Из чего лучше брать подушки: Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

Содержание

Как выбрать подушку: подробная инструкция

Гоша Семенов,

СЕО магазина товаров для комфортного сна Blue Sleep

  • Зачем нужна подушка

  • Ортопедические и анатомические подушки

  • Как выбрать размер

  • Виды наполнителя

  • Правильный уход

  • Когда пора менять подушку

  • Бьюти-подушки

  • Валики для сна

  • Подушки для беременных

  • Подушки для детей

  • А нужна ли вообще подушка?

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Почему правильная подушка — это важно

Неправильно подобранная подушка становится не просто источником дискомфорта. Если ваша шея долго находится в неудобном положении, это может приводить к неприятным или даже болевым ощущениям.

В целом правило такое: когда вы спите, ваш позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться — а значит, подушка должна заполнять пространство между вашим плечом и головой (если вы спите на боку) или поддерживать шею, если вы спите на спине. Если же поддержка недостаточна и шея сгибается, будут немного смещаться позвонки, и следовательно пережиматься нервы в шейном отделе. Из-за нарушения циркуляции крови или напряжения мышц может заболеть голова — и даже если боль быстро проходит, этот сигнал организма не стоит игнорировать.

К тому же плохая подушка влияет и на качество сна. В попытках устроиться удобнее мы ворочаемся и чаще просыпаемся, и сон становится рваным и неглубоким. Ученые связывают недосып с повышенным риском проявления болезни Альцгеймера [1] и развития атеросклероза [2]. Не говоря уже о легкой нервозности, сниженной концентрации и невнимательности в течение дня.

В общем, если с утра вы просыпаетесь с желанием размять мышцы шеи, головной болью или просто систематически не высыпаетесь, пришло время поменять подушку.

© Jose Luis Pelaez Inc / Getty

В чем различие ортопедических и анатомических подушек

Для начала нужно понимать, что слово «ортопедический» означает, что подушка предназначена для лечения и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника, а значит, заказывать ее стоит по назначению врача. Такая подушка имеет особую форму, чтобы позвоночник и шея находились в правильном положении.

Анатомическая подушка сделана из материала, который подстраивается под форму тела, повторяя изгиб шеи и позвоночника, — обычно это латекс или пена с эффектом памяти. Плюс в том, что такая подушка поможет снять усталость и разгрузить мышцы шеи. Однако при выборе стоит учитывать положение, в котором вы обычно спите: например, форма «волна» (с небольшим валиком под шеей) не подойдет тем, кто спит на боку или на спине.

Анатомическая подушка

© askona.ru

Как выбрать размер подушки

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно. 

Второй аспект — высота. И здесь при выборе нужно учитывать позу, в которой вы обычно спине. Высокие подушки подходят тем, кто предпочитает спать на боку: подушка должна заполнять все пространство между плечом и ухом. Измерьте длину вашего плеча от основания шеи до плечевого сустава — выбирайте подушку именно такой высоты.

Если обычно вы спите на спине, вам подойдут более низкие подушки высотой 8-10 см. Возможно, анатомическая подушка с углублением для головы будет оптимальна. Если лежать на ней комфортно, стоит остановиться на этом варианте.

Тем, кто спит на животе, больше подойдут тонкие, почти плоские подушки. В этом положении шея и так достаточно напряжена, так что нужно следить, чтобы голова не запрокидывалась.

© Vladimir Godnik / Getty

Часто меняете позу во время сна? Либо ищите компромисс — встречаются промежуточные варианты — либо купите сразу две подушки: низкую и среднюю. Низкую можно будет убрать или, наоборот, подложить.

Неплохой вариант — подушка в подушке, их уже предлагают некоторые производители. Часть наполнителя можно вынимать и таким образом регулировать высоту.

Помните основное правило: когда вы лежите на подушке, шея и позвоночник должны быть прямыми с естественным изгибом.

Как выбрать наполнитель для подушки

Наполнитель отвечает за жесткость подушки, а еще этот момент очень важен для людей, у которых есть аллергия. Какие есть варианты?

Пух и перо

Современные подушки обычно состоят из комбинации этих материалов. Пух отвечает за воздушность и мягкость, а перо обеспечивает упругость. При покупке обращайте внимание на процентное соотношение: чем больше пуха, тем мягче и легче будет подушка.

Плюсы пухово-перьевых подушек — в натуральности. К тому же такие подушки хорошо сохраняют тепло и быстро восстанавливают форму. Минус в том, что в перьевых подушках появляются пылевые клещи. В целом эти подушки противопоказаны аллергикам, потому что пух и перья — сильные аллергены. К тому же пуховые подушки недолговечны: их нужно менять примерно раз в два года.

© ozon.ru

Шерсть

Обычно для подушек используют шерсть овец и верблюдов. Подушки становятся мягкими и упругими, отлично держат тепло и хорошо вентилируются. Однако этот наполнитель также может вызывать аллергию и недолговечен: со временем шерсть сваливается в комки. К тому же это отличная среда для размножения пылевых клещей, а еще шерстяные изделия любит моль. Стирать шерстяные подушки нельзя.

© ozon.ru

Бамбук

В подушках используется специальное бамбуковое волокно: легкий, мягкий, упругий натуральный материал. Такие подушки достаточно долговечны и экологичны. Бамбуковое волокно обладает бактерицидным действием, а значит, устойчиво к действию микроорганизмов. Минусов практически нет — разве что волокно со временем слеживается и деформируется. Однако менять подушку в любом случае нужно регулярно, так что это один из наиболее оптимальных наполнителей. 

© ozon.ru

Хлопок

В качестве наполнителя используют распущенные хлопковые нити. Такие подушки хорошо пропускают воздух, они гипоаллергенны. Обычно хлопковые подушки довольно мягкие, однако они быстро деформируются и перестают достаточно поддерживать шею, а потому их нужно часто менять.

© ozon.ru

Шелк

Прекрасный гипоаллергенный материал. Такие подушки хорошо держат форму, легкие, мягкие, но достаточно упругие. Хорошо переносят стирку. Минус — цена. Для изготовления используют коконы шелкопрядов, поэтому подушки получаются достаточно дорогими.

© ozon.ru

Синтепон

Дешевый и долговечный наполнитель. Подушки из синтепона упругие, мягкие и легкие. К тому же синтепон не вызывает аллергии и его легко стирать. Минусы — недолговечность (даже при правильном уходе нужно менять раз в полтора-два года) и недостаточная жесткость.

© ozon.ru

Латекс

Обычно используют в анатомических и ортопедических подушках. Такие подушки жесткие, твердые и хорошо поддерживают шею. Латекс бывает искусственным и натуральным, но оба материала гипоаллергенны.

© ozon.ru

Пена с эффектом памяти

Современный искусственный материал, используется в анатомических подушках. Достаточно твердый, но мягче латекса. Подушка гладкая, без комков и отлично повторяет контуры головы и шеи. Из минусов — не слишком хорошая вентиляция. К тому же такие подушки достаточно дорогие, но они определенно стоят своих денег. И если можете себе позволить, выбирайте подушки с таким наполнителем.

© ozon.ru

Гречневая шелуха

Необычный натуральный материал. Подушки с гречневой шелухой довольно твердые, обеспечивают отличную поддержку шее и долговечны: служат рекордные три года. К тому же можно легко регулировать высоту подушки, вынимая или, наоборот, добавляя наполнитель. Минусы тоже есть: шелуха немного шуршит при движении, и некоторым это мешает спать.

© ozon.ru

Как ухаживать за подушкой

Вообще уход всегда зависит от наполнителя подушки. Рекомендации по уходу производитель обычно указывает на этикетке — следуйте им, чтобы продлить жизнь изделию. Однако есть ряд общих советов.

Например, не стоит спать на влажной подушке или ложиться, пока не высохли волосы — во влажной среде быстро изнашивается наполнитель, а если материал не гипоаллергенный, то возникает среда, благоприятная для размножения микроорганизмов.

