Бани бочки как выбрать: Как выбрать баню-бочку? Виды и комплектации бань.

Как выбрать баню-бочку? Виды и комплектации бань.

Новосибирский Кедровый Завод

Как выбрать баню-бочку? Виды и комплектации бань.

Люди всегда относились к посещению бани с трепетом и особым чувством. Особенно в России. Где баня уже сотни лет является символом чистоты и здоровья. Ее упоминали классик, о ней слагают пословицы и анекдоты и регулярно отображают в кинематографе. Баня – это радость и душевное спокойствие, место, где можно отдохнуть, восстановить свои силы, поправить здоровье и поговорить «по душам».

Содержание статьи:

1. 1. Почему баня бочка?
2. 2. Круглые бани бочки.
3. 3. Квадратные бани бочки.
4. 4. Апи-баня (пчелиная баня).
5. 5. Возможные размеры и комплектация.
   • 5.1 Определиться с количеством отделений.
   • 5.2 Определиться с формой.
   • 5. 3 Определиться с печью.
   • 5.4 Подобрать доп. опции.

6. 6. Материал для производства.
7. 7. Наружная комплектация.
   • 7.1 Входная дверь.
   • 7.2 Кровля.
   • 7.3 Покрытие снаружи.
   • 7.4 Опоры бани.
   • 7.5 Входная группа.

8. 8. Внутренняя комплектация.
   • 8.1 Парная.
   • 8.2 Моечная.
   • 8.3 Раздевалка.

1.

Почему баня бочка?

Многие из нас задумываются о здоровье семьи. Как создать крепкий иммунитет детям и поддержать свое здоровье? Вопрос насущный. Из покон веков русский народ парится в банях. С веником из березы, да потом под ледяной душ. Лучшего способа избавиться от недугов, просто не найти! Но общественная баня не для всех приемлема. Сруб стоит очень дорого не всем по карману. Отличная альтернатива – баня бочка! За считанные дни вы получаете на своем участке готовую парилку и в тот же день уже можете отправляться поправлять свое здоровье!

В данной статье мы расскажем Вам, какие бани бочки бывают, из чего изготавливаются и в чем их преимущества перед другими.

2.

Круглые бани бочки

Самая распространённая и популярная из представленных на рынке. Имеет округлую форму. Именно в парной круглой формы пар в помещении распределяется максимально равномерно и температура примерно одинакова во всём объёме парной. Вход в баню обустроен в торце. Может состоять как из двух, так и из трех помещений, в зависимости от длинны. Варианты от 2 до 6 метров.

Обратите внимание, что если у Вас совсем маленький участок, а иметь парилку очень хочется, то наша баня бочка, длинной всего два метра именно для Вас! Ширина у всех одинакова.

3.

Квадратные бани бочки.

В данном варианте бани вход зачастую оборудован с лицевой стороны. Разделяя помещение на две части. Но возможно смещение входной группы по пожеланию заказчика. Их так же называют «квадробани». Они обладают большей полезной площадью и пространством. Тем самым обеспечивается больший комфорт по сравнению с круглыми.

Квадратные бани чаще используют для коммерческого использования на базах отдыха и в качестве мобильных бань. Изготавливается из натурального кедра. Что позволяет обеспечить не только экологичность данного изделия, но и максимальную практичность и долговечность. Размеры от 3,5 до 4,5 метров. Может состоять их двух или трех отделений.

4.

Апи-баня (пчелиная баня).

Для ценителей и поклонников апи терапии. Данная баня оборудована тремя полками, на верхней фиксируется металлическая мелкая сетка, куда запускают пчел. Процедуры проводят лёжа. Длительность около 40-60 минут. Вы наслаждаетесь успокаивающим жужжанием и вдыхаете ароматы пыльцы. Тем самым усиливается оздоровительный эффект бани.

5.

Возможные размеры и комплектация.

5.1

Определиться с количеством отделений.

• 1 отделение (парилка) длина от 2 до 3 метров

• 2 отделения (комната отдыха |парилка) длина от 3,5 до 4,5 метров

• 3 отделения (комната отдыха | мойка |парилка) длина от 5 до 6 метров

5.

2 Определиться с формой.

• Круглая

• Квадратная — больше полезной площади, чем у круглой за счет более ровного пола и потолка. Она чуть дороже чем круглая

• Овальная- больше полезной площади чем у квадратной за счет входа сбоку (широкой части). Коридор не проходит через всю комнату отдыха, тем самым освобождая полезное пространство

5.3

Определиться с печью.

• Внутренняя — подача дров изнутри, смотрите на огонь в парилке, но при этом надо таскать дрова в парную ( мусор и т.д) -80%

• Наружная — подача дров снаружи, нет мусора, но нужно выходить на улицу подкидывать. 80% наших клиентов предпочитает ставить внутреннюю печь.

5.4

Основные дополнительные опции.

• Вход сбоку — с широкой части. Коридор не проходит через всю комнату отдыха, тем самым освобождая полезное пространство.

• Увеличение диаметра ББ (максимально до 2,3 м- ограничения по фуре).

• Утепление. Оно по большому счету нужно только в условиях крайнего севера. В целом по России можно без утепления.

6.

Материал для производства.

