Гигиенический душ справа или слева: Установка гигиенического душа в туалете: высота установки, что лучше, гигиенический душ или биде

Выбираем гигиенический душ для унитаза

Если размеры вашего санузла не позволяют установить биде, на помощь приходит гигиенический душ. Что представляет из себя этот прибор? Это сантехническое оборудование, для проведения процедур в туалете. А если сказать точнее, то непосредственно над самим унитазом. Порой нерационально ставить два сантехнических прибора (унитаз + биде), если вполне можно обойтись одним. Да и большинства туалетных комнат настолько малы, что биде установить вопросу некуда. Для решения этой проблемы вполне подойдёт гигиенический душ для унитаза. Выглядит он как смеситель с лейкой (душеткой). В данном смесителе нет излива, а количество подключаемой воды может быть как одна холодная, так и в паре с горячей. Конечно второй способ предпочтительней, так как мыться в холодной воде — занятие не для слабонервных.

Расположение, должно быть таким, чтобы он был на уровне пояса, также он должен быть в непосредственной близости от унитаза. Вы должны легко дотягиваться до смесителя не вставая с унитаза. Шланг не должен касаться пола. Лейка не должна быть слишком большой и тут удобнее выбирать модель с круглыми тарельчатыми наконечниками.

Для проведения процедуры требуется только открыть воду в смесителе, подвести душетку к телу и нажать на кнопку. Кнопка для подачи воды находится на самой лейке. Чтобы температура воды при включении была комфортна, лучше всего сразу приобретать термостатический гигиенический душ. Такой смеситель позволит, однажды настроив нужную температуру, пользоваться ею всегда, без дополнительного регулирования.

Душ может быть как наружным, так и встраиваемым. Встраиваемый представляет из себя смеситель, который находится внутри стены, наружу выходит только рукоять подачи воды, а также шланг с душеткой. Такой вариант удобен тем, что экономит место и выглядит довольно изящно. Как правило всемодели продаются с настенным кронштейном, для удержания лейки. Расположение необходимо выбрать исходя из предпочтений хозяев. Либо разместить его справа от унитаза, либо слева. Особенностьюмодели является то, что смеситель может быть расположен с одной стороны, а душевая гигиеническая лейка, с другой. Непосредственно рядом со смесителем вы можете повесить дозатор жидкого мыла и полотенцедержатель. При таком обустройстве туалета, гигиена и комфорт вам обеспечены.

Если рядом с унитазом планируется расположение раковины, то стоит приобрести смеситель с лейкой. Не забывайте, что они отличаются от обычного, основные отличия — это маленькая душетка и наличие на ней запорного клапана для кратковременной подачи воды. Наличие раковины в туалете всегда считалось хорошим тоном, к тому же после использования с лейки может капать остаточная вода, что приведёт к наличию пусть и небольшой, но лужи на полу туалета, при варианте с раковиной, такого не будет. Не забывайте, что выключение кнопки на лейке это ещё не всё. Нужно опустить рычаг смесителя, перекрыв подачу воды в шланг. Дело в том, что кнопки на душетках не рассчитаны на длительное сдерживание напора воды, если кнопка не выдержит, то может произойти затопление. Если смеситель будет с изливом, то такого не произойдёт, ведь при нажатии отпускании кнопки на лейке, вода будет продолжать литься в излив и вы не забудете закрыть смеситель.

Нет необходимости ждать ремонта санузла, для того, чтобы установить гигиенический душ. Он подключается к уже имеющимся коммуникациям, вода подводиться от имеющегося водопровода, например от раковины или от подводки сливного бака. В последнее время на российском рынке широко продаются металлопластиковые трубы, они отлично гнутся, выдерживают давление, а главное легки в конструкции. Если вы приобрели встраиваемый смеситель, то сделать ремонт всё же придётся. Для монтажа встраиваемого экземпляра потребуется штробление стен при помощи перфоратора с последующей укладкой внутрь паза подводящих коммуникаций и смесителя. Если начали ремонт, то заодно можно установить и мини раковину. Сейчас производят отличные маленькие угловые раковины, которые не занимают много места в туалете и очень удобны в использовании.