Подушки нужно регулярно стирать или чистить — все зависит опять же от наполнителя. Например, подушки из шерсти или с гречневой шелухой ни в коем случае нельзя стирать в машинке, а подушка из синтепона легко выдерживает такое обращение. 

Подушки для взрослых нужно стирать или чистить два-три раза в год (зависит опять же от наполнителя). Детские подушки стоит освежать чаще: примерно раз в два месяца. Также подушки нужно регулярно проветривать, чтобы избавиться от влаги. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей — они улучшают вентиляцию. Также стоит использовать специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной: так подушка будет защищена от пота и влаги и прослужит дольше.

© ika dam / Unsplash

Как часто нужно менять подушки

Все зависит от наполнителя, но в целом, если вашей подушке больше трех лет, точно пора купить новую.

Дольше всего живут подушки из латекса — их рекомендуют менять раз в три-четыре года [3]. На перьевых и пуховых подушках не стоит спать дольше двух с половиной лет, и такой же срок служат подушки из пены с памятью (memory foam). Подушки с синтетическим наполнителем (полиэстер, искусственный пух) стоит обновлять максимум раз в два года.

Как понять, что срок жизни вашей подушки подошел к концу?

Вот несколько признаков:

  • наполнитель скатался или собрался в комки;

  • на подушке видны пятна, которые не отстирываются;

  • с утра вы чувствуете напряжение или боль в шее или плечах;

  • вы регулярно просыпаетесь с головной болью;

  • вам постоянно приходится взбивать подушку (речь о перьевых и пуховых), иначе лежать на ней неудобно;

  • если сложить подушку пополам, она остается в этом положении — в норме подушка должна распрямляться.

Бьюти-подушки от морщин — миф или нет?

Сейчас на рынке довольно популярны так называемые бьюти-подушки — подушки специальной формы, которая препятствует формированию морщин во время сна. Эта проблема актуальна для людей, которые спят на боку или животе: на обычных подушках кожа лица может сдавливаться и растягиваться. Некоторые косметологи считают, что это становится причиной отеков и заломов на коже.

Одни бьюти-подушки (например, популярная в США YourFacePillow) просто переучивают людей спать на спине: удобно устроиться в другом положении на ней невозможно. Другие, вроде Juverest Sleep Anti Wrinkle Pillow или популярной у российских инстаблогеров Beauty Sleep, имеют, по словам их создателей, оптимальную форму для сна на боку: по бокам подушки вырезаны отверстия, чтобы кожа не сминалась.

Насколько эти подушки эффективны? Пока сложно сказать. В целом эта идея кажется логичной, да и пресловутые «морщины сна» (sleep lines) действительно существуют: так, их упоминают в исследовании 2002 года [4]. Однако масштабных исследований, которые не были бы заказаны производителями, еще не проводили. Например, ученые в 2012 году [5] пришли к выводу, что подушка специальной формы действительно способна предотвращать возникновение морщин сна. Правда, в том исследовании приняли участие всего 15 человек.

Зачем нужны валики для сна и есть ли в них смысл?

Специальными валиками для сна сегодня некоторые люди заменяют подушки. Такой валик кладут под шею, тем самым сохраняя ее изгиб и разгружая позвоночник. Часто валики к тому же делают из материалов с эффектом памяти или латекса — так они принимают контуры тела. Валик можно подкладывать не только под шею, но и под поясницу, чтобы снять нагрузку с нижнего отдела позвоночника.

Это хорошая альтернатива анатомической подушке, однако нужно понимать, что валик подойдет только тем, кто спит на спине.

В чем особенность подушек для беременных?

Подушки для беременных — отдельный вид. Это длинные валики, имеющие различную форму — подковы, буквы C или Г. Смысл в том, что такая подушка помогает женщине подобрать наиболее комфортную позу для сна и отдыха, снижая нагрузку на позвоночник. Подушку можно подкладывать под спину, поясницу, ноги или живот. Конечно, можно использовать и обычные подушки, но это менее удобно, да и понадобится их довольно много.

При выборе стоит обращать внимание не только на форму, но и на материал, из которого сделана подушка. Лучше всего выбирать гипоаллергенные легкие материалы, например, холлофайбер или шарики пенополистирола (такая подушка к тому же отлично принимает контуры тела).

© RuslanDashinsky / Getty

А детям нужна подушка?

Зависит от возраста ребенка. Младенцам до года подушки противопоказаны. Например, Национальный центр биотехнологической информации США прямо называет подушку в кроватке угрозой жизни новорожденному [6]: ребенок, перевернувшись, может уткнуться в нее носом и задохнуться.

Педиатры тоже единодушны: подушка не нужна примерно до трех лет. Дело в том, что в первые годы жизни позвоночник ребенка прямой, все естественные изгибы только формируются. Чтобы этот процесс шел правильно, малыш должен спать на ровной твердой поверхности без подушки. Некоторые считают, что допустимо подложить под голову малыша старше года совсем тонкую подушку высотой не более 3 см.

В некоторых случаях врач может порекомендовать ребенку спать на подушке, но обычно это связано с особенностями здоровья или врожденными проблемами. Подушку в этом случае нужно подбирать вместе с педиатром.

Дети старше трех лет уже могут спать на подушке, но она все еще должна быть довольно тонкой. Подушки толще 10 см рекомендуют только в среднем школьном возрасте. Понаблюдайте за ребенком: если во время сна его голова сползает с подушки, стоит заменить ее на более тонкую. Если же ребенок подкладывает под голову руку, можно выбирать более толстую подушку.

Материал нужно выбирать гипоаллергенный: шелк, латекс или пену с эффектом памяти.

А можно спать совсем без подушки?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от того, в какой позе вы привыкли спать. Однако в любом случае серьезных научных исследований о том, как сон без подушки влияет на позвоночник, нет.

Отказаться от подушки могут те, кто предпочитает спать на животе. Согласно данным медицинского центра Рочестерского университета, когда вы спите на животе, позвоночник уже находится в не слишком естественном положении [7]. Но если убрать подушку, вы снимите часть нагрузки с мышц шеи.

В остальных случаях подушка все же нужна, поскольку поддерживает ваш позвоночник: он должен оставаться во время сна прямым с естественным изгибом в районе шеи. Если вы уберете подушку, голова запрокинется, и шея будет слишком сильно растягиваться, а значит, может начать болеть.

Почему матрас для кровати — это важно, и как его выбрать.

Теги:

здоровый сон

5 лучших наполнителей для подушек в спальню

Подушки окружают нас повсюду: подушечки-думочки, подушки для сидения, декоративные для украшения интерьера, подушки под спину… Но все-таки чаще на подушках мы спим. По подсчетам ученых, за свою жизнь мы проводим во сне до 30 лет, поэтому состав и свойства подушки влияют на качество всей нашей жизни. В этой статье вы познакомитесь с пятеркой лучших наполнителей для подушек в спальню. И начнем знакомство с краткой характеристики (наполнители в таблице расположены по алфавиту).

Лучшие наполнители для подушек







Тип наполнителя

Описание

Номинация

Бамбук

Нити бамбукового волокна

Самый экологичный

Гречневая шелуха

Отшлифованная шелуха зерна гречихи

Самый полезный для здоровья

Натуральный латекс

Прошедший специальную обработку сок гевеи, упругий, однородный материал

Лучший наполнитель для ортопедических подушек

Пух/перо

Чистый птичий пух или смесь пуха и пера

Самый популярный

Холлофайбер

Шарики из полиэфирного волокна

Лучший заменитель пуха

Бамбуковое волокно


лучший экологичный наполнитель для подушек

Подушка с наполнителем из бамбукового волокна


Фото: img. nn.ru

Бамбуковое волокно

 


Фото: bamboo.theownerbuildernetwork.co

Бамбуковые стебли обладают антимикробным действием, вредители на него не нападают, поэтому при выращивании не приходится использовать химикаты. И растет бамбук очень быстро. После срезки стебля он просто продолжает расти дальше. Поэтому его относят к разряду экологичных наполнителей.