Все представленные бани производятся из качественного массива кедра. Преимущества данного материала:

• Максимальная польза и неповторимый аромат благородного дерева.

• Кедр практически не выделяет смол. Никаких «слез» и не приятных

ситуаций от прилипания на полках и стенах. • Очень низкая теплопроводность, позволяет не применять дополнительное утепление.

Соединение лунный паз.

7.

Наружная комплектация.

По желанию заказчика может быть измена конфигурация, размеры, комплектация, а так же внутри бани возможна обработка специальными немецкими маслами, которые позволяют защитить древесину от внешних воздействий, обеспечивая максимальный срок эксплуатации. Наносится масло в несколько слоев с промежуточной шлифовкой.

7.1

Входная дверь.

Входная дверь оснащена английским замком.

7.2

Кровля.

Кровля выполнена из гибкой битумной черепицы Shinglas (цвета коричневый и зеленый по выбору заказчика).

7.3

Покрытие снаружи.

Снаружи баня покрывается на выбор: СЕНЕЖ (Россия) и Renner (Италия) – стоимость работ зависит от выбранной длины.

Renner: цвета темный орех, золотой дуб, натуральный и серый, СЕНЕЖ цвет золотой дуб.

7.4

Опоры бани.

Опоры бани — выполнены из кедрового клееного бруса

7.5

Входная группа.

Входная группа оборудована ступенями из кедра.

8.

Внутрення комплектация.

8.1

Парная.

Дровяная печь Русь 9 с дымоходом, производства компании Теплодар. Выполнена из нержавеющей стали с содержанием хрома 13-17%, в сборе. На Ваш выбор возможна наружная или внутренняя топка. Камни 20 кг (Габродиабаз).

50-ти литровый бак для нагрева воды выполнен из нержавеющей стали и оснащен краном

Два полога Окно в парной оснащенное двойным стеклопакетом 250 *250 мм Трапик

Защитные экраны производства фирмы Flamma

Вентиляционная решетка

Дверь в парном отделении из массива кедра

8.2

Моечная.

Две скамейки, дверь и вентиляционная решетка выполнены из массива кедра.

8.3

Раздевалка.

Стационарные стол и скамья

Трапик

Окно со стеклопакетом размером 250 *250 мм

Электропроводка «под ключ» (исключение составляет разборная модель).

Начало активности (дата): 10.01.2018
Начало активности (время): 10. 01.2018

Возврат к списку

Имя*
Телефон*

Ваша заявка принята! В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер.

7 советов по выбору бани-бочки: виды, преимущества, недостатки

Natalia | 02.06.2018 | Обновлено 24.10.2019| Строительство бани | 14 381 просмотров | Комментариев нет

Содержание статьи

Любовь к бане у русского человека в крови и превратилась даже в национальную особенность, поэтому многие мечтают иметь собственную баньку на дачном участке. Вот только дороговизна и длительность строительства часто отпугивает любителей банных ритуалов, да и места не на любом участке достаточно. Но не спешите отчаиваться, ведь можно приобрести баню-бочку, мобильную недорогую конструкцию, которая ничем не уступает традиционной бане. Это гениальное финское изобретение покорило весь мир и приобрело широкую популярность на отечественных просторах. Давайте разбираться с особенностями выбора бани-бочки, разновидностями, преимуществами, недостатками и особенностями собственноручного возведения.

№1. Баня-бочка: особенности конструкции

Основная особенность бани-бочки легко понятна из названия. Это конструкция, которая имеет цилиндрическую форму: круглые (реже овальные) торцы соединяются досками и стягиваются металлическими обручами. Диаметр и длина бочки могут колебаться в значительных пределах, от чего зависит вместительность бани и количество зон, которые в ней можно будет организовать. Диаметр, как правило, составляет около 2-2,5 м, длина колеблется от 2 до 6 м и более. Двери в бане-бочке выполняются из дерева или закаленного стекла. В противоположном от входа торце располагается печь-каменка. Вдоль стен, как правило, устанавливаются баки.

В маленькой бане-бочке поместится только парная на 1-2 человек, в более просторной конструкции можно расположить душевую зону, комнату отдыха и другие помещения. Они отделяются друг от друга деревянными перегородками. Естественно, к бане необходимо будет подключить водопровод, канализацию и электричество.

Внутреннее убранство бани-бочки мало отличается от классической русской бани, но при этом стоит обустройство бочки гораздо дешевле, да и само строение занимает минимум места. Первыми такие бани догадались делать в Финляндии. В этой стране очень развита банная культура, причем ко всему подходят с максимальной практичностью, вот и появились дешевые и мобильные бани-бочки.

К категории бань-бочек также относят небольшие конструкции, которые ставятся вертикально. Они рассчитаны только на одного человека, причем голова принимающего банные процедуры оказывается снаружи. Такая баня занимает минимум места, а вместо печи-каменки в ней используется парогенератор.

Если есть достаточно времени, знаний и навыков, то баню-бочку можно соорудить своими руками, но сегодня многие сходятся во мнении, что куда проще и выгоднее купить готовую конструкцию. Жители Москвы и Московской области могут обратиться в компанию «Бочковедовъ», которая за 6 лет работы изготовила и установила около 500 бань-бочек разного размера и конфигурации. Сотрудничая непосредственно с производителем, вы получаете существенную экономию и гарантию качества. Заказ выполняется в течение 2 суток, сборка производится специалистами под контролем заказчика, а оплатить можно уже по факту установки. Ознакомиться с видами бань-бочек и возможной комплектацией можно на сайте производителя http://bochki-bany.ru/.

