы недавно переехали в новое место или планируете это сделать. Что ж, вот и плохие новости: переезд в новый город или город, скорее всего, усилит несчастье. Но не позволяйте этому сдерживать вас. Есть много замечательных причин для переезда, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с депрессией, которая часто может сопровождать крупный переезд:

Будьте активны: Исследования показали, что непереезжающие тратят больше своего времени на активный отдых, особенно связанный с физическими нагрузками. Убедившись, что вы уделяете время отдыху и отдыху и выполняете много упражнений, вы проделаете долгий путь к борьбе с депрессией.
Сделать общение приоритетом: Итак, вы еще никого не знаете, как вы собираетесь общаться? Что ж, скоро мы подружимся, но сделай это приоритетом в своей жизни. А пока общайтесь со всеми, с кем вы общаетесь, от коллег до кассиров в продуктовом магазине.
Управляйте ожиданиями: Важно помнить, что чувство несчастья является естественной частью переезда, и наряду со всеми положительными моментами, которые, без сомнения, будут связаны с вашим переездом, есть также негативные эмоциональные потрясения, которые сопровождают вас. с адаптационным периодом.
Делайте то, что всегда приносило вам радость: Что вы любили делать в своем старом доме? Продолжайте заниматься теми делами, которые всегда приносили вам наибольшее удовольствие.
Пробуйте и новое: Вы не сможете воссоздать все в своем старом городе, да и зачем вам это вообще. Настало также время отправиться туда и открыть для себя новые приключения, ожидающие вас в вашем новом городе.
Волонтер: Это отличный способ познакомиться с местными жителями и идеально подходит для того, чтобы взглянуть на свои собственные проблемы в перспективе.
Практикуйте уход за собой: Наряду с множеством упражнений очень важно хорошо заботиться о себе. Это означает есть питательную пищу, сократить потребление кофеина и алкоголя и много спать (но не слишком много, что на удивление легко, когда вы чувствуете себя подавленным и у вас еще нет режима дня).

Как завести друзей после переезда

Одна из самых важных вещей, которую вы будете делать после переезда, — это встречаться с людьми и заводить дружеские отношения. В идеальном мире у вас будет сеть и система поддержки, прежде чем вы переедете, но если у вас ее еще нет, не бойтесь. Многие люди переезжают в новые города и поселки, никого не зная, и создают большую сеть. Лучший агент по недвижимости – это тот, у кого хорошие связи, и он сможет помочь вам сориентироваться, когда дело доходит до поиска социальной жизни. Вот как начать:

Начните с Интернета: Существует множество способов общения с людьми в Интернете, и это может быть отличным местом для поиска друзей. Попробуйте MeetMe или We3. Даже в приложении для знакомств Bumble есть возможность познакомиться с новыми друзьями. Попробуйте убить двух зайцев одним выстрелом и найдите напарника по тренировкам на сайте например Workout Buddies. MeetUp – это также отличный ресурс для поиска местных мероприятий, идеально подходящих для знакомства с новыми единомышленниками.
Использовать существующую сеть: Вы можете никого не знать в своем новом городе, но ваши друзья могут, и друг друга находится всего в одной встрече, чтобы стать вашим другом. Свяжитесь со своей ассоциацией выпускников и социальными сетями и спросите, у кого есть контакты в вашем новом городе.
Подружитесь с коллегами: Вы уже видите их каждый день, лучше с ними подружиться. Они, без сомнения, знакомы с вашим новым городом и могут оказаться бесценным ресурсом, помогая вам обустроиться.
Устроить новоселье: Возможно, ваши соседи не встретили вас в новом доме домашним печеньем, так почему бы не пригласить их на новоселье и не найти кратчайший путь к жизни среди незнакомцев. Кроме того, устроив вечеринку в своем новом доме, вы почувствуете себя как дома.

Контрольный список для переезда

Чтобы вы не пропустили ничего важного, мы составили контрольный список того, что требуется для стандартного переезда.