При покупке сразу определитесь какой тип вам нужен. А точнее, какой тип регулятора подачи воды вам нужен. Это могут быть либо смесители с кран буксами — так называемые кранового типа, либо однорычажные, либо термостатические. Идеальным вариантом будет однорычажный смеситель с термостатом. Подача воды осуществляется при помощи одного движения рычага, а комфортную температуру будет постоянно поддерживать блок термостата.

Преимущества гигиенического душа

Если вы сомневаетесь в покупке, то подумайте о следующих вещах:

• — хватает ли у вас места для расположения биде?
• — хотите ли вы менять место пребывания для осуществления процедуры (переход с унитаза на биде)?
• — если у вас есть с чем сравнить, вспомните, где вам было комфортно (биде или гигиенический душ)

Думаю, после этого вы с лёгкостью определите для себя, что вам наиболее комфортно. Как вы понимаете преимущество перед биде — это экономия места. А если выбирать перед простым душем или с раковиной и зеркалом, то во втором варианте будет гораздо практичнее. Иногда говорят, что установка нерациональна, потому что можно принять обычный душ в ванной комнате. Но представьте, что вам придётся его принимать после каждого посещения туалета, а если в квартире живёт два и более людей или туалет и душевая раздельные. Вывод в таком случае очевиден.

Гигиенический душ или биде в южноуральской квартире. Вечерний Челябинск.

Многие, наверное, не отказались бы иметь в своем санузле биде — устройство для гигиены интимных зон. Но есть ли альтернативы этому безусловно полезному сантехническому изделию в современной ванной и что предпочесть обладателям небольшого санузла?

Что выбрать?
Если в квартире проживают женщины — биде, по идее, должно быть таким же обязательным атрибутом ванной комнаты, как умывальник или унитаз, поскольку проблема гигиены у женщин стоит гораздо острее, чем у мужской части населения.
Биде — это специальный сидячий гигиенический душ для интимных мест, вода в нем подается струйками снизу, температура и напор регулируется кранами. До того как был разработан специальный смеситель для биде, вода подавалась своеобразным фонтанчиком из разбрызгивателя на дне. Это не слишком комфортно, но тем не менее такая конструкция прижилась на десятилетия и до сих пор предлагается некоторыми производителями сантехники. Но подобный смеситель не всегда отвечает современным стандартам и иногда просто опасен — когда резко включается вода не той температуры, результатом может стать не только дискомфорт, но и ожог.
Современный смеситель для биде позволяет очень четко регулировать не только температуру и темп подачи воды, но и, самое главное, направление струи. Струя воды направляется с помощью плавающей головки, которая перемещается вокруг своей оси на 360°. Существуют модели биде, у которых головка снабжена выдвижным шлангом, наподобие смесителей для кухни и ванны последнего поколения.

Однако, несмотря на важность гигиенических процедур, биде не прижилось в России. За рубежом 80 процентов клиентов, покупающих сантехнику, обязательно покупают в наборе биде. У нас же на это отваживаются менее 20 процентов покупателей. Существует несколько причин, но главная — отсутствие свободного места в ванной комнате или санузле. Проектировщики наших типовых ванных комнат раньше просто не задумывались о подобных гигиенических процедурах. Также немаловажно, что для установки биде требуется вносить изменения в план квартиры, то есть производить перепланировку.

Остальные причины типа отсутствия канализационного слива или сложности подвода воды — не состоятельны, поскольку современные системы канализации позволяют легко и самостоятельно установить и подключить биде, особенно если учесть, что биде — самое недорогое из санфаянсовых изделий. Так или иначе, но, к сожалению, биде в наших квартирах до сих пор встречаются крайне редко.

Есть и еще одна альтернатива, которая не потребует дополнительного пространства в ванной комнате — гигиенический душ. Информация про возможности этого устройства только начала распространяться среди домовладельцев Урала и Сибири, поэтому давайте расскажем поподробнее, что он собой представляет и как используется.
Гигиенический душ — по сути, тот же обычный душ, но с некоторыми отличиями. Во-первых, лейка у гигиенического душа намного меньше по диаметру, чем у обычного. Во-вторых, на ручке у гигиенического душа имеется кнопка-клапан, перекрывающая воду. Вот и все отличия.

Виды душей
Ряд фирм предлагают разновидности гигиенических душей: встроенные в унитаз, встроенные в крышку для унитаза, установленные на раковине, расположенные рядом с унитазом, настенные душевые смесители (наружный или встроенный в стену). Что же выбрать?