№2. Баня-бочка: преимущества и недостатки

Косвенно мы уже коснулись основных преимуществ бань-бочек, но теперь остановимся на всех плюсах более подробно:

• компактность. Бани-бочки отличаются небольшими габаритами, поэтому могут быть установлены на небольшом дачном участке, даже когда кажется, что невозможно выделить клочок свободной земли между многочисленными грядками и теплицами;
• мобильность. Конструкция весит не более 1,5 т, поэтому в транспортировке она предельно проста. Более того, такую баньку можно неоднократно перемещать с места на место и даже перевозить. Кто-то даже умудряется брать с собой конструкцию в поездку;
• фундамент не нужен по причине небольшого веса конструкции. Выбранное место, конечно, лучше предварительно выровнять и обеспечить небольшой уклон для оттока воды;
• быстрота возведения. Готовую баню-бочку команда специалистов установит за считанные часы – не придется ждать месяцами того заветного момента, когда уже, наконец, можно будет попариться в собственной баньке. Вам необходимо позаботиться только о наличии электричества, воды и слива. Если вдруг понадобится, баню можно будет разобрать своими руками и собрать на новом месте;
• быстрый нагрев. Всего за 20-30 минут внутреннее пространство парилки прогревается до температуры 90⁰С. Зимой тепло сохраняется лучше, чем в традиционных банях, а все благодаря отсутствию углов. Высокая теплоемкость конструкции позволяет растопить баню, используя меньшее количество поленьев, чем при растопке обычной бани;
• эргономичность. Несмотря на небольшую занимаемую площадь, в бочке можно обустроить все необходимые для комфортных банных процедур зоны для 3-8 человек;
• оригинальный внешний вид. Наверное, не стоит объяснять тот факт, что большой бочонок на участке будет смотреться эффектно, он станет настоящим украшением территории;
• круглогодичная эксплуатация;
• простота в уходе. Отсутствие углов и небольшая площадь упрощают процесс уборки;
• экологичность. Бани-бочки изготавливают из чистой древесины, поэтому пар будет здоровым и полезным. Конструкции оснащаются дровяными печами, поэтому получится сэкономить на электричестве;
• небольшая цена. Баня-бочка обходится намного дешевле, чем строительство обычной бани.

В минусы можно отнести тот факт, что отдохнуть большой компанией в бане-бочке вряд ли получится. Кроме того, стены бани однослойные, поэтому использовать для их обработки сильную «химию» нельзя. Впрочем, рынок предлагает массу специальных защитных средств для обработки банных стен: они сочетают максимальную безопасность и эффективность. Много споров вызывает теплоизоляция бани и возможность использовать ее в зимний период. Многие высказываются за то, что баня-бочка – исключительно летний вариант. Производители же говорят, за счет высокой теплоемкости древесины, мощных печей и бесщелевой технологии монтажа досок баня не нуждается в утеплении и отлично сохраняет высокие температуры даже в морозы. Если конструкция выполнена из качественного материала и правильно собрана, то даже в сильный мороз при выключенном отоплении температура будет падать на 1 градус каждые 4 минуты.

Владельцы бань-бочек делятся опытом, что зимой при температурах -13…-15⁰С продолжают использовать парную, но уточняют, что времени на растопку уходит больше. Некоторые производители выпускают бани с дополнительным слоем теплоизоляции, которые подойдут для круглогодичной эксплуатации в районах с суровым климатом.

№3. Материал исполнения

При строительстве традиционной бани выбор материала строительства не столь важен – намного важнее выбрать правильный материал обшивки. Для бани-бочки необходимо правильно определить материал исполнения еще на моменте проектирования. Как правило, используют такие виды пород:

• дуб – предпочтительный материал для построения бани. Это прочная, долговечная древесина, которая обладает достаточно высокой устойчивостью к влаге и при этом может похвастаться красивым рисунком и цветом. Минус этого материала, как можно догадаться, — высокая стоимость;
• липа обладает отличными лечебными свойствами, при нагреве из такой древесины исходят пары, которые положительно воздействуют на дыхательную систему. Кроме того, они полезны для кожи, обладают омолаживающим эффектом. Липа имеет отличные теплоизоляционные свойства, но ей характерен и один большой недостаток – плохая сопротивляемость воде, поэтому липовые бани начинают гнить быстрее, чем конструкции из других пород;
• осина – относительно дешевая порода, которая по прочности не уступает липе, лучше переносит воздействие влаги, хорошо сохраняет форму и не трескается;
• кедр – единственная хвойная порода, которая подходит для возведения бани. Это очень плотная древесина, которая не боится перепадов температур и высокой влажности, не дает усадки, не поражается грибком и плесенью, и именно поэтому отличается высокой долговечностью. Кроме того, кедровая баня – это еще и ароматерапия, которая идет бонусом.

Остальные хвойные породы содержат большое количество смол, которые при воздействии высоких температур начинают активно выделяться. Из такого материала можно создавать разве что каркас для бани. Банный инвентарь делают из пихты, ольхи и березы – это более дешевая древесина.