Для получения наполнителя мягкую сердцевину молодых стеблей бамбука измельчают и превращают в однородную массу, из которой затем изготавливают нити. Бамбуковый наполнитель состоит из тонких, эластичных нитей длиной около 20 см, пятигранных в сечении, с большим количеством микрополостей. Наполнитель для подушек получается мягким, нежным и шелковистым.

Из отзывов о подушках с бамбуковым наполнителем:

«Очень легкая подушка, я бы даже сказала — воздушная. Прямо влюбилась в нее. Мягкая. Запаха нет. Голова отдыхает, шея не затекает, не потеешь. »

Плюсы бамбукового наполнителя для подушек:

  • мягкость, эластичность: на такой подушке удобно спать, она принимает форму головы и быстро восстанавливается утром,

  • хорошо пропускает воздух («дышит»),

  • мало сминается, не сваливается,

  • благодаря пористой структуре хорошо впитывает влагу, которая затем легко испаряется, подушка будет теплой зимой и прохладной летом

  • не дает развиваться микробам и бельевым клещам,

  • почти не вызывает аллергии,

  • не впитывает посторонние запахи,

  • за подушкой легко ухаживать — достаточно проветрить или выстирать на ручном режиме, а затем высушить в горизонтальном положении (лучше не подвешивать).

Минусы бамбукового наполнителя для подушек:

  • при неправильном хранении или сушке наполнитель может деформироваться, сбиться в комки;

  • второй «минус» — популярность: недобросовестные продавцы часто пытаются продать под названием «подушки из бамбука» обычную синтетическую подушку, у которой только ткань чехла содержит некоторый процент бамбукового волокна.

Гречневая шелуха


самый полезный для здоровья наполнитель для подушек

Подушка с гречневой шелухой

 


Фото: foxy-home.ru

Для производства наполнителя гречневую шелуху отделяют от зерен, обрабатывают паром, просеивают, продувают потоком воздуха, хорошо просушивают. Чтобы выбрать хорошую подушку, рекомендуется открыть чехол (его специально делают на затежке-липучке) и осмотреть наполнитель: он должен быть абсолютно сухим, чистым, без посторонних запахов, легко перекатываться, издавать характерное шуршание. Чехол тоже должен быть из натуральных тканей.

Из отзывов о подушках с гречневым наполнителем:

«Гречневая шелуха — лучший наполнитель для подушек! Шея у меня раньше болела каждое утро, затекала. Помогли в ортопедическом магазине. Подушка с гречневой шелухой ночью принимает форму моей шеи, а внешний вид днем остается как в момент покупки. Шелуха неприхотлива, имеет нейтральный запах. К шуршанию привыкли быстро, комфорт пересиливает, свободный поворот шеи без боли вправо-влево стоит легких неудобств. Кстати, моментального эффекта не будет, у меня шея прошла дней через 7, а вот сейчас и не помню даже, когда боль была. Особенно мне нравится, что подушка подходит для аллергиков. У мужа аллергия на пух, он не переносит даже «гипоаллергенные» подушки. А на этой спит всю ночь.»

Плюсы гречневой шелухи:

  • дает ортопедический и массажный эффект, подходит при заболеваниях позвоночника (остеохондрозе, сколиозе и т. п.), при аллергии, хронической усталости, помогает устранить храп, подходит для беременных,

  • экологически чистая и безопасная,

  • не заводятся клещи,

  • не собирает пыль,

  • не скатывается в комки,

  • не вызывает аллергии,

  • легко поглощает и отдает влагу, подходит людям с повышенной потливостью,

  • приспосабливается под форму тела (этот процесс требует времени, готовьтесь к тому, что на адаптацию к новой подушке может потребоваться до 2 недель),

  • упругая, хорошо поддерживает голову и позволяет расслабиться,

  • плотность подушки легко регулировать (убрав или досыпав наполнитель, он продается в некоторых ортопедических салонах),

  • хорошо пропускает воздух («дышит»), не нагревается летом,

  • обладает приятным природным запахом.

Минусы гречневой шелухи:

  • жесткость (для организма это как раз полезно, но переход с пуховой подушки на гречишную может оказаться трудным и долгим),

  • тяжелее, чем, например, пуховая подушка того же размера: подушка с наполнителем из гречневой шелухи  40х60 весит примерно 3 кг,

  • шуршит (поначалу это очень непривычно, но многим людям шуршание даже помогает расслабиться и заснуть),

  • требует особого ухода: нельзя стирать, только чистить пылесосом через чехол, нужно проветривать и просушивать, а также регулярно отдавать в химчистку,

  • срок годности ограничен — 3-5 лет (шелуха истирается при интенсивном использовании),

  • если сырье было низкого качества, наполнитель быстро раскрошится, и подушка утратит лечебные свойства.

Натуральный латекс


лучший наполнитель для ортопедических подушек

Подушка с латексным наполнителем

 


Фото: www. dom-yuta.ru

Латексный наполнитель для подушек получают из сока гевеи путем его вулканизации и вспенивания. Чаще всего латекс используют для ортопедических целей, т. к. он позволяет придать подушке определенную форму, чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении. В современных подушках можно встретить комбинированный наполнитель: гусиный пух или шерсть ламы, придающие мягкость, с центральной вставкой из латекса, которая отвечает за упругость.

Из отзывов о подушках с латексным наполнителем:

«Латекс — лучший наполнитель для подушек, спать на такой подушке одно удовольствие. В нее как бы проваливаешься — ложишься «в подушку», а не сверху на нее, как это бывает с синтетическими подушками. С ней не потеешь. Взбивать не надо. А если смотрим кино — сворачиваем подушку пополам, получается прекрасная спинка.»

Плюсы латексного наполнителя:

  • безопасен, не дает заводиться клещам и микробам, не вызывает аллергии,

  • мягкий,

  • упругий,

  • гигиеничный, за ним легко ухаживать (можно стирать в ручном режиме при температуре до 40°),

  • не впитывает посторонние запахи,

  • подстраивается под форму тела, хорошо держит форму,

  • долговечный.

Минусы латексного наполнителя:

  • плохо впитывает влагу, не подойдет людям с высокой потливостью,

  • к подушке нужно привыкать, на это может потребоваться время,

  • высокая цена на натуральный латекс (в отличие от аналогичных искусственных наполнителей)

Пух и перо


лучший популярный наполнитель для подушек

Гусиный пух

 


Фото: sibdream.ru

Пухово-перьевая подушка


Фото: stirkauborka.ru

Для наполнения подушек лучше всего подходят гусиные пух и перо. Этот материал очень доступный, гусей у нас выращивают повсеместно. Гусиное перо хорошо удерживает тепло и плохо — влагу. Гусиный пух чрезвычайно теплый (особенно, у северных гусей). Достаточно вспомнить о том образе жизни, который ведут гуси в природе. Гуси — единственный вид домашних птиц, с которых собирают пух и перо при жизни. Снятие пера в тот период, когда гуси начинают линять (а это бывает 2 раза в год, летом и осенью), совершенно безопасно для птиц и не причиняет им боли.

Утиный пух немного уступает гусиному по качеству — он менее упругий, более жесткий, чуть хуже хранит тепло. Кроме того, с одной утки мы получим гораздо меньше пуха и пера, чем с одного гуся. Пух кур не обладает нужными свойствами. В Европе использование куриного пуха и вовсе запрещено (в некоторых странах) из-за его повышенной способности впитывать влагу: куриный пух трудно как следует очистить промывкой или паром (потом не просушить), в процессе использования такая подушка легко отсыревает, и пух начинает разлагаться. А это уже опасно для здоровья.