Крышка-биде. Гигиенический душ, встроенный в крышку для унитаза, называют «крышкой-биде». Они бывают электрическими, управляемыми с помощью пульта, и не-
электрическими. Крышка может быть снабжена не только форсункой, но и подогревом воды и даже феном. Одним словом, полный комфорт. Процедура установки крышки при этом очень проста. Удобно, но далеко не каждому человеку комфортно будет сидеть на сиденье, подключенном к электричеству. Да и стоят хорошие крышки-биде дорого, но зато какая экономия места!

Унитаз-биде. Унитазы, в которые уже встроен гигиенический душ, называют унитазами-биде. В чаше таких унитазов есть форсунка (распылитель жидкости) или, что гораздо удобнее, выдвижной штуцер с форсунками и трубка для подвода воды. Смеситель (а он, как вы понимаете, необходим) может продаваться непосредственно с унитазом, либо его придется покупать отдельно.

Настенный гигиенический душ. Вмонтировав в туалете смеситель с гигиеническим душем, можно превратить обычный унитаз в унитаз-биде. При необходимости совершения гигиенической процедуры нужно будет только открыть воду в смесителе и, подведя лейку к телу, нажать на кнопку (кнопка включения воды находится непосредственно на лейке).
Чтобы температура воды сразу была комфортной, лучше приобрести смеситель с термостатом, позволяющим один раз задать нужную температуру воды и больше никогда не мучиться с ее настройкой. Если не планируется устанавливать раковину, покупается смеситель без излива. Он может быть наружным или встроенным в стену. От него отходит гибкий шланг с лейкой, на которой расположен запорный клапан. Такие смесители с гигиеническим душем продаются, как правило, с настенным держателем. Вешается душ справа или слева от унитаза, как удобнее хозяевам туалета. Причем смеситель может быть расположен с одной стороны, а держатель для лейки — с другой. Возле смесителя можно повесить дозатор для жидкого мыла, а возле лейки — полотенце. Полный комфорт!

Смеситель для раковины с гигиеническим душем. Если около унитаза планируется монтаж раковины, стоит купить комплект, включающий в себя смеситель для раковины и гигиенический душ. Обратите внимание: гигиенический душ для туалета отличается от обычного. Лейка, как правило, меньше. К тому же на ней обязательно есть запорный клапан — кнопка подачи воды. Специалисты считают вариант с раковиной оптимальным. Во-первых, наличие раковины в туалете уже само по себе плюс. Во-вторых, смесители иногда подтекают, а с раковиной это не так страшно. Если в туалете стоит душевой смеситель без излива, многие выключают воду, нажав кнопку на лейке, а опустить рычаг смесителя забывают. Создается давление, а результатом может стать «вселенский потоп». Если же это смеситель с изливом, то закрыть воду не забудешь, ведь когда выключаешь душ, вода начинает литься из излива смесителя в раковину.

Последовательность действий для гигиенических процедур:
1. Зафиксировать кнопку на лейке.
2. Открыть воду в смесителе.
3. Сделать гигиенические процедуры.
4. Закрыть воду в смесителе.
5. Снять фиксатор с лейки.
6. Вставить лейку в держатель.
Нам понадобится обычный смеситель с шлангом для душа, только вместо обычной лейки нужно будет подсоединить лейку гигиенического душа, которая продается отдельно. Вот мы и получили альтернативу биде, и для этого нам не понадобилось устанавливать еще один унитаз, который в маленьком санузле никаким образом и не поместился бы. Многим женщинам, которые уже пользовались новинкой, гигиенический душ для унитаза показался даже более удобным, чем стандартное биде, поскольку струю душа можно направить именно туда, куда нужно.

Установка гигиенического душа в туалете не вызывает никаких сложностей и даже не связана с ремонтом в санузле. Разумеется, если ремонт еще только предстоит делать, то еще лучше, поскольку в этом случае все трубы можно будет спрятать в стене. Но даже если вы не планируете делать ремонт в своем туалете, гигиенический душ возможно подсоединить так, чтобы он не испортил внешний вид туа-лета.