Толщина досок составляет 30-40 мм. Наибольшее распространение получили бани с толщиной досок 40 мм. Чем толще материал, тем выше теплоизоляционные качества парной.

№4. Виды бань-бочек

Баня-бочка подходит для организации следующих типов парных:

• русская баня, как известно, состоит из двух отделений, парной и моечной зоны. Парная наполняется влажным горячим паром. Такой тип бани очень просто организовать в бочке. В парилке устанавливается печь, обязательно наличие места для организации моечной комнаты, чтобы можно было проводить контрастные водные процедуры. Печь лучше располагать так, чтобы камера с каменкой находилась в парной, а топка и расширительный бак – в моечной зоне. Так как места немного, отопительное оборудование подбирают небольшого размера. Особенность данного типа бани – образование большого количества стоков, так что отвод воды необходимо тщательно продумать;
• финская сауна отличается наличием очень горячего сухого пара. В данном случае важно правильно организовать вентиляцию с системами задвижек. Парную оборудуют лавками и небольшой печью. Особенность данного типа бани – необходимость резкого охлаждения для проведения контрастных процедур. Если удастся около бочки организовать купель, будет здорово, но можно обойтись запасом ведер с холодной водой;
• офуро – японский тип бани без крыши, т.е. бочку в этом случае ставят на торец. Внутри устанавливается отопительное оборудование и лавки. Конструкция проста в монтаже, но требует больше времени для подготовки к банным процедурам.

№5. Форма

Стандартная форма бани-бочки – круглая, отсюда и название, но некоторые производители предлагают свои вариации. Самыми популярными формами можно назвать:

• круглая баня-бочка – стандартный и самый распространенный вариант. Смотрится оригинально, требует небольшую площадь для установки, быстро прогревается;
• овальная (эллипсовидная) баня-бочка занимает на участке не намного больше места, но при этом внутреннее полезное пространство значительно увеличивается, при этом прогревается парная почти так же быстро, как и в круглой бочке;
• квадратная, или точнее полукруглая-полуквадратная, баня-бочка в разрезе похожа на квадрат со скругленными углами. Отличается наибольшей полезной площадью среди прочих построек, здесь можно комфортно расположить больше лавок, столиков, полочек и т.д. Прогревается помещение относительно быстро. Такая баня будет отлично смотреться на участке.

№6. Размер бани-бочки

Размер конструкции выбирается с учетом нескольких факторов: предположительное количество посетителей, площадь свободной территории и цена. Понятно, что чем меньше баня, тем дешевле она будет стоить, но при этом менее вместительной будет.

У каждого производителя своя модельная линейка, но наибольшей популярностью пользуются бани-бочки таких размеров:

• формат «мини»: длина около 2-2,6 м, длина парной 1,8-1,9 м, вес порядка 0,5 т. Такая конструкция рассчитана на 2-4 человек, но если сильно постараться, можно вместить компанию в 5-6 человек. Приблизительная стоимость 1200-1300$;
• формат «эконом» — это бани на 20-30 см больше в длину, чем «мини», стоят немного дороже;
• формат «стандарт» и «оптимал» отличается длиной 3-3,5 м, весом около 1,1-1,3 т. В такой бане, кроме парилки, можно разместить предбанник. Стоимость около 1700-2000$;
• форматы, которые разными производителями называются «премиум», «макси», «люкс», «мега» и типа того, имеют длину от 4 до 6 м, могут включать не только парилку и предбанник, но и помывочную. Помещение рассчитано на 6-8 человек, цены разняться значительно и крутятся вокруг отметки 2100-2700$;
• формат «эксклюзив» и тому подобные в длину занимают около 6 м и более, отличаются наличием комнаты отдыха с большим столом. Стоимость около 3700$.

Кроме того, любая баня-бочка может комплектоваться небольшой крытой террасой с лавочками для отдыха на свежем воздухе, ступеньками, столиками, форточками, ограждениями для печи и прочими элементами. Взяв за основу стандартный проект, его можно доукомплектовать на свой вкус, получив при этом баню своей мечты.

№7. Баня-бочка своими руками

Даже несмотря на то, что готовые бани-бочки стоят недорого, некоторые решаются на самостоятельное изготовление конструкции. В этом случае можно говорить об экономии и максимальной уверенности в качестве. Вместе с тем, возрастает ответственность за полученный результат и временные затраты. Сразу предупредим, что браться за изготовление бани-бочки своими руками рекомендуется только в том случае, если есть уверенность в собственных силах.