Посещение: Удивительно, как много людей переместится в место, совершенно незаметное для глаз. Хотя это и сложнее, для крупных переездов важнее, чем когда-либо, хотя бы получить какой-то опыт на месте того, на что похож ваш новый дом.
Исследовательские школы: не все школы одинаковы. Решая, где именно жить, вы должны помнить о школьных округах, если у вас есть дети.
Составьте бюджет: переезд стоит дорого, и для этого очень важно составить бюджет. Кроме того, стоимость жизни, вероятно, будет отличаться от того, к чему вы привыкли, поэтому составьте бюджет, учитывающий это, а также любые изменения в зарплате.
Выберите свой новый дом: в идеале вы можете сделать это лично, особенно при покупке. Если вы не можете арендовать лично, тщательно обдумайте продолжительность аренды.
Наймите грузчиков или выберите более дешевый вариант «сделай сам». Если вы нанимаете профессионалов, проведите исследование, чтобы убедиться, что вы получаете высококачественных грузчиков. Ссылки на звонки. Если это самостоятельный шаг, очень важно, чтобы вы были чрезвычайно организованы, чтобы справиться с этой большой работой.
Отмена всех местных членских взносов и коммунальных услуг: начиная с членства в тренажерном зале и заканчивая домашним интернетом, вы больше не будете пользоваться этими услугами, поэтому убедитесь, что вы не платите за них.
Перешлите свою почту и сообщите людям, что вы переезжаете

Некоторые перемещения требуют большей корректировки, чем просто новый город или город. Для многих переезд означает пересечение границ штатов, и есть определенные задачи и обязанности, связанные с более крупным переездом. К ним относятся:

. Установление места жительства: если это ваше новое постоянное место жительства, вам необходимо установить его для уплаты налогов.
Получите новые водительские права: это потребует поездки в DMV.
Зарегистрируйтесь для голосования: во многих штатах вам разрешается зарегистрироваться при получении новой лицензии.

Что делать, если вы переезжаете самостоятельно?

Если вы переезжаете в новый город самостоятельно, список того, что нужно сделать и на что обратить внимание, в основном тот же, и все увеличено. Вот руководство по жизни в одиночестве с контрольным списком домашней безопасности. Как никогда важно оставаться организованным, избегать депрессии и быть общительным. Вы совершаете смелый поступок, переезжая в новое место самостоятельно, и когда случаются трудности (а они будут), помните, что у вас впереди много новых и захватывающих приключений.

Последние советы по адаптации к новым условиям

После того, как вы завершили переезд, пора обустраиваться. Крайне важно, чтобы вы сделали распаковку главным приоритетом. Наличие жилого пространства, в котором вы чувствуете себя обустроенным, будет иметь большое значение для того, чтобы ваш новый город чувствовал себя как дома. Вот еще несколько трюков и приемов, которые значительно облегчат настройку.

Установите распорядок: Вы не сможете сохранить свой распорядок прежним. В местном спортзале может быть разное время работы, может не быть Starbucks рядом с работой. Крайне важно, чтобы вы наметили новый распорядок дня как можно скорее. Это означает ознакомиться с местными магазинами, а также решить, какой вы хотите видеть свою новую жизнь.
Всегда говори «да»: Попробуйте попробовать: каждый раз, когда вас что-то приглашают или о чем-то просят, попробуйте сказать «да». Это может иметь большое значение для новых друзей и новых приключений.
Заблудиться: Вы когда-нибудь путешествовали далеко от дома и получали удовольствие от возможности заблудиться и таким образом исследовать новый город. Заблудиться — это идеальный способ познакомиться с новым окружением, пока оно еще новое. И пока у вас есть телефон, потеряться очень легко.
Не сдавайтесь: Чувствуете, что переезд — самая большая ошибка в вашей жизни? Это естественно и, скорее всего, просто мимолетное чувство. Важно дать себе время, чтобы акклиматизироваться, прежде чем принимать какие-либо важные жизненные решения.
Оставайтесь на связи: Если пандемия нас чему-то и научила, так это тому, что расстояние не помешает нам общаться. Используйте такие приложения, как Zoom или Facetime, чтобы легко общаться со всеми своими старыми друзьями. Это заставит вас чувствовать себя как дома и предоставит вам важное время для общения с близкими друзьями, пока вы все еще находитесь в процессе создания новых.