В зависимости от состава пухово-перьевой наполнитель для подушек делится на категории по ГОСТ. Самый дорогой — пуховый категории «экстра» — содержит не менее 90% мягкого гусиного пуха и не более 10% мелкого гусиного пера. Самый дешевый полупуховый содержит до 50% утиного пуха и 85-50% мелкого и среднего утиного пера. В российском ГОСТ-е также описаны наполнители из куриного пуха и пера.

Внутри подушки может быть однородная смесь пуха и пера или отдельные камеры с пухом и пером. Например, камеры может быть три:

  • в середине — наполнитель с преобладанием мелкого пера (70-100%), которое придает подушке упругость,

  • в двух боковых камерах преобладает пух (до 90%, 10% — мелкое перо), это делает подушку мягкой, как будто она из чистого пуха.

Трехкамерная пухово-перьевая подушка


Фото: www.maxrelax.hu

Из отзывов о подушках с пухово-перьевым наполнителем:

«Я могу спать только на перьевых подушках, с другими наполнителями мой капризный сон просто не дружит. Много перепробовала разных и в итоге вернулась к сочетанию пух-перо — лучший наполнитель для подушек. Эта понравилась мне с первого прикосновения. Не сминается, форму держит прекрасно.»

Плюсы пухово-перьевого наполнителя для подушек:

  • натуральность,

  • мягкость,

  • при правильном уходе будут служить годы,

  • хорошо пропускает воздух («дышит»),

  • хорошо сохраняет форму, объем, подушку легко взбить и сделать снова мягкой и пышной.

Минусы пухово-перьевого наполнителя для подушек:

  • возможно появление клещей, а из-за них — аллергии,

  • требуют специального ухода: нужно регулярно чистить и проветривать, дома это сделать сложно, лучше отдавать в химчистку,

  • могут впитывать посторонние запахи,

  • если наперник тонкий, колючие кончики перьев могут вылезать наружу.

Холлофайбер


лучший наполнитель для подушек на замену пуху

Холлофайбер


Фото: www.megabomba.com.ua

Подушка с холлофайбером

 


Фото: pampik.com

Холлофайбер — синтетический материал, но совершенно безопасный. Он состоит из скрученных в форме шариков или пружинок полиэстеровых нитей. Такие подушки очень легкие, воздушные, при этом упругие и прочные. Подушки для беременных часто делают именно с холлофайбером.

Из отзывов о подушках с холлофайбером:

«Подушка удобная, мягкая, легкая, на ней хорошо и приятно спать. »

Плюсы холлофайбера:

  • легкий и мягкий,

  • доступная цена,

  • хорошо пропускает воздух,

  • хорошо держит тепло,

  • не вызывает аллергии,

  • в нем не заводятся клещи и микробы,

  • долговечный,

  • не электризуется,

  • не впитывает запахи.

Минусы холлофайбера:

  • бывает, что скатывается в комки (от неправильной стирки, долгого использования и т. д.).

Резюме. Подушку с каким наполнителем лучше выбрать?

На самом деле, наполнителей для подушек гораздо больше. Кроме тех, о которых мы уже рассказали, это может быть:

  • шерсть (овечья, шерсть ламы и др.),

  • лен,

  • сухие травы, солома,

  • синтепон,

  • полиэфир,

  • комфорель,

  • файберлон,

  • флизелин…

Есть и еще более современные синтетические наполнители с эффектом памяти. Мы рекомендуем вам при выборе подушки сначала изучить плюсы и минусы наполнителя «в теории», а потом обязательно отправиться в магазин и перейти к практике: пощупать подушку, попробовать ее согнуть, смять, если есть возможность — прилечь на нее. Хотя бы прислонить подушку к стенке и прижаться головой — вы уже получите представление о том, как на ней спать. Таким образом вы сможете подобрать подходящую подушку. Удачной покупки!

10 лучших охлаждающих подушек 2023 года

Ни для кого не секрет, что душная среда для сна может разрушить идеальный ночной отдых. И хотя охлаждающая подушка не может остановить ваши приливы или очень теплый климат, сон на такой подушке в дополнение к охлаждающим простыням или регулирующему температуру или охлаждающему наматраснику, безусловно, поможет вам меньше потеть.

Текстильная лаборатория Good Housekeeping Institute протестировала более 100 различных подушек, чтобы найти лучшие из них, чтобы сохранять прохладу, независимо от того, спите ли вы на боку, на спине или на животе. Хорошая охлаждающая подушка должна не только охлаждать; на нем также должно быть удобно спать, и он должен поддерживать голову и шею, чтобы избежать болей в шее. Чтобы найти лучшие охлаждающие подушки, наши специалисты по текстилю оценили стирку и долговечность в лаборатории 9.0003 и разослали подушки более чем 350 домашним тестерам, чтобы узнать больше об их охлаждающем эффекте.

Наш лучший выбор:

  • Лучшая охлаждающая подушка в целом

    Товары для дома Coop Eden Pillow

    96 долларов на Amazon

    96 долларов на Amazon

    Подробнее

  • Охлаждающая подушка Best Value

    Гелевая охлаждающая подушка Allswell

    40 долларов США в Allswell Home

    40 долларов США в Allswell Home

    Подробнее

  • Лучшая охлаждающая подушка с регулируемой температурой

    Подушка SlumberCloud UltraCool

    69 долларов в Slumber Cloud

    69 долларов в Slumber Cloud

    Подробнее

  • Best Cool Подушка для боковых спальных мест

    Охлаждающая подушка Tempur-Pedic Breeze Pro+ Advanced

    148 долларов на Amazon

    148 долларов на Amazon

    Подробнее

  • Лучшая охлаждающая подушка для тех, кто спит на животе

    Альтернативная подушка SlumberCloud Core Down

    59 долларов в Slumber Cloud

    59 долларов в Slumber Cloud

    Подробнее

      Последний раз мы просматривали эту статью в октябре 2022 года, чтобы убедиться, что все наши рекомендации были в наличии и отражали точные цены. Вы можете узнать больше о том, как мы тестируем и как выбрать лучшие охлаждающие подушки, в нижней части этой статьи. Ищете больше охлаждающих постельных принадлежностей и одежды для сна? Ознакомьтесь с нашими путеводителями по лучшим охлаждающим одеялам и охлаждающим пижамам.

        Лучшая охлаждающая подушка

        Coop Home Goods Eden Pillow

        Лучшая общая охлаждающая подушка

        Coop Home Goods Eden Pillow

        Лучшая общая охлаждающая подушка

        Coop Home Goods Eden Pillow

        96 долларов на Amazon

        Pros
          9 0159 Верхний наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти
        • Регулируемый
        • Обе крышки и наполнитель можно стирать в машине
        Минусы
        • Некоторые катышки на чехле после длительного использования

        По ощущениям подушка Eden похожа на пользующуюся спросом оригинальную подушку Coop Home Goods. предотвратить перегрев. Наполнитель полностью регулируется — добавляйте или убирайте столько, сколько хотите, чтобы вы могли найти наилучшую высоту для себя. Тестеры были в восторге от мягкости, плюшевости, которая при этом обеспечивала достаточную поддержку шеи. В наших лабораторных испытаниях подушка сохраняла свою форму после приложения веса, но мы заметили некоторый износ чехла после стирки. Пена сертифицирована CertiPUR-US, поэтому вам не нужно беспокоиться о небезопасных химических веществах, и тысячи обозревателей Amazon также любят эту подушку вместе с нашими тестировщиками. Нам нравится, что, в отличие от большинства подушек из пены с эффектом памяти, всю подушку можно стирать в машине: чехол и заполняют .