Весь процесс можно поделить на такие этапы:

• подготовка места установки. Обустраивать фундамент не придется – достаточно будет ровной твердой поверхности. Подойдет асфальтированная, бетонированная или покрытая тротуарной плиткой площадка. В качестве основания можно использовать территорию, засыпанную щебнем или гравием. Если подходящего места нет, то работы несколько усложняться. Необходимо будет выкопать яму глубиной 20 см и шириной, равной ширине бочки плюс 50 см, засыпать ее песчаником и гравием, подложить арматуру и залить все это бетоном, предварительно соорудив опалубку из досок. Бетон будет застывать около 3 недель, вот тогда и можно переходить к следующему этапу. Площадку можно выполнить с небольшим уклоном, чтобы слив из бани происходил более эффективно. На данном этапе можно выкопать яму для сбора сточных вод, обустроить ее соответствующим образом и вывести из нее отводную трубу, второй конец которой будет подсоединен к сливу из бочки;
• изготовление подставки для бочки. Опоры делают из обрезной доски толщиной минимум 5 мм. Их монтируют с шагом 150 см, количество опор зависит от длины бани. В опорах необходимо сделать округлый вырез, который соответствует диаметру бочки. Удобнее будет работать, имея заранее подготовленный чертеж. Опоры скрепляют между собой жесткой сцепкой;
• монтаж продольных досок начинают с вычисления середины на опорах. Первую длинную доску крепят четко к центру опор на шурупы. Позже для армирования конструкции будут использоваться металлические уголки, их необходимо будет фиксировать на стыках опор и продольных досок. Количество продольных досок можно посчитать, если длину окружности поделить на ширину одной доски. Для этих целей берут доски толщиной 40 мм. После монтажа первой центральной доски последовательно устанавливаются все остальные методом пазового соединения. Тщательно необходимо следить за герметичностью конструкции. Доски предварительно не мешает хорошо отшлифовать, можно обработать противогрибковыми максимально безопасными для человека средствами. Монтаж досок продолжают, пока не будет полностью покрыта поверхность опор. После этого монтируются корректирующие планки;
• монтаж вертикальных стенок (торцы и перегородки). Их делают из щитов квадратной формы, из которых электролобзиком вырезают круг необходимого размера. На нем отмечают расположение дверей, окон и проходов, после чего снова проводится резка лобзиком. На входной части будет расположена дверь, на противоположном торце – окно, количество перегородок регулируется проектом. Вертикальные стенки и перегородки крепятся к основанию и на данном этапе должны быть настолько крепкими, чтобы держаться без посторонней помощи;
• заканчивается монтаж продольных досок и проводится их стягивание стальными хомутами, которые крепят к каркасу болтами с гайками. Стяжка обеспечит дополнительную прочность и уменьшит теплопотери в процесс эксплуатации конструкции;
• установка дверей и окон, стыки конопатятся, заделываются герметиком;
• крыша покрывается мягкой черепицей или металлическими листами;
• последний штрих – обустройство внутреннего пространства. На данном этапе делается сливное отверстие и подсоединяются трубы, выполняется деревянный решетчатый настил, монтируются полки, стол, лавки и т.д. Установите отопительное оборудование и ограждение вокруг него, выводится дымоход с термоизоляцией вокруг него. Также выполняется подвод водяных труб, подсоединение их к печи и душу, устанавливается все необходимое сантехническое оборудование. Не забудьте проложить проводку;

• в качестве отопительного прибора можно использовать как традиционную дровяную, так и электрическую печь. Главное, чтобы размеры у нее были небольшие. Вокруг топки стены и пол обшиваются защитными материалами;
• все деревянные элементы можно обработать льняным маслом, чтобы защитить поверхность от гниения и деформации;
• при желании можно выполнить внешнюю теплоизоляцию.

Дело это не очень простое, так что семь раз подумайте прежде, чем браться за работу. Проще и зачастую дешевле (учитывая массу возможных ошибок в процессе самостоятельного монтажа, за которые придется платить) обратиться к профессионалам. Компромиссный вариант – купить готовый комплект бани-бочки, который можно достаточно просто собрать на месте по инструкции.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

Метки:Баня

8 лучших ледяных ванн для восстановления в 2023 году

Предоставлено продавцом

Ледяные ванны привлекли большое внимание в прошлом году, во многом благодаря TikTok (а также этому вирусному видео Джо Рогана, которое превратило его в мем) . Также стоит упомянуть, что многие из этих видеороликов о ледяных ваннах часто связаны с Вимом Хофом, популярным оратором на голландском языке, который получил международное признание за свой метод Вима Хофа, серию ежедневных медитативных практик, включающих периоды терапии холодной водой.

Подробнее: Лучшие купальные костюмы

Так в чем польза ледяных ванн? Чтобы дать очень краткое объяснение, наука показала, что они могут помочь уменьшить воспаление и сократить период восстановления после физической активности. Это очень важно для всех типов спортсменов, поэтому иногда вы можете увидеть, как игроки НФЛ и НБА публикуют видео о себе в ледяных ваннах. Есть также некоторые доказательства того, что ледяные ванны могут потенциально повышать дофамин, хотя, вероятно, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эту гипотезу. И, наконец, люди, которые любят ледяные ванны, часто объясняют, что после каждого сеанса они испытывают чувство эйфории.