Больше плюсов, чем минусов
Если вы не до сих пор не выбрали, что установить в своем туалете — биде или гигиенический душ, подумайте: будет ли вам удобно переходить с одного «трона» на другой, то есть перебираться с унитаза на биде? Вряд ли. Во всяком случае, не всегда. Гораздо удобнее принять гигиеническую процедуру, не сходя с места.
Второе преимущество гигиенического душа перед биде — это значительная экономия места. Если выбирать между биде и раковиной в туалете, то раковина с зеркалом все же будет полезнее — при условии, конечно, что имеется гигиенический душ. Учтите, что, согласно нормам, между унитазом и биде должно быть расстояние не менее 30 см. Столько же — между биде и стеной, а также между биде и ванной либо душевой кабиной. То есть место отнимает не только само биде, но и расстояние вокруг него.
Некоторые считают гигиенический душ бессмысленным — дескать, всегда можно принять нормальный душ. Однако если в квартире живет более двух человек, а санузел раздельный, далеко не всегда будет удобно покидать туалет и идти ванну. А уж чистоплотным людям вообще сложно выйти из туалета, скажем так, не приведя себя в порядок.
Много положительных отзывов мы услышали от пожилых людей и от молодых мам с маленькими детьми. Им очень удобно мыть детские горшки, грязную обувь и т. п. Каждый находит для себя примеры какого-то дополнительного применения гигиенического душа помимо его прямого назначения.
К слову, для биде и гигиенического душа существует свой набор аксессуаров. Вместе с ними можно приобрести специальный полотенцедержатель, который располагается справа от биде, на одном уровне с держателем для туалетной бумаги. Если вы обращали внимание, в импортном наборе полотенец есть одно полотенце, самое маленькое в наборе, вытянутой формы — это специальное полотенце для интимной гигиены. Либо предусмотрите место для рулона с бумажными полотенцами.

шагов и что нельзя делать

Вероятно, вы принимали душ с подросткового возраста. Но когда вы в последний раз задумывались, правильно ли вы поступаете?

Прыгнуть в горячий душ и смыть грязь, масло и пот с тела, кажется, трудно испортить. Но на самом деле есть методы, которые могут сделать ваш душ более эффективным.

Хорошая гигиена является неотъемлемой частью защиты вашего здоровья, поэтому очень важно установить четкий и последовательный режим принятия душа или ванны.

В этой статье вы узнаете, как максимально эффективно использовать время, которое вы тратите на уборку.

Вопреки тому, что думают многие, на самом деле вам не нужно принимать душ каждый день. Ваша кожа может выглядеть лучше, если вы сократите количество приемов душа до нескольких раз в неделю, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой и вы меньше потеете.

Для других принятие душа каждый день — это просто ощущение чистоты и комфорта.

Независимо от того, к какому из этих лагерей вы относитесь, важно следить за тем, чтобы в душе вы очищали все свое тело. Вот как:

1. Доведите воду до идеальной температуры. Это не означает, что ваш душ должен быть горячим. На самом деле, дерматологи рекомендуют принимать душ в теплой или слегка теплой воде.
2. Быстро смойте кожу, прежде чем наносить мыло.
3. С помощью люфы, мочалки или просто руками нанесите на тело кусковое мыло или гель для душа. Начните с шеи и плеч и двигайтесь вниз по всей длине тела. Не забудьте вымыть ноги и промокнуть между пальцами ног водой с мылом.
4. Смойте остатки мыла небольшим количеством воды, чтобы убедиться, что вы не сушите кожу чешуйчатыми остатками мыла.
5. Если вы моете волосы, нанесите шампунь, выдавив его на ладонь. Вспеньте, уделяя особое внимание коже головы и задней части шеи. Вам не нужно беспокоиться о нанесении шампуня непосредственно на кончики волос, так как шампунь впитается и очистит все пряди волос, когда вы его смываете.
6. Затем нанесите кондиционер, чтобы смягчить пряди. Возьмите ложку на ладонь и распределите ее по волосам, равномерно распределяя по каждой пряди и уделяя особое внимание кончикам волос.
7. Переключитесь на теплую или прохладную воду для окончательного ополаскивания волос и тела. Это поможет запечатать кондиционер в ваших волосяных фолликулах, усилит кровоток по всему телу и даст вам освежающий толчок, когда вы выйдете из душа.

Перед нанесением любого увлажняющего крема на тело обязательно высушите его полотенцем. Вы захотите использовать увлажняющий крем сразу после душа для достижения наилучших результатов, потому что он удерживает влагу в вашей коже.

Принятие ванны может быть более расслабляющим способом очистить тело, чем душ. Но не все бани одинаковы.