        • Наполнитель: Измельченная пена с эффектом памяти и полиэстер
        • Уход: Машинная стирка; стирать крышку и заполнять отдельно.
        • Размеры: Standard, Queen и King

        Охлаждающая подушка Best Value

        Охлаждающая подушка Allswell Gel

        Охлаждающая подушка Best Value

        9 0148 Охлаждающая гелевая подушка Allswell

        Охлаждающая подушка Best Value

        Охлаждающая гелевая подушка Allswell Подушка

        40 долларов США в Allswell Home

        Кредит: Allswell

        Pros
        • Уменьшает боль в шее, согласно рецензентам
        • Восторженные отзывы тестировщиков о поддержке и уменьшении боли в шее
        • Легкий чехол не показал признаков износа после стирки
        Минусы
        • Доступно только в стандартном размере

        Пена с эффектом памяти склонна к перегреву, но эта подушка от Allswell имеет дополнительный слой охлаждающего геля, так что вы можете наслаждаться ощущением мягкости без накопления тепла. Испытатели дали этой подушке особенно высокие оценки за поддержание стабильной температуры тела , поддержку и сохранение формы после использования. Чехол также прекрасно стирается после нескольких циклов стирки. Один испытатель, который ранее страдал от ужасной боли в шее, сказал, что после использования этой подушки у нее «не было никакой боли». Обратите внимание, что эта подушка доступна только в стандартном размере.

        • Наполнитель: Пена с эффектом памяти и охлаждающий гель
        • Уход: Чехол можно стирать только в машине
        • Размеры: Стандартный

        Лучшая терморегуляция Охлаждающая подушка

        Подушка SlumberCloud UltraCool 9001 1

        Лучшая охлаждающая подушка с терморегуляцией

        Подушка SlumberCloud UltraCool

        Лучшая охлаждающая подушка Охлаждающая подушка

        Подушка SlumberCloud UltraCool

        $69 в SlumberCloud

        Кредит: Slumbercloud

        Профи
        • Два варианта мягкости
        • Чехол с пропиткой Outlast
        • Отличные показатели охлаждения по результатам тестеров
        Минусы
        • Синий цвет виден через некоторые наволочки -к— На ощупь эта альтернативная пуховая подушка идеально подходит для всех поз благодаря двум вариантам мягкости (тем, кто спит на боку, следует выбрать более жесткий стиль). Чехол изготовлен с использованием технологии Outlast, которая сохраняет и отдает тепло, поддерживая стабильную температуру тела. Наполнитель из полиэстера отлично выдержал лабораторные испытания, так как эта подушка сохранила свою форму без зацеплений. Один тестер дал восторженный отзыв, сказав, что у этой подушки «более выраженный охлаждающий эффект, чем у других охлаждающих подушек, которые я пробовал».

          • Наполнитель: Полиэстер
          • Уход: Машинная стирка
          • Размеры: Standard и King
          9029 8 Охлаждающая подушка Best для боковых спальных мест

          Охлаждающая подушка Tempur-Pedic Breeze Pro+ Advanced

          Лучшая охлаждающая подушка для боковых спальных мест

          Tempur-Pedic Breeze Pro+ Advanced Cooling Pillow

          Лучшая охлаждающая подушка для тех, кто спит на боку

          Усовершенствованная охлаждающая подушка Tempur-Pedic Breeze Pro+

          Скидка 26%

          148 долларов США на Amazon чехол

        • Пенопласт Signature Tempur-Pedic
        • High и варианты с низким чердаком
        Минусы
        • Требует времени, чтобы вернуться к своей первоначальной форме

        Эта подушка из пены с эффектом памяти доступна в двух вариантах высоты. Подушки из пены с эффектом памяти сохраняют тепло, но Tempur-Pedic содержит охлаждающий гель в крышке. Тестеры дали высокие оценки за ощущение поддержки и охлаждающий эффект, а один из тестировщиков сказал: «Эта подушка делает меня таким приятным и прохладным, к тому же мне не нужно постоянно переворачивать или взбивать ее каждый раз, когда я меняю положение». Фирменное ощущение пены с эффектом памяти Tempur-Pedic требует немного больше времени, чтобы вернуться к своей первоначальной форме, поскольку она принимает форму вашей головы, обеспечивая поддержку шеи. Обратите внимание, что эта подушка не подлежит возврату, но нашим тестировщикам она так понравилась, что все они захотели продолжать использовать ее после тестирования.

        • Наполнитель : Пена с эффектом памяти
        • Уход: Чехол можно стирать в машине
        • Размеры: Queen и King

        90 141 Лучшая охлаждающая подушка для спящих на животе

        Альтернативная подушка SlumberCloud Core Down

        Лучшая Охлаждающая подушка для спящих на животе

        Альтернативная подушка SlumberCloud Core Down

        Лучшая охлаждающая подушка для спящих на животе

        Альтернативная подушка SlumberCloud Core Down

        $59 в Slumber Cloud

        Кредит: SlumberCloud

        Pros
        • Хлопковое покрывало с пропиткой Outlast
        • Охлаждающий полиэстеровый наполнитель
        • Пробный сон на 60 ночей
        Минусы 9015 7
        • По словам испытателей, не такая поддерживающая

        Мягкая , пушистая альтернативная пуховая подушка от SlumberCloud идеально подходит для тех, кто спит на животе. Выбирайте «мягкий/средний» уровень жесткости в качестве сна на животе, потому что «средний/жесткий» лучше подходит для тех, кто спит на спине или на боку. Альтернативная пуховая подушка SlumberCloud состоит из хлопка и Чехол с пропиткой Outlast, который накапливает и выделяет тепло , поддерживая комфортную температуру тела всю ночь. Тестеры нашли подушку очень удобной, но не такой поддерживающей, как другие стили, вероятно, из-за природы плюшевого полиэстера. Есть бесплатная доставка и 60-дневный пробный период.

        • Наполнитель: Полиэстер
        • Уход: Машинная стирка
        • Размеры: Standard и King

        Лучшая охлаждающая подушка для сна на спине

        Фиолетовая подушка

        Лучшая охлаждающая подушка для спины

        Фиолетовая фиолетовая подушка

        Лучшая охлаждающая подушка для спины

        Фиолетовая Фиолетовая подушка

        900 18. 134 доллара на Amazon

        . Кредит: фиолетовый.

        Плюсы
        • Инновационная полимерная сетка
        • Регулируемая высота
        • Дышащий материал
        Минусы
        • Тяжелый

        Пока много подушек используйте материалы, которые, как известно, удерживают тепло, такие как пена, The Purple Pillow совершенно уникальна. Он использует 9Фирменная полимерная сетка бренда 0141 для максимальной воздухопроницаемости с идеальной поддержкой для тех, кто спит на спине. В наших лабораторных испытаниях чехол подушки легко стирался без усадки или изменения внешнего вида, но аналитики отмечают, что подушка в целом тяжелее и не идеально помещается в наволочку стандартного размера.

        • Наполнитель: Полимерная сетка
        • Уход: Чехол можно стирать только в машине
        • Размеры: Стандарт

        Подушка с охлаждением шейки матки Best

        Подушка с охлаждением шейки матки Sleep Number True Temp

        Подушка с охлаждением шейки матки Best

        Подушка с охлаждением Sleep Number True Temp

        Подушка с охлаждением шейки матки Best 90 005

        Подушка Sleep Number True Temp

        Скидка 30%

        $91 в Sleep Number

        Кредит: Sleep Number

        Pros
        • 37,5 пропитанный чехол
        • Три съемные вставки
        • 37,5 пропитанный полиэфирным волокном
        Минусы
        • Трудно надеть чехол

        В подушке True Temp от Sleep Number используется технология 37,5 для более прохладного сна с отличной поддержкой шеи благодаря контурной форме. Чехол изготовлен из полиэтилена и полиэстера с добавлением наполнителя из полиэфирного волокна 37,5 для мягкого ощущения прохлады и , поскольку технология 37,5 накапливает и выделяет тепло, поддерживая стабильную температуру тела. Непревзойденный стиль имеет изогнутую форму с тремя съемными вставками для идеального роста t независимо от того, в каком положении вы спите. Чехол легко стирался без каких-либо изменений во внешнем виде, но после этого немного сложно вернуть чехол обратно на поролон.