• Лучший комбинезон для ледяной ванны

  Ледяная бочка в черном
  Ледяная бочка

  1200 долларов в ГАКБЕРРИ

  Подробнее

  1200 долларов в ГАКБЕРРИ

• Самая прочная ледяная ванна

  Стандартный бак, 100 галлонов
  Резиновая горничная

  130 долларов США в TRACTOR SUPPLY CO

  Подробнее

  130 долларов США в TRACTOR SUPPLY CO

• Выбор Амазонки

  Надувная ванна Hydraflate
  Корзина Приключения

  70 долларов на АМАЗОН

  Подробнее

  70 долларов на АМАЗОН

• Лучшая ледяная ванна премиум-класса

  Ледяная ванна
  погрузиться

  5490 долларов США НА THECOLDPLUNGE. COM

  Подробнее

  5490 долларов США НА THECOLDPLUNGE.COM

• Лучшая ледяная баня для нескольких пользователей

  Надувная гидромассажная ванна на 4 человека
  Коулман

  449 долларов на WAYFAIR

  Подробнее

  449 долларов на WAYFAIR

• Надувная гидромассажная ванна Avenli на 6 человек
  JОтдых

  660 долларов на WAYFAIR

  Подробнее

  660 долларов на WAYFAIR

• Ледяная ванна
  Один

  9 990 долларов США НА ODINPLUNGE.COM

  Подробнее

  9 990 долларов США НА ODINPLUNGE.COM

• Сибирское холодное погружение™ Ледяная ванна
  Рену Терапия

  13 400 долларов США НА MYBACKYARDZONE.COM

  Подробнее

  13 400 долларов США НА MYBACKYARDZONE. COM

Загрузи больше

Показывай меньше

Все это говорит о том, что ледяные ванны являются эффективным методом восстановления. В то время как проводятся дальнейшие исследования, бренды начинают разрабатывать собственные типы ледяных ванн, которые долговечны и просты в использовании. Некоторые ледяные бани стоят дорого (особенно если к ним подключен собственный охладитель), в то время как другие представляют собой просто большие старые ведра, в которые можно выливать ледяную воду. Spot, а также ледяные ванны, которые просты по дизайну, но чрезвычайно портативны. Независимо от того, какое судно вы выберете, для всех, кто готов окунуться, найдется ледяная ванна!

Итак, лучшие ледяные ванны для оздоровления на рынке прямо сейчас. Станьте как «Ледяной человек» Вим Хоф и начните пользоваться преимуществами терапии холодной водой!

Комбинезон Best Ice Bath

Ледяная бочка

Ледяная бочка в черном

Предоставлено продавцом

1200 долларов в ГАКБЕРРИ

Самая прочная ледяная ванна

Rubbermaid

Стандартный бак, 100 галлонов

Предоставлено продавцом

130 долларов США в TRACTOR SUPPLY CO

Выбор Amazon

Приключение в тележке

Надувная ванна Hydraflate

Предоставлено продавцом

70 долларов на АМАЗОН

Ледяная ванна Best Premium

Погружение

Ледяная ванна

Предоставлено продавцом

5490 долларов США НА THECOLDPLUNGE. COM

Лучшая ледяная баня для нескольких пользователей

Coleman

Надувная гидромассажная ванна на 4 человека

Предоставлено продавцом

449 долларов на WAYFAIR

JОтдых

Надувная гидромассажная ванна Avenli на 6 человек

Предоставлено продавцом

660 долларов на WAYFAIR

Один

Ледяная ванна

Предоставлено продавцом

9 990 долларов США НА ODINPLUNGE.COM

Рену Терапия

Сибирское холодное погружение™ Ледяная ванна

Предоставлено продавцом

13 400 долларов США НА MYBACKYARDZONE.COM

Вам не обязательно быть спортсменом, чтобы принимать ледяные ванны. Хотя они помогают в восстановлении, есть также несколько других преимуществ, о которых мы упоминали ранее, которые может дать терапия холодной водой. Если вы сомневаетесь, стоит ли инвестировать в ванну со льдом, воспользуйтесь одним из недорогих методов, которые мы предложили. Вы также можете пойти по старому школьному маршруту и ​​наполнить дома ванну льдом (единственный недостаток последнего — температура может быть 9 градусов).Однако 0008 слишком холодный для идеального восстановления).

И последнее, но не менее важное: продолжайте читать и узнавать о преимуществах лечения холодной водой и ледяных ванн. Постоянно появляются новые интересные исследования!

В течение последних 7 месяцев мы консультировались с редакторами и авторами Men’s Health по лучшим ледяным ваннам для терапии холодной водой. Эксперты, в том числе наш редактор Gear and Commerce Джон Томпсон, опробовали несколько ледяных ванн и оценили их стоимость, долговечность, простоту использования и дизайн. Мы также рассмотрели самые популярные ледяные ванны, которые имеют высокие оценки клиентов на веб-сайтах электронной коммерции, которым мы доверяем.

Джон Томпсон
Редактор снаряжения и торговли
Джон Томпсон — редактор Gear and Commerce в Men’s Health, где он рассказывает о моде, уходе за собой, снаряжении и технологиях.

Мы пробовали лечение простуды в домашних условиях

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Пока не появился Вим «Ледяной человек» Хоф, терапия холодной водой была не чем-то, кроме элитной легкой атлетики и ежегодных прыжков в воду с белыми медведями.

Но теперь, когда Метод Вима Хофа — комбинация дыхательных техник, холодовой терапии и приверженности, демонстрируемой экстремальными подвигами, такими как полумарафоны босиком в Арктике, — собрал большое количество последователей во всем мире, вы можете задаться вопросом: если вы не t спокойно погружая свое тело в холодную воду на регулярной основе, ты вообще здоров, братан?