Вот пошаговая инструкция, которой нужно следовать, если вы принимаете ванну:

1. Смойте! Этот шаг не является обязательным, но некоторые люди любят быстро принять душ, чтобы смыть грязь с тела, прежде чем погрузиться в ванну.
2. Быстро почистите ванну. Бумажным полотенцем или тканью протрите ванну изнутри, удалив остатки мыла или скопившиеся волосы.
3. Наполните ванну теплой или слегка теплой водой. Обжигающе горячая вода обожжет вашу кожу, а даже слишком горячая вода высушит ее. Вы можете тщательно проверить температуру воды рукой.
4. Как только вы окажетесь в ванне, вы можете намылить тело мылом, используя мочалку или мочалку. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать кожу. Лучше всего вымыть кожу в начале ванны, так как ваша кожа станет мягче, когда вы впитаетесь, и может быть более склонна к чрезмерному отшелушиванию.
5. Вам не нужно мыть голову каждый раз, когда вы принимаете ванну. Но если вы решите это сделать, сначала вымойте волосы шампунем, стараясь попасть на затылок и кожу головы. Используйте чашку воды, чтобы смыть мыло, или используйте насадку для душа.
6. Помассируйте волосы кондиционером, уделяя особое внимание кончикам. Используйте чашку воды или насадку для душа, чтобы ополоснуть волосы, закончив ополаскиванием прохладной водой, чтобы запечатать кутикулы волос.
7. Когда вы закончите принимать ванну, вытрите тело полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем, чтобы запечатать влагу в коже.

Независимо от того, принимаете ли вы душ или ванну, при мытье тела следует избегать некоторых привычек:

• Не используйте слишком горячую воду. Обливание кожи горячей водой может показаться расслабляющим, но если делать это регулярно, это может повредить кожу и сделать ее более склонной к сухости.
• Не отшелушивайте кожу слишком сильно. Вам не нужно сильно или многократно тереть кожу, чтобы удалить грязь и масло с ее поверхности. Чрезмерное отшелушивание делает вашу кожу склонной к повреждениям и сухости.
• Не пропускайте умывание лица. Можно намочить лицо в душе, но оно может быть слишком чувствительным для мытья тела. Лучший способ полностью очистить лицо — использовать специально предназначенный для него продукт. Вы также должны регулярно мыть лицо, кроме душа и ванны.
• Не забудьте заменить мочалку. Любая люфа, тряпка для мытья посуды или мочалка должны содержаться в чистоте и сухости, когда они не используются в душе или ванне. Бактерии могут размножаться в этих аксессуарах для купания, если они не высушены и не хранятся правильно.

Средний американец принимает душ 8 минут, но большинству людей не нужно находиться в душе так долго.

После того, как вы привыкнете к описанным выше шагам, вы заметите, что можете сократить время, проводимое в душе. Принятие душа от 5 до 10 минут — это подходящее время, чтобы намылиться и смыть.

Некоторые люди принимают душ два раза в день: один раз утром, затем днем ​​или прямо перед сном.

Правда в том, что вам не нужно принимать душ два раза в день, чтобы соблюдать правила гигиены. Слишком частое принятие душа может даже высушить кожу, делая ее уязвимой для других кожных заболеваний.

Если вы тренируетесь несколько раз в день, проводите много времени на улице, работаете в сфере медицины или оказываете первую помощь, принятие душа два раза в день может быть важной частью поддержания чистоты тела.

Но для всех остальных душ или купание два раза в день, вероятно, не нужны.

Принятие душа не должно быть сложным. Но эффективное принятие душа или купания может сэкономить галлоны воды, снизить затраты на электроэнергию и восстановить драгоценное время, которое вы, возможно, тратили впустую.

Измените свой ритуал принятия душа с помощью техники принятия ванны и средств гигиены, которые хорошо подходят для вашего типа кожи, и вы получите здоровую и сияющую кожу в конце каждого душа.

Когда лучше принимать душ утром или вечером?

Утренний душ плюсы и минусы: 

Плюсы: можно смыть пот и бактерии, оставшиеся после сна.

Подумайте об умывании лица: если вы из тех, кто просыпается очень жирным, вы можете первым делом утром накачать немного очищающего средства (тогда как люди с сухой кожей могут придерживаться брызг воды). Утренний душ делает то же самое — если вы просыпаетесь потными или жирными, быстрое полоскание может сделать вашу кожу свежей и сбалансированной.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Минусы: Вы можете ложиться спать на более грязной стороне.