        • Наполнитель: Пена с эффектом памяти
        • Уход: Чехол можно стирать только в машине
        • Размеры: Standard и King

        90 141 Лучшая латексная охлаждающая подушка

        Фиолетовая подушка Harmony

        Лучшая латексная охлаждающая подушка

        Purple Harmony Pillow

        Best Latex Cooling Pillow

        Purple Harmony Pillow

        $179 на Amazon 59 Латекс сохраняет свою форму

      • Дышащий на ощупь
      Минусы
      • Уникальный материал не для всех.

      В отличие от любой другой латексной подушки, эта подушка от Purple имеет снаружи популярную полимерную технологию «Purple Grid» для поддержки шеи и плеч. Мы постирали полимерное сетчатое покрытие в лаборатории, и оно не показало признаков усадки или изменения внешнего вида. Латексный наполнитель быстро вернулся к своей форме при лабораторных испытаниях, и испытатели согласились с этим, когда использовали его дома. Из-за большей высоты эта подушка лучше всего подходит для тех, кто спит на боку. Испытателям понравилось, насколько воздухопроницаема эта подушка, сохраняя прохладу всю ночь. С пробным периодом в 100 ночей вы можете без риска опробовать этот уникальный материал на себе.

      • Наполнитель: Латексная и полимерная сетка
      • Уход: Чехол можно стирать только в машине
      • Размеры: Стандартный и высокий
      9056 4 Самая удобная охлаждающая подушка

      Подушка Casper Foam

      Самая удобная охлаждающая подушка Подушка

      Подушка из пены для сна Casper

      Самая удобная охлаждающая подушка

      Подушка из пены для сна Casper

      $85 на Amazon 0159 Помогает поддерживать стабильную температуру тела

    • Перфорированная пена для воздухопроницаемости
    Минусы
    • Необходимо положить чехол на плоскость для сушки

    Хотя в этой подушке явно не используется технология охлаждения, тестеры поставили ей высшую оценку за то, что она сохраняет прохладу , вероятно, благодаря крошечным каналам в пене для увеличения потока воздуха и более воздухопроницаемой подушке. Внешний чехол хорошо стирается без каких-либо изменений внешнего вида или усадки, но его нельзя сушить в сушилке, и его нужно сушить в горизонтальном положении. Тестеры сна на боку, спине и животе дали ему отличные оценки за то, что он просыпается без какой-либо болезненности и сохраняет свою правильную форму после использования.

    • Наполнитель: Пена с эффектом памяти
    • Уход: Чехол можно стирать только в машине, сушить в горизонтальном положении
    • Размеры: Standard и King

    Самая поддерживающая охлаждающая подушка

    Подушка-куб Ice Cube Боковой спальный уголок

    Самая поддерживающая охлаждающая подушка

    Pillow Cube Охлаждающая подушка Ice Cube

    Самая поддерживающая охлаждающая подушка

    Pillow Cube Охлаждающая подушка Ice Cube

    Скидка 11%

    160 долларов США на Pillowcube. com

    Кредит: Pillow Cube

    Pros
    • Уникальная форма для отличной поддержки шеи
    • Три варианта высоты
    • Прохладный на ощупь чехол
    Минусы
    • На чехле появились следы износа после стирки

    Инновационная подушка Pillow Cube, разработанная специально для тех, кто спит на боку, имеет 90- градусные ребра (вместо традиционных зауженные стороны) для беспрецедентной поддержки шеи. Испытатели были в восторге от того, что эта подушка «изменила жизнь», и многие оценили приятный на ощупь чехол. Пена сохранила свою форму после испытаний под давлением в лаборатории, но на чехле появились следы износа после стирки. Профессионалы рекомендуют использовать руководство по размерам бренда, чтобы найти идеальную высоту для вас, так как доступны три различных варианта.

    • Наполнитель: Пена с эффектом памяти
    • Уход: Чехол можно стирать только в машине
    • Размеры: Стандартный (тонкий, обычный и толстый)

    901 41 ПРОЧИТАЙТЕ НАШ ПОЛНЫЙ ОБЗОР: — прямоугольная подушка Боковые шпалы?

    Как мы тестируем охлаждающие подушки

    Все подушки проходят оценку в текстильной лаборатории Института хорошего домашнего хозяйства. Профессионалы GH проанализировали более 3500 точек данных, полученных в результате лабораторных испытаний и сотен тестировщиков потребителей, прежде чем сделать этот выбор. Сначала мы проверяем этикетки по уходу, чтобы узнать, насколько легко их чистить (PSA: некоторые из них нельзя стирать в машине!), затем мы стираем их пять раз, чтобы убедиться, что они действительно выдержат стирку. Мы также смотрим, насколько хорошо они помещаются в наволочку, и проводим тесты на поддержку и восстановление, которые имитируют давление головы, лежащей на ней всю ночь: груз остается на подушке на длительный период, затем мы измеряем, как быстро он возвращается. к своей первоначальной форме.

    В дополнение к лабораторным испытаниям у нас также есть настоящие тестеры-потребители, которые тестируют их для получения подробных отзывов о таких вещах, как комфорт, поддержка, регулирование температуры и многое другое. Тестировщикам назначается подушка на основе первоначального опроса, чтобы убедиться, что они получают хорошее совпадение, затем им дается несколько недель, чтобы поспать на ней, прежде чем давать как оцениваемые, так и открытые ответы. Участники дискуссии, которые идентифицируют себя как любители горячего сна, тестируют охлаждающие подушки, чтобы дать правильный отзыв о том, помогла ли подушка сохранять прохладу в течение ночи.

    На что обратить внимание при покупке лучших охлаждающих подушек

    ✔️ Технология охлаждения : Ищите ткани с современными технологиями охлаждения, такими как Outlast или 37.5, которые могут поглощать и отдавать тепло, поддерживая более стабильную температуру тела. пока вы спите, предотвращая ночные поты до их начала. Некоторые другие ткани предлагают прохладу на ощупь, но она может не оставаться такой всю ночь.

    ✔️ Способность к чистке : Если вы склонны потеть по ночам, еще важнее иметь возможность стирать подушку. Ищите подушку, которую можно стирать в машине или с моющимся чехлом. Некоторые из самых проверенных подушек в нашем списке имеют только чехлы, которые можно стирать в машине, поэтому мы рекомендуем инвестировать в хороший защитный чехол для этих подушек.

    ✔️ Положение для сна : Неудобная подушка не даст вам уснуть ночью, даже если она будет самой прохладной на ощупь. Убедитесь, что вы выбрали подушку, подходящую для вашего положения во сне, независимо от того, спите ли вы на боку, спине или животе, так как это лучший способ избежать боли в шее по утрам.

    ✔️ Материал: Хотя использование охлаждающей наволочки имеет большое значение, материал наполнителя все же может влиять на охлаждающие свойства подушки. Пена с эффектом памяти имеет тенденцию удерживать тепло, поэтому выбирайте стили с добавлением охлаждающего геля или перфорации, чтобы уменьшить перегрев.

    Зачем доверять хорошему хозяйству?

    Эмма Сеймур — старший аналитик по текстилю в Институте хорошего домашнего хозяйства. За последние два года она тщательно протестировала более 100 подушек в Textiles Lab и координировала тестирование сна с подушками с сотнями домашних рецензентов. Эмма имеет степень бакалавра наук о волокнах Корнельского университета и уже более трех лет тестирует постельные принадлежности в Good Housekeeping.