Ice Barrel извлекает выгоду из этого вопроса и движения, стоящего за ним, с версией для дома. Продукт именно то, что вы ожидаете от названия: огромная бочка, которую вы держите во дворе, наполняете и охлаждаете водой и льдом, а также регулярно замачиваете на короткие периоды времени.

Как профессиональный марафонец, испытавший это на себе, я могу подтвердить, что Ice Barrel справляется со своей задачей. Но стоит ли он своей цены или это излишество, просто еще один дорогой тренировочный инструмент, без которого можно легко обойтись?

Давайте узнаем.

Поделиться на PinterestОбзор продукта, задний двор, бочка, холод, вода, терапия

Плюсы

• легче, чем кажется (по крайней мере, когда она пуста)
• почти не требует настройки
• проста в использовании
• легко чистить и обслуживать
• требуется освежать воду примерно раз в месяц

Минусы

• массивный — и немного мозолит глаза
• намного дороже, чем можно было бы ожидать

требует регулярного наполнения льдом , особенно в теплое время года и в теплом климате

• почти невозможно передвигаться (при заполнении)
• очень трудно входить и выходить
• не хватает ступеньки или выступа для комфортного купания

Предыстория

Генеральный директор Ice Barrel Уайатт Юинг узнал о холодном душе от незнакомца в своем спортзале, и его быстрое участие в практике и ее преимуществах в конечном итоге привело к созданию Ice Barrel.

В то время целью Юинга было создание «устройства для холодовой терапии, которым было бы удобно и интересно пользоваться», а теперь его миссия — «поделиться силой холодовой терапии со всеми, кому нужно нажать кнопку перезагрузки».

Стоимость

Чтобы оборудовать свой двор ледяной бочкой, вы потратите не очень крутые 1199,97 долларов , плюс около 95 долларов за доставку, в зависимости от того, где вы живете.

Для сравнения: за ту же сумму можно купить более дешевую беговую дорожку, более дюжины пар обуви или средний годовой абонемент в спортзал.

Теоретически, хорошая часть инвестиций в ледяную бочку состоит в том, что единственными текущими затратами являются вода и лед, которыми вы ее наполняете. Но, к сожалению, эта часть не так дешева, как кажется.

Согласно Руководству пользователя, которое прилагается к каждой покупке, и разделу часто задаваемых вопросов на веб-сайте Ice Barrel, вне зимних месяцев вы можете рассчитывать на пополнение бочки 40–100 фунтами (фунтами) льда каждые несколько дней (! !!).

Приблизительно 10 фунтов. мешки со льдом стоят 2 доллара за порцию, средний уровень (70 фунтов льда дважды в неделю) обойдется вам примерно в 24 доллара в неделю, 96 долларов в месяц и 768 долларов в год (при условии, что вы живете в районе, где лед не пополняется). необходимы в течение четырех самых холодных месяцев).

Не обязательно что-то лишнее, но, безусловно, есть над чем подумать, прежде чем нажать на курок.

Характеристики

Поделиться на Pinterest

Хотите знать, есть ли у вас место для ледяной бочки (или мышцы, чтобы ее переместить)? Эти характеристики должны помочь:

• 42 дюйма (дюйма) в высоту
• 31 дюйм в ширину в самом широком месте
• 25 дюймов отверстие сверху
• 55 фунтов. пустой
• 750 фунтов. при удержании 80 фунтов. воды

Особенности и аксессуары

Вот что может предложить ваша ледяная бочка:

• Вместимость 105 галлонов — достаточно места для большинства людей
• дренажная система, похожая на носик обычного кулера для воды
• США- из полиэтилена и переработанных материалов
• 100% удовлетворение, 30-дневная гарантия возврата денег для тех, кто трусит (понять??)

Каждая покупка ледяной бочки включает в себя:

• бочку
• крышку бочки
• подставку для бочки
• защитный УФ крышка
• табуретка-стремянка

Как мы упоминали ранее, единственные необходимые вам предметы, которые не входят в комплект, — это вода, лед и человек, готовый в них погрузиться.

Ice Barrel и подобные компании опираются на научные данные, чтобы убедить потенциальных клиентов в том, что то, что они продают, не только полезно для здоровья, но и потенциально ✨ изменит жизнь ✨.

В Руководстве по эксплуатации бочки со льдом есть несколько громких заявлений: «Стресс, тревога, депрессия и упадок сил — распространенные явления, имеющие серьезные последствия для здоровья. Мы нашли одно решение всех этих проблем, и это наша ледяная бочка». Довольно дикая штука, да?

Веб-сайт компании немного смягчил его, опираясь на рецензируемые исследования, чтобы обосновать необходимость холодовой терапии.

Подтвержденные наукой преимущества практики включают уменьшение (но не устранение) депрессии и беспокойства, стресса, хронической боли от определенных заболеваний, воспалений и болезненности мышц после тренировки, а также улучшение настроения и общей функции мозга.