В конце каждого дня на вашей коже накапливается много грязи и мусора (не говоря уже о поте и остатках средств по уходу за кожей). Если вы придерживаетесь только утреннего умывания без вечернего ополаскивания, вы можете ложиться спать с некоторыми накопившимися бактериями.

Pro: Освежающее пробуждение.

Проведите несколько минут под спреем, и вы сможете избавиться от утренней вялости, говорит сертифицированный дерматолог Лоретта Чиральдо, доктор медицинских наук, FAAD. Если вам тяжело просыпаться, утренний душ может быть именно тем, что вам нужно, чтобы буквально брызнуть улыбкой на лицо. Для первоначального шока попробуйте ополаскиваться прохладной водой: исследования даже показали, что прохладный утренний душ может повысить производительность1 в течение дня.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Вечерний душ плюсы и минусы.

Pro: успокаивающий способ расслабиться.

Хорошо, вы, наверное, подумали: Разве мы только что не обсуждали, как вас будит душ? Но спрей действует двояко: утреннее ополаскивание, конечно, взбодрит вас, а вечернее умывание поможет подготовить тело ко сну. Как отмечает Чиральдо, «многие люди находят вечерний душ очень успокаивающим не только для кожи, но и для успокоения чувств после долгого дня». Исследования также подтверждают это, показывая, что принятие теплой ванны или душа за час до сна на самом деле снижает внутреннюю температуру тела и способствует засыпанию2, .

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Минусы: вы можете проснуться с ощущением жирности.

Ваша кожа вырабатывает избыток кожного сала, когда вы подхватываете Zzz’s, поэтому люди с особенно жирной кожей могут проснуться немного жирными. Точно так же, как вы можете очистить лицо утром, ваше тело также может получить пользу от быстрого ополаскивания.

В дополнение к уходу за кожей обладательницы тонких волос могут обнаружить, что сон на мокрых локонах утром делает их жирными и плоскими. наиболее хрупкий, когда он мокрый, поэтому он подвержен некоторому износу, когда вы ворочаете и ворочаете).

Pro: смывает ежедневный мусор перед сном.

Опять же, это похоже на умывание лица: даже если вы никогда не выходили из дома и не вспотели, масло и бактерии все равно могут накапливаться на вашей коже в течение дня. Тем не менее, вечернее очищение имеет решающее значение для смывания ежедневной грязи. Особенно, если вы неравнодушны к мероприятиям на свежем воздухе, где вы можете быть более подвержены стихии: «Некоторые предпочитают принимать душ в ночное время после дня работы по дому, в саду или какой-либо другой деятельности, которая вызывает у них желание смыть мусор», — отмечает Чиральдо.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как решить, что подходит именно вам:

Нужна помощь в выборе? Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, когда вы создаете свой режим гигиены.

• Фактор вашей тренировки: Если вы потеете утром или вечером, это повлияет на процедуру полоскания.
• Подумайте о том, как вы себя чувствуете в душе: В зависимости от того, заряжает ли вас душ или расслабляет, вам нужно настроить время, когда вы моетесь.
• Фактор вашего графика: В зависимости от вашего графика работы и жизни может быть более эффективно принимать душ утром или вечером.

Окончательный вердикт.

В конце концов, решать вам. Как и то, как часто вы должны принимать душ, утреннее или вечернее ополаскивание полностью зависит от ваших привычек образа жизни. «Это полностью личное предпочтение, которое может меняться изо дня в день в зависимости от деятельности», — говорит Чиральдо. (Вы даже можете принимать душ утром и вечером, в зависимости от вашего окружения, типа кожи и уровня активности.)

Но если бы нам пришлось выбирать лагерь, возможно, мы бы встали на сторону ночной стирки. Хотя вам, возможно, не захочется ложиться в постель мокрым насквозь (лучше немного высохнуть на воздухе, если есть возможность), душ в конце дня может помочь смыть бактерии и пот, которые могут привести к закупорке пор и окислению. стресс. Даже простого ополаскивания водой может быть достаточно, сосредоточив внимание на более потных местах (например, в области подмышек и паха) с помощью очищающего средства, если ежедневное намыливание слишком сушит кожу.