    11 лучших подушек от боли в шее

    Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

    Лучшая подушка от боли в шее

    Регулируемая подушка-чердак Coop Home Goods

    Лучшая подушка от боли в шее

    Регулируемая подушка-чердак Coop Home Goods

    72 доллара на Amazon 118 долларов в Walmart

    Кредит: Co op Товары для дома

    Профессионалы
    • Лучший результат в последнем лабораторном тесте
    • 40 000 восторженных отзывов Amazon
    • Чехол и наполнитель можно стирать в машине
    Минусы
    • После длительного использования на внешнем чехле появились следы катышков

    Боль в шее во время сна обычно вызвана неправильным положением позвоночника. Подушка Coop Home Goods позволяет легко регулировать количество наполнителя, поэтому вы можете иметь идеальную высоту, чтобы ваша шея была ровной . Эта подушка не только получила высший балл в нашем тесте, но и получила 40 000 восторженных отзывов на Amazon. Ни один из испытуемых не сообщил о болезненных ощущениях после сна, но все сочли подушку удобной и поддерживающей. Нам нравится, что и чехол, и наполнитель можно стирать в машине, в отличие от большинства подушек из пены с эффектом памяти!

    Положение для сна: Все
    Наполнитель:     Измельченная пена с эффектом памяти
    Уход:     Машинная стирка; вымойте чехол и наполните отдельно
    Размеры:     Queen and King

    Недорогая подушка от боли в шее

    Home Decorators Средняя/жесткая пуховая альтернативная подушка

    Лучшая недорогая подушка от боли в шее

    Home Decorators Средняя/жесткая пуховая альтернатива Pil низкий

    23 доллара в Home Depot

    Кредит: Home Decorators

    Pros
    • Держатель пломбы Good Housekeeping
    • Варианты наполнителя средней и жесткой плотности
    • Менее 25 долларов США
    Минусы
    • Некоторые испытатели сказали, что эта подушка «слишком мягкая»

    9001 8 Альтернативные пуховые подушки – это идеальная замена пуху не только для страдает аллергией и тот, кто ищет более доступный вариант . Альтернативная пуховая подушка Home Decorators является держателем Good Housekeeping Seal — мы поддерживаем эту подушку с двухлетней гарантией. Внешняя ткань изготовлена ​​из хлопка, а наполнитель из полиэстера имитирует ощущение плюшевого пуха. По нашим оценкам, большой размер идеально подходит для наволочки стандартного размера.

    Положение для сна: Спина и живот
    Наполнитель:     Полиэстер
    Уход:     Машинная стирка; машина с фронтальной загрузкой
    Размеры:     Jumbo и King.

    Лучшая подушка для людей, которые спят на боку с болью в шее

    Tempur-Pedic breeze Pro + Advanced Cooling Pillow

    Лучшая подушка для тех, кто спит на боку с болями в шее

    Tempur-Pedic breeze Pro + Advanced Cooling Pillow

    $199 на Temp ур-педик

    Кредит: Tempur-Pedic

    Плюсы
    • Охлаждающий гель
    • Соответствующая пена с эффектом памяти
    • Тестеры в восторге от ощущения поддержки
    Минусы
    • Дорого

    90 018 Испытатели в восторге от поддерживающего ощущения пены Tempur-Pedic во всем, от наматрасников до подушек. Большая высота идеально подходит для тех, кто спит на боку, а те, кто тестирует спальные места на спине, предпочитают низкую высоту. Эта подушка имеет три уровня : чехол, который можно стирать в машине, охлаждающий гель и классический наполнитель из пены с эффектом памяти TEMPUR . В то время как тестеры нашли пену с эффектом памяти удобной и поддерживающей, она не быстро возвращалась в наши лабораторные оценки, поэтому она лучше всего подходит для тех, кто не ворочается.

    Положение для сна: На боку
    Наполнитель:     Пена с эффектом памяти
    Уход: Чехол можно стирать в машине
    Размеры:     Standard и King

    Реклама – продолжить чтение ниже

    Лучшая подушка для тех, кто спит в спине при болях в шее

    Фиолетовый Фиолетовая подушка

    Лучшая подушка для людей, которые спят с болью в шее

    Purple The Purple Pillow

    $134 на Amazon

    Кредит: Purple

    Pros
    • Инновационные материалы
    • Открытые воздушные каналы сохраняют прохладу
    • Более тонкая подушка идеальна для тех, кто спит на спине
    Минусы
    • Полимерная сетка довольно тяжелая

    Изготовленная из инновационного полимерного сетчатого материала, подушка Purple Pillow пользуется популярностью у тестировщиков и обозревателей в Интернете. 9Решетка 0141 имеет открытые каналы для увеличения потока воздуха. – тестеры были в восторге от охлаждающих эффектов. По нашим оценкам, чехол прекрасно стирается, и его легко надевать обратно на наполнитель. Тестировщикам также понравилась подушка Harmony Pillow, в которой используется сетчатая технология с латексным сердечником. Обратите внимание, что эта подушка намного тяжелее стандартной подушки.

    Положение для сна: Спинка
    Наполнитель:     Полимерная сетка
    Уход:     Чехол можно стирать в машине
    Размеры:     Стандартный

    Лучшая подушка для тех, кто спит на животе с болями в шее

    Layla Sleep Подушка Layla Kapok

    Лучшая подушка для тех, кто спит на животе с болями в шее

    Layla Sleep Подушка Layla Kapok

    Теперь скидка 22% на

    109 долларов на Amazon

    Предоставлено: Layla

    Плюсы
    • Плюшевый наполнитель из капка
    • Возможность регулировать количество наполнителя
    • Наивысшая оценка комфорта по результатам тестирования
    Минусы
    • Нельзя стирать

    Для тех, кто спит на животе, подушка Layla имеет регулируемый наполнитель, поэтому вы можете выбрать, на какой высоте ваша шея находится в нейтральном положении. Эта подушка получила наивысший общий балл от тестировщиков: все тестеры дали отличные оценки за комфорт и поддержку . Поскольку наполнитель представляет собой смесь капока, натурального волокна с пушистым ощущением, и измельченной пены с эффектом памяти, он обеспечивает отличный баланс между мягкостью и поддержкой. Обратите внимание, что эту подушку нельзя стирать.

    Положение для сна: Все
    Наполнитель:     Капок и измельченная пена с эффектом памяти
    Уход:     Нельзя стирать
    Размеры:     Queen and King

    Подушка для шеи 9 0005

    Изогнутая подушка Sleep Number PlushComfort

    Best Подушка для шеи от болей в шее

    Изогнутая подушка PlushComfort Sleep Number

    80 долларов США за Sleep Number

    Кредит: Sleep Number

    Pros
    • Поддерживающий изогнутый дизайн
    • Испытателям нравится, что он не перегревается
    • Покрышка хорошо стирается в оценках
    Минусы
    • Не идеально помещается в наволочку

    Многие клянутся, что шейная подушка является ключом к уменьшению боли в шее. Sleep Number предлагает широкий выбор шейных подушек с разным наполнителем, которые были популярны среди тестировщиков: Comfort Fit, In Balance и Plush Comfort. Изогнутая подушка Plush Comfort получила восторженных отзывов от тестировщиков за то, что она 9.0141 удобная и поддерживающая без перегрева . Из-за особенностей конструкции шейные подушки не идеально помещаются в наволочку.

    Положение для сна: Все

    Наполнитель:     Полиэстер
    Уход:     Машинная стирка; машина с фронтальной загрузкой
    Размеры:     Standard и King

    Реклама — Продолжить чтение ниже

    Лучшая пуховая подушка от боли в шее

    Парашютная домашняя пуховая подушка

    Лучшая пуховая подушка от боли в шее

    Пуховая подушка Parachute Home

    89 долларов в Parachute Home

    Кредит: Parachute

    Профи
    • Перьевая подушка проста в уходе
    • Сохраняет форму после использования 9 0024
    • Эта подушка понравилась всем тестерам
    Cons
    • Смесь пуха и пера

    Наша лучшая пуховая подушка Parachute легко стирается, легко помещается в наволочку и сохраняет форму после использования . Мы тестировали среднюю плотность, но они также предлагают мягкие и жесткие стили. Если вы спите на боку, они предлагают пуховую подушку для сна на боку, предназначенную для того, чтобы ваша шея была ровной, когда вы спите на боку. Тестеры дали этой подушке одну из самых высоких оценок в целом, и каждый тестировщик сообщил, что им понравилась эта подушка и что они будут продолжать ее использовать.

    Положение для сна: Спина и живот
    Наполнитель:     Пух
    Уход:     Машинная стирка.
    Размеры:     Standard и King

    Альтернативная пуховая подушка от боли в шее

    L.L. Альтернативная пуховая подушка из дамасской фасоли

    Лучшая альтернативная пуховая подушка от боли в шее

    L.L.

    60 долларов в LLBean

    Кредит: L.L. Bean

    Плюсы
    • Три степени жесткости
    • Отсутствие усадки и изменения внешнего вида после стирки
    • Сохранение формы после использования
    Минусы

    9№ 0012

  • Не подходит для миниатюрных или невысоких людей.

Эта подушка от L.L. Bean наполнена полиэстером PrimaLoft, популярным альтернативным пуховым материалом. Доступны подушки с мягкой, средней и жесткой плотностью . В онлайн-руководстве вы найдете оптимальную для вас жесткость. Подушка хорошо стирается в машине промышленного размера без усадки и с минимальными изменениями внешнего вида. Нам понравилось, как подушка держит форму и помещается в наволочку. Обратите внимание, что эта подушка имеет большую высоту, чем другие стили, и лучше подходит для более высокого человека.

Положение для сна: Все, в зависимости от степени жесткости
Наполнитель: Полиэстер
Уход: Машинная стирка. Коммерческая машина с фронтальной загрузкой.
Размеры: Standard, Queen и King.

Лучшая подушка из пены с эффектом памяти для боли в шее

Оригинальная подушка из пены Tuft & Needle

Лучшая подушка из пены с эффектом памяти для боли в шее

Оригинальная подушка из пены Tuft & Needle

90 долларов США на Amazon стр.

Кредит: Tuft&Needle

Pros
  • Доступная цена за подушку из твердой пены с эффектом памяти
  • Испытатели всех поз для сна дали восторженные оценки комфорта
  • Покрытие не показало признаков износа после стирки
Минусы
  • Некоторые рецензенты говорят, что он невысокий достаточно

Подушки из твердой пены с эффектом памяти популярны, потому что они поддерживают голову и шею для поддержки и снятия давления . Подушка из пены с эффектом памяти Tuft & Needle получила высшие оценки от тестировщиков сна на боку, спине и животе. Чехол можно стирать в машине без каких-либо изменений внешнего вида, по нашим оценкам. Перегрев — частая жалоба на подушки из пены с эффектом памяти, но все тестеры сказали, что эта подушка сохраняет их прохладу. Кроме того, это часть цены других протестированных стилей пены с эффектом памяти.

Положение для сна: Все
Наполнитель: Пена с эффектом памяти
Уход: Чехол можно стирать в машине
Размеры: Standard и King

Реклама — Продолжить чтение Ниже 90 005

Лучшая латексная подушка от боли в шее

naturepedic Органическая регулируемая латексная подушка 2-в-1

Лучшая латексная подушка при болях в шее

naturepedic Органическая регулируемая латексная подушка 2-в-1

$99 на naturepedic. com

Кредит: Naturepedic

Плюсы
  • Как органический чехол, так и органический наполнитель
  • Регулируемый измельченный латекс
  • Доступен в размерах Standard, Queen и King
Минусы
  • Не помещается в наволочку стандартного размера 9 0024

Для плюша ощущение дополнительной поддержки, подушки из измельченного латекса — отличный компромисс между пеной с эффектом памяти и пухом. Эта подушка от Naturepedic имеет чехол из органического хлопка с наполнителем из измельченного органического латекса . Подушка на самом деле переворачивается как на гладкую, так и на стеганую сторону. Нам нравится, что наполнитель регулируется, чтобы найти идеальную высоту для вашего сна. Тестерам понравилось ощущение поддержки, но они хотели бы, чтобы подушка лучше помещалась в стандартную наволочку.

Положение для сна: Все
Наполнитель: Измельченный органический латекс
Уход: Чехол можно стирать в машине
Размеры: Standard, Queen и King

Best Cooling Pillow для боли в шее

Helix Sleep Ultra-Cool Подушка

Лучшая охлаждающая подушка от боли в шее

Ультра-крутая подушка Helix Sleep

Скидка 20%

63 доллара США в Helix Sleep

Кредит: Helix Sleep

Pros
  • Немедленно прохладный на ощупь
  • Оценка пригодности и стирки наволочки Aced
  • Сохранение формы после применения утяжелителей
Минусы
  • Шумный материал, согласно некоторым испытателям

Если вы склонны перегреваться ночью, эта подушка от Helix Сон имеет прохладный на ощупь , который испытатели полюбили . Одна из тестировщиков даже взяла подушку с собой в отпуск, потому что не могла без нее! Эта подушка показала лучшие результаты в наших лабораторных оценках за идеальное размещение в стандартной наволочке, отсутствие усадки после стирки и сохранение формы. Некоторые испытатели отметили, что ткань подушки была немного шумной, когда они двигались во время сна.

Положение для сна: Все
Наполнитель: Полиэстер
Уход: Машинная стирка
Размеры: Standard и King

Почему подушка так важна для облегчения боли в шее?

Мы тратим большую часть дня на сон, поэтому ваша подушка может оказать большое влияние на боль в шее и здоровье позвоночника. Доктор Наймиш Бакси, доктор медицинских наук, физиотерапевт Госпиталя специальной хирургии в Нью-Йорке, говорит, что «ни одно исследование не определило окончательно, какой тип подушки лучше всего использовать», но «, чтобы избежать болей в шее во время сна, важно, чтобы ваша шея оставалась «нейтральной». ” Неудобная подушка может не только вызывать боль в шее, но и ухудшать качество сна, скованность и даже головные боли. Чтобы шея и плечи оставались в нейтральном положении, вам нужна подушка, которая будет держать шею ровно, не наклоняясь ни в одну сторону.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Как правильно выбрать подушку при болях в шее

Убедиться, что подушка удерживает шею в нейтральном положении, это лучший способ предотвратить боль в шее. При покупке полезно искать подушки, предназначенные для вашего положения во сне. Вот что нужно искать: 9По словам д-ра Джаспала Р. Сингха, доктора медицинских наук, соавтор — директор Центра комплексного ухода за позвоночником в Weill Cornell Medicine.

  • Спящие на спине должны выбрать подушку средней толщины, которая по-прежнему поддерживает шею и не дает ей выгибаться вперед.
  • Желудок спящим следует выбирать более тонкую подушку, чтобы шея оставалась в нейтральном положении. Положив подушку под плечо, вы также поможете позвоночнику выровняться.

Какой материал подушки лучше всего подходит при болях в шее?

Подушки с любым наполнителем помогут уменьшить боль в шее. Каждый тип наполнителя подушки будет иметь разные характеристики, которые важно знать перед покупкой.

  • Пух: Для идеальной пушистой подушки подойдут все пуховые подушки. По более низкой цене ищите подушки, которые частично состоят из пуха и частично из пера.
  • Альтернатива пуху : Если у вас аллергия на пух или вы хотите более доступный вариант, альтернативные пуховые подушки обычно наполняются полиэфирным волокном, которое на ощупь похоже на пух, но дешевле.
  • Пена с эффектом памяти: Подушки из пены с эффектом памяти доступны в двух различных стилях: сплошные или измельченные. Твердые подушки из пены с эффектом памяти предназначены для того, чтобы дать вам ощущение суперподдержки, когда ваша голова погружается в подушку, но наполнитель не может двигаться.