Все эти преимущества кажутся законными. Но как насчет его эффективности для спортивных результатов и восстановления?! Разве не поэтому мы все здесь? Вот что говорят об этом несколько исследований:

• Исследование 2017 года предполагает, что «погружение в холодную воду не более эффективно, чем активное восстановление для минимизации воспалительных и стрессовых реакций в мышцах после упражнений с отягощениями».
• Исследование, проведенное в 2020 году, пришло к выводу, что погружение в холодную воду после тренировки с отягощениями не только нейтрально, но и фактически снижает скорость синтеза белка, потенциально оказывая негативное влияние на кондицию мышц.
• Исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что польза (или вред) от холодовой терапии может сильно различаться в зависимости от индивидуальных особенностей, конкретных протоколов погружения в воду и типа выполняемых упражнений.

Вывод из этого состоит в том, что научное сообщество не достигло консенсуса в отношении лечения холодной водой. Спортивное сообщество так же разделено: кому-то это нравится, кому-то ненавистно, а кто-то относится к тренировкам нейтрально. (Очень полезно для сомневающихся, мы знаем!)

Поделиться на PinterestПредоставлено Бекки Уэйд

Проработав коллегиально и профессионально в течение последних 14 лет, я провел бессчетное количество часов в ледяных ваннах.

Некоторые из них, как в тренировочных залах крупных университетов и профессиональных учреждений, относительно роскошны. Другие более небрежны, например, гостиничные ванны и скромные мусорные баки, которые я соорудил сам, или ручьи в Колорадо, с которыми я импровизировал после тренировок.

Когда мне представилась возможность попробовать Ice Barrel, мне было любопытно, как этот опыт будет складываться с предыдущими ледяными ваннами, сделает ли продукт меня более частым купанием в льду, и — главное — стоит ли это крутого цена или нет.

Настройка

Выяснилось, что мое испытание Ice Barrel произошло в начале октября в Далласе, штат Техас: все еще тепло, но не душно, с максимумами около 90 и минимумами около 60. То, что мы на юге считаем умеренным.

Когда его доставили на тележке ко мне на задний двор, я однажды в сумерках установил его, налив 50 фунтов. льда, который я купил ранее, плюс достаточное количество воды из шланга, чтобы заполнить его примерно на треть пути до верха. Час спустя, вернувшись с тренировки, я обнаружил, что лед уже не только растаял, но и то, что воду лучше всего можно описать как живую — разочарование после всех этих усилий, и она далеко не такая холодная, как ледяные ванны, которые я принимаю. привыкший.

Посадка в бочку и из нее

Вскоре последовало второе разочарование, когда я обнаружил, что бочка явно не предназначена для людей ростом 5 футов вроде меня. Даже используя табуретку-стремянку, мне было трудно опуститься в бочку, поэтому я позвала на помощь своего более высокого мужа.

С небольшой помощью я попал внутрь, где провел 5 минут (как и было рекомендовано), погрузившись по пупок в положении на коленях. В то время как скамейка, ступенька или какой-либо другой способ более удобного отдыха были бы более идеальными, опыт был хорошим. В конце концов, ледяные ванны не должны быть уютными!

Выбраться оказалось труднее, чем войти. После нескольких неудачных подъемов и помощи еще одного мужа я в конце концов выбралась на сушу, где вытерлась полотенцем, сменила мокрую одежду и позволила моему телу согреться естественным путем ( также по рекомендации). В отличие от некоторых ледяных ванн в моем прошлом, после этой я быстро оттаяла, и ко сну я почти забыла о своем предыдущем погружении.

Заключительные мысли

Хотя я хотел, чтобы моя Ледяная бочка поразила меня — особенно зная, сколько она стоит — к сожалению, этого не произошло. Посредственная изоляция, трудности с входом и выходом и отсутствие места, чтобы присесть в воде, заставили меня хотеть большего.

После дальнейших размышлений я пришел к выводу, что мне лучше замерзнуть с раствором в ванне или в мусорном ведре, который требует меньше льда, меньше усилий и столько же дискомфорта.

(Наверное, следует добавить, что моему шестифутовому мужу, который также тестировал нашу ледяную бочку, было легче садиться в бочку и вылезать из нее. Однако это было не совсем легко — особенно вылезание — и он согласился, что устройство будет немедленно улучшено, и в нем будет лучше лежать.)

На рынке есть огромное количество конкурентов Ice Barrel. Вот небольшая выборка из них:

The Cold Stoic от Renu Therapy

Поделиться на Pinterest

Учитывая его цену в 8 999,99 долларов, не совсем справедливо называть The Cold Stoic конкурентом Ice Barrel. Тем не менее, это стоит упомянуть, потому что это самая красивая из всех (почти напоминающая небольшую сауну), с четырьмя деревянными столешницами и пятью базовыми цветами на выбор, а также с программируемым термостатом, который позволяет точно контролировать температуру.

Купить сейчас

Cold Plunge от Plunge

Поделиться на Pinterest как для внутреннего, так и для наружного использования. Наполните ванну водой из шланга, включите устройство, установите температуру (она может достигать 39 °F) и запрыгивайте в нее.0249

Поделиться на Pinterest

В качестве гораздо более доступного варианта — намного меньше 100 долларов — G Ganen (наряду с другими компаниями, такими как EoSaga и PEAKn) продает надувной модуль меньшего размера, предназначенный для ледяных ванн. Накачайте его помпой или ртом — только не рассчитывайте, что вода долго будет оставаться холодной, если сейчас не зима, или что ваша покупка выдержит несколько сезонов